Bij volwassen mannen kan een laag testosterongehalte leiden tot klachten als minder zin om te vrijen, onvruchtbaarheid, erectiestoornissen, haaruitval, verminderde spiermassa en lusteloosheid. Bij mannen met diabetes is de kans groter dat ze last hebben van testosterontekort.
Bij onvoldoende resultaat kan testosterontekort eenvoudig worden behandeld door testosteron toe te dienen. Dit kan in verschillende vormen, bijvoorbeeld met testosterongel of injecties. Bij een kinderwens is deze behandeling niet mogelijk.
Op Europees niveau zijn urologen het eens over een grens: te laag testosteron is een testosteron waarde van 12 nmol/l of lager. Endocrinologen leggen de grens wat lager bij 10,5 nmol/l.
Een hoge testosteronspiegel wordt door volwassen mannen meestal als prettig ervaren. Maar bij een overmaat aan testosteron kunnen mannen zich agressief en antisociaal gedragen.Ook worden zij vroeg kaal. Afgezien hiervan leidt een toename van het testosterongehalte bij mannen niet tot zichtbare lichamelijke symptomen.
Ook als je regelmatig seks hebt, houd je jouw zaadballen actief.Zij produceren testosteron, dus hebben een positieve werking. En wist je dat als je voor het slapen gaan seks hebt, dit jouw testosterongehalte een boost geeft.
Het mannelijk geslachtshormoon, testosteron, kan acne veroorzaken. De talgklieren worden door dit hormoon groter en de samenstelling van het talg verandert. Talg is de natuurlijke olie die je huid zelf aanmaakt, maar teveel daarvan kan zorgen voor onzuiverheden.
Om tegelijk je hart en je testosteronspiegel te dienen, kun je het best voedingsmiddelen eten met veel enkelvoudig onverzadigde vetzuren en omega-3 vetzuren, zoals noten en zaden. Uit onderzoek blijkt dat de testosteronspiegel het hoogst is bij een voeding waarbij vetten voorzien in 35 tot 40 procent van de calorieën.
De productie van testosteron neemt sterk toe tijdens de puberteit, waardoor de testosteronniveaus rond 18-/19-jarige leeftijd het hoogst zijn in het lichaam. Vanaf 30-jarige leeftijd begint testosteron bij mannen echter langzaam af te nemen, wat uiteindelijk (vooral vanaf 45-jarige leeftijd) voor een tekort kan zorgen.
Artsen schrijven testosteron voor bij een tekort aan dit hormoon. Het wordt ook gebruikt bij een te sterke lengtegroei bij jongens en/of een vertraagde puberteit bij jongens. Verder wordt het gebruikt als hormoonbehandeling bij genderdysforie.
De oorzaak is niet altijd bekend. Soms hangt dit samen met een aangeboren ziekte, zoals Klinefelter (aangeboren chromosomale afwijking). Het kan ook optreden bij problemen met de testikels, zoals niet ingedaalde zaadballen of als een van de zaadballen is verwijderd.
Als je anabolen slikt legt je lichaam de natuurlijke productie van testosteron stil. Herstel hiervan kan enkele maanden tot een jaar duren (1).
De uitslag van het onderzoek krijg je te horen tijdens een gesprek met de endocrinoloog. Als er geen afwijkingen zijn gevonden bij het bloed- en/of urineonderzoek, schrijft de endocrinoloog je een recept voor testosteron voor.
Testosteron en DHEA
DHEA stimuleert de seksuele verlangens bij vrouwen meer dan bij mannen. Bij mannen stimuleert testosteron het seksuele verlangen sterk.
Kans op hart- en vaatziekten
Verschillende studies hebben aangetoond dat het hebben van een laag testosterongehalte meer risico geeft op het ontwikkelen van een hartinfarct dan roken.
Reacties op de injectieplaats (pijn, jeuk, erytheem, hematoom, irritatie). Soms (0,1-1%): overgevoeligheid. Toegenomen eetlust.
Is jouw testosterongehalte té hoog? Dan maakt jouw lichaam veel van dit mannelijk geslachtshormoon aan. Je kunt dan langer, slanker en gespierder zijn dan anderen. Dit kan bij zowel mannen als vrouwen voorkomen.
Sport stimuleert de productie van testosteron, maar werk je niet eindeloos in het zweet. Langdurig sporten, zoals vier keer per week vijftien kilometer hardlopen, remt de aanmaak van het mannelijke testosteron en stimuleert de aanmaak van cortisol. En dat hormoon zorgt weer voor afbraak van de spieren.
Bij jongens gaan de zaadballen testosteron aanmaken. Dit zorgt voor groei van de penis, toename van de lichaamsbeharing, zwaarder worden van de stem, groei van de skeletspieren, botopbouw, toenemende lengtegroei en uiteindelijk sluiten van de groeischijven.
Het is bekend dat sommige voedingswaren de niveaus van testosteron en stikstofoxide verhogen, wat zeer nuttig is bij erectieproblemen. Het gaat bijvoorbeeld om biet, watermeloen, verse tomaten, guave, perzik of haver. Overgewicht en diabetes van type 2 kunnen de erectie beperken. Een gezonde voeding werkt preventief.
Vijgen: deze vrucht verhoogt je libido en seksuele uithoudingsvermogen. Dit komt doordat ze veel aminozuren bevatten, die nodig zijn voor de aanmaak van dopamine. Oesters: deze eetbare weekdieren zijn rijk aan zink, dat nodig is voor de productie van het mannelijk hormoon testosteron.
Potentie verhogende middelen zijn producten die helpen bij het verbeteren van de seksuele prestaties. Ze worden vaak gebruikt door mannen die last hebben van erectieproblemen, maar ook door mannen die hun prestaties willen verbeteren. Er zijn verschillende soorten potentie verhogende middelen.
Toename seksueel functioneren. Verbetering insuline gevoeligheid, afname verhoogd glucose en stoppen van progressie diabetes. Afname van lichaamsvet, toename van de vetvrije body mass, afname omtrek middel en afname BMI, verbetering vet profiel in het bloed. Toename spiermassa.
Regelmatig seks hebben heeft wel veel voordelen. Het vermindert namelijk stress, bevordert de verbinding met je partner en verhoogt zelfs het gevoel van eigenwaarde. Hoewel je minder slaap krijgt, heeft het dus eigenlijk geen nadelen om elke dag seks te hebben.