Is Krav Maga wel iets voor mij? Feitelijk is Krav Maga ideaal voor iedereen, ongeacht leeftijd of geslacht, die meer vertrouwen en controle over zichzelf wilt verkrijgen in benauwde en gewelddadige situaties die helaas ook in onze maatschappij dagelijks voorkomen.
Jazeker! Krav Maga is om jezelf effectief te leren verdedigen, ongeacht je kracht of conditie. De lessen bestaan uit het aanleren van de technieken, een betere conditie opbouwen, fysiek en mentaal sterker worden.
Het aantal lesuren dat staat voor het eerste level is ten minste 35 uur in minimaal 4 a 5 maanden.Voor overige levels ten minste 65 uur in ten minste 6 maanden. Dit is een richtlijn, het komt in de praktijk gemiddeld neer op 1x per jaar testen na 9 maanden tot een jaar trainen voor een level.
Je leert bij Krav Maga niet alleen om jezelf en anderen te beschermen, maar ook om alerter te zijn van je omgeving. Ontwikkel jij je 'gevaarradar' door, dan weet je sneller wat een (mogelijk) gevaarlijke situatie is en hoe je daarmee om moet gaan. Krav Maga is een effectieve zelfverdedigingsmethode.
Krav Maga (Hebreeuws voor contactgevecht) is van oorsprong het officiële zelfverdedigingssysteem van het Israëlische leger. Grondlegger Imi Lichtenfeld ontwikkelde het systeem om iedereen – man en vrouw, jong en oud – te leren zichzelf te verdedigen wanneer dat nodig is.
Pankration (Oudgrieks παγκράτιον, pankrátion; pan-kration = alle krachten) is een olympische vechtsport uit de oudheid die bestond uit een combinatie van klassiek worstelen en boksen. Ze werd als de gevaarlijkste olympische vechtsport beschouwd.
Joe Rogan: Beste Martial Arts voor zelfverdediging
Sporten, zoals Krav Maga, Aikido en Kung Fu. Echter is het nog beter om sporten te beoefenen, waarbij je traint met andere geoefende vechters. Sporten waarbij het competitie-element aanwezig is, zoals (Braziliaans) Jiu jitsu, MMA, Muay Thai en judo.
Krav Maga, Hebreeuws voor contactgevecht, is een vecht- en zelfverdedigingsysteem dat ontwikkeld is in het Israëlische leger door Imi Sde-Or Lichtenfelt. Het wordt wereldwijd onderwezen aan strijdkrachtonderdelen, speciale eenheden, politie, beveiliging en aan burgers.
Krav Maga – spreek uit 'krah maga' – is een zelfverdedigingskunst dat in het Israëlische leger werd ontwikkeld.
De core van de Krav Maga groepslessen lessen bestaat uit zelfverdediging, gevechtstraining (basis en technische sparring) en gevechts conditionering (combat fitness). Hier leert men naast realistische fysieke verdedigingstechnieken ook om te gaan met conflict de escalatie en gevechtsstress.
Krav Maga voor kinderen
Een kind krijgt meer zelfvertrouwen en uithoudingsvermogen, wordt alerter en weerbaarder. Krav Maga is daarnaast ook goed voor de fysiek-motorische ontwikkeling en draagt bij aan de sociale vaardigheden, discipline en respect van een kind.
Vechtsport is er in versies met hoge impact, zoals kickboksen. Dit is alleen in aangepaste vorm geschikt voor mensen met hogere leeftijd. Een vechtsport als wing chun draait om het vermijden van impact en om balans en controle. Bij deze sport is instappen als oudere makkelijker.
(Tijdens een gemiddelde Krav Maga training verbrand je daarbij 800 calorieën!) Krav Maga is een eenvoudig aan te leren en effectief zelfverdedigingssysteem.
Fysieke fitheid en gezondheid
Natuurlijk zijn de fysieke voordelen van vechtsporten ook niet te onderschatten. Regelmatige training kan leiden tot verbeterde cardiovasculaire gezondheid, versterking van spieren en verbeterde flexibiliteit.
Krav Maga kent geen gekleurde banden, maar gradaties. Deze worden onderverdeeld in 3 hoofdcategorieën; Practitioner, Graduate, Expert. Elk van de categorieën, vaak afgekort tot hun initialen, heeft 5 rangen.
Krav Maga is Hebreeuws voor contactgevecht. Krav Maga werd ontwikkeld door wijlen Imi Sde-Or (Lichtenfeld) tijdens zijn opmerkelijke militaire carrière als hoofdinstructeur in man-tot-mangevechten bij de IDF. Imi schreef het officiële legerhandboek voor man-tot-mangevechten.
Die begint met kennismakingsdagen, gevolgd door een vooropleiding en uiteindelijk de Elementaire Commando Opleiding (ECO). Laatstgenoemde test is de zwaarste en daarom beruchtste initiële opleiding binnen de Nederlandse krijgsmacht.
Gericht zelfverdedigingsprogramma
Krav Maga Law Enforcement is speciaal ontwikkeld voor politie en justitie.
Wat is Karate / Krav Maga voor vrouwen:
Wie dit beoefent, krijgt meer zelfvertrouwen en meer eigenwaarde. Je zelfbeheersing verbetert, je bouwt doorzettingsvermogen op en krijgt een groter concentratievermogen. Daarnaast geeft het je de kennis en kunde om jezelf te verdedigen tegen diverse aanvallen.
Krav maga (Hebreeuws: קרב מגע, contactgevecht) is een verdedigingskunst die zijn oorsprong heeft in Israël. De oprichter van de beweging is de Hongaars-Israëlische Imi Lichtenfeld, ook bekend onder de Hebreeuwse leenvertaling van zijn naam Imi Sde-Or of kortweg Imi.
Een stukje hardlopen, een rondje fietsen, een fikse wandeling, tien minuutjes touwtjespringen, wat buikspieroefeningen, het maakt niet uit wat je doet. Van elke nieuwe vaardigheid groeit jouw zelfvertrouwen!
In een agressieve situatie van intimidatie, bedreiging of fysiek geweld denk je niet altijd direct aan de juridische gevolgen van jouw handelen. Het toepassen van geweld is strafbaar in Nederland. Er bestaat geen 'recht' op zelfverdediging. Je kan alleen een beroep op noodweer doen.