De spanning van de verhuizing en de vreemde geluiden van een nieuw huis kunnen ervoor zorgen dat je de eerste nachten wat onrustig bent. Gelukkig kan comfortabel beddengoed en de juiste slaapomgeving je helpen om snel tot rust te komen. De eerste nacht in je nieuwe woning voelt als het begin van een nieuw hoofdstuk.
De meeste mensen hebben een paar weken tot een paar maanden nodig om te wennen aan hun nieuwe woning en buurt. Het is belangrijk om geduld te hebben en kleine successen te vieren. Denk bijvoorbeeld aan het vinden van een leuke nieuwe koffiebar in je nieuwe buurt en het ontmoeten van de nieuwe buren.
Een nieuwe omgeving zorgt voor positieve gevoelens
Nieuw is onbekend en maakt daarom ook onbemind. Maar de stap tot verhuizen zetten doet voor veel mensen juist erg goed. Je komt in een (totaal) nieuwe omgeving terecht waardoor je scherp voor de dag komt. Je bent alert, maar staat open voor nieuwe dingen en ervaringen.
Er zijn verschillende redenen waarom mensen stress krijgen van verhuizingen: Mensen zijn gevoelig voor veranderingen. Een verhuizing betekent 's nachts nieuwe geluiden waar je aan moet wennen, een andere indeling, nieuwe buren en misschien wel een nieuwe wijk of stad: deze veranderingen hebben impact.
Voor veel mensen duurt het een paar maanden voordat hun nieuwe plek als thuis voelt. In sommige gevallen kan het zelfs een jaar of langer duren. Natuurlijk is elke situatie anders en zijn er veel factoren die van invloed zijn op hoe lang de aanpassing duurt.
Tip 5: Tijd heelt alle wonden
Heimwee na een verhuizing is niet binnen een paar dagen verdwenen. Gun uzelf daarom de tijd en wees niet te streng. Emoties zijn oké en zullen na verloop van tijd verdwijnen. Vertrouw erop dat u zult wennen aan de nieuwe omgeving.
Verhuizen dwingt ons om uit onze comfortzone te stappen en een leven van het onbekende te beginnen . Om deze reden kan verhuizen onzekerheid creëren. Het is belangrijk om te kunnen identificeren waarom verhuizen stressvol is om de angsten ervan te helpen verlichten.
Veelvuldig verhuizen kan dus stress binnen het gezin veroorzaken, wat de onderlinge relaties niet ten goede komt. Ook zien we dat veelvuldige verhuizers minder steun ervaren van vrienden dan niet-verhuizers.
Het gebrek aan orde, de onzekerheid en de onrust die een verhuizing met zich meebrengt, kunnen onderliggende psychische aandoeningen zoals angst, dwangstoornissen en depressie veroorzaken . Er zijn echter dingen die u kunt doen om uw verhuizing gemakkelijker te maken en uw geestelijke gezondheid te beschermen totdat u zich in uw nieuwe huis hebt gevestigd.
Waarom is verhuizen zo vermoeiend? Verhuizen is vermoeiend omdat er veel bij komt kijken. Je bent allereerst fysiek veel meer bezig. Met inpakken, sjouwen, naar de kringloop of vuilstort rijden en uitpakken.
Verhuizen kan een drastische verandering zijn, en alle drastische veranderingen kunnen uw mentale gezondheid beïnvloeden. U kunt symptomen van depressie ervaren, zoals gevoelens van verdriet, gebrek aan plezier en uitputting . Verhuisdepressie kan ook uw eetlust, slaappatroon en concentratievermogen beïnvloeden.
Verhuizen naar een nieuwe staat is een significante verandering in iemands leven, die aanpassingen vereist aan een nieuwe omgeving, nieuwe mensen en nieuwe routines. Mensen kunnen zich ook zorgen maken over de mogelijke negatieve gevolgen van verandering, zoals financiële instabiliteit of sociale isolatie .
U hebt een paar dagen nodig om uw spullen uit te pakken en uw nieuwe huis of appartement in te richten, maar het kan meerdere maanden duren voordat u zich helemaal thuis voelt in uw nieuwe woning.
Houd er rekening mee dat het doorgaans 12 tot 18 maanden duurt voordat u zich volledig geïntegreerd voelt in een nieuwe gemeenschap. Dit hangt af van uw persoonlijke omstandigheden en eerdere ervaringen.
Verhuizen staat in Nederland binnen de top tien ranking van de meest stressvolle gebeurtenissen voor een mens, omdat het veel spanning en ongemak met zich meebrengt.
Volwassenen die vaak van verblijfplaats veranderen, kunnen een hoger stressniveau hebben , maar ze passen zich snel aan veranderingen aan. We hebben al genoemd hoe stress het kritieke probleem is bij verhuizingen en dat mensen die vaak verhuizen, vaker onder druk staan. Dus, uiteraard, degenen die zelden verhuizen, hebben minder kans om onder ernstige stress te staan.
Als je te lang op één plek blijft, kan het muf aanvoelen . Dit kan leiden tot gevoelens van depressie of onvervuldheid. Hoewel verhuizen niet direct de mentale gezondheid van een persoon verbetert, is het veranderen van je omgeving een geweldige manier om je leven op te vrolijken. Of misschien ben je gewoon zat van het klimaat waarin je leeft.
Vergeet niet dat de angst om naar een nieuwe plek te verhuizen normaal is , en dat het vaak gepaard gaat met spannende kansen voor persoonlijke groei en nieuwe ervaringen. Met tijd en moeite kun je je aanpassen aan je nieuwe omgeving en een bevredigend leven creëren in je nieuwe thuis.
Uit een nieuwe studie blijkt namelijk dat verhuizen tijdens de jeugd een belangrijke risicofactor is om later een depressie te ontwikkelen. Kinderen die tussen hun tiende en vijftiende levensjaar één keer verhuizen, hebben 41 procent meer kans om later depressief te worden dan wie niet verhuist in die levensfase.
De duur van het heimweegevoel is voor iedereen anders. Sommige mensen beginnen zich na een paar dagen beter te voelen, terwijl anderen er langer over doen. Het belangrijkste om te onthouden is dat heimwee meestal niet permanent is . Naarmate je gewend raakt aan de nieuwe plekken, gezichten en routines, begint heimwee vaak te vervagen.
Niet alleen kinderen kunnen last hebben van heimwee, ook veel volwassenen hebben ermee te maken. Denk bijvoorbeeld aan expats, studenten, migranten en militairen. Soms helpt het om over heimwee te praten, afleiding te zoeken, de omgeving te verkennen of vertrouwde spullen mee te nemen van thuis.