Officiële cijfers zijn er niet − het is ook strafbaar om permanent in je auto te wonen − maar naar schatting leven enkele honderden mensen in hun auto of busje, stellen deskundigen.
Tot 2008 was het in de openluchtrecreatie wet geregeld dat je niet mocht slapen in je auto op plekken die daar niet voor bestemd zijn. Deze wet is niet langer geldig maar dat betekent niet dat je nu overal mag slapen. Het is sinds 2008 aan de gemeenten om te bepalen waar je wel en niet mag slapen in de auto.
Er is onderzocht wat de beste houding is om in slaap te vallen de auto. Het antwoord is: zittend, mits de rugleuning 40 graden of meer naar beneden kan worden gebracht. In hetzelfde onderzoek bleek ook dat zittend slapen bij lange na niet zo effectief is als liggend slapen.
Een gemiddelde personenwagen bevat zo'n 2000 liter lucht. Laten we er voor het gemak van uitgaan dat dat ook geldt voor de Kever. En op zeeniveau bestaat de lucht voor 21 procent uit zuurstof. Dat betekent dat we 420 liter zuurstof tot onze beschikking hebben.
Allereerst stoten auto's CO2 uit, door verbranding van benzine en diesel. Dat draagt bij aan klimaatverandering. Verder stoten auto's luchtvervuilende stoffen uit, zoals fijnstof en stikstofdioxide; dat veroorzaakt schade aan onze gezondheid, de natuur en gebouwen. Ook zorgt autoverkeer voor geluidsoverlast.
Ben je dakloos en je zoekt een plek voor één nacht en kun je nergens slapen, dan kun je terecht bij de Nachtopvang van Humanitas Onder Dak. Hier wordt een veilige slaapplaats geboden, is er de mogelijkheid om te douchen en kleding te wassen.
Eet daarom in plaats van grote maaltijden kleinere porties met voedzame snacks tussendoor. Suiker geeft snelle energie, maar ook dan krijg je juist een dip erna. Beter is het om iets te eten met veel ijzer en goede vetten. Denk aan avocado, nootjes of humus.
De maximale ononderbroken rijtijd mag niet langer zijn dan 4,5 uur. Na 4,5 uur rijtijd moet u een pauze nemen van 45 minuten. Deze 4,5 uur rijtijd mag ook worden opgeknipt in twee delen. De eerste pauze duurt dan minimaal 15 minuten.
Tips voor wie 's nachts wil rijden:
Ga uitgerust de weg op. Probeer minimaal 6 uur te slapen voor u in de auto stapt.
In de verkeerswetgeving staat geen algemeen verbod om te slapen in je auto, zolang het voertuig maar reglementair geparkeerd staat uiteraard. Dus als je je slaperig voelt een kwartiertje powernappen voor je vertrekt of onderweg op een veilige en reglementaire plaats, ja dat mag.
Want behalve dat het verboden is om op het strand te kamperen, is het ook niet toegestaan, staat in de APV, om tussen 19.00 uur en 10.00 uur te slapen op het strand. Wie dat toch doet, riskeert een boete van zestig euro.
In Nederland wordt het in het openbaar overnachten door gemeenten in de APV (Algemeen Plaatselijke Verordening) geregeld. Is er geen verbod opgenomen, mag je op een openbare plek binnen de gemeente in je camper slapen. In de meeste landen gelden strikte regels ten aanzien van het overnachten 'in het wild'.
Meer sport en beweging
Door regelmatig te sporten verbranden je cellen meer energie en wordt zuurstof verplaatst door het lichaam. Ook zorgt beweging ervoor dat de niveaus van stresshormonen als adrenaline en cortisol verlaagd worden, waardoor je meer energie krijgt en beter slaapt (5).
Na ongeveer 6-8 uur slapen begint de volgende dag en komt je lichaam in beweging. Dit is een heel interessant proces: Zodra je lichaam in aanraking komt met zonlicht wordt het écht wakker .
Het is namelijk niet zo dat het overnachten in zo'n opvang gratis is. Nee, er wordt een kleine vergoeding voor gevraagd. Zo betaal je bij het Leger des Heils bijvoorbeeld 5 euro per nacht. Bij strenge vorst in de winter is het soms mogelijk om gratis te slapen bij het Leger des Heils.
Heeft u geen huis of dreigt u dakloos te worden? Dan kunt u terecht bij de maatschappelijke opvang voor een tijdelijke verblijfplek. Deze opvang biedt ook zorg, begeleiding en praktische hulp.
De gemeente moet vanwege een wetswijziging een eigen bijdrage vragen voor verblijf in de opvang. Nu liggen de tarieven veelal tussen de 3 en 5 euro per nacht. Sommige opvang is gratis, andere kost 10 euro per nacht.
Officieel mag je al 7 dagen na de geboorte vliegen met je baby, mits je een normale bevalling zonder complicaties hebt gehad. Het wordt echter aangeraden om op z'n vroegst te gaan vliegen met je baby als hij 6 weken of ouder is.
Houd rekening met een stop om de 2 à 3 uur. Een baby zal moeten eten en je moet hem verschonen, maar het is ook echt niet gezond om meerdere uren na elkaar in een autostoel te zitten. Een stop duurt al snel een kwartier. Calculeer deze pauzes zeker in als uit uittelt hoe laat je op je bestemming zal aankomen.
Uit de studie, uitgevoerd door het Oostenrijkse Joanneum Research, blijkt dat auto's op aardgas (ook wel CNG, oftewel Compressed Natural Gas genoemd) op dit moment gedurende hun gehele levenscyclus de minste CO2-uitstoot genereren.