Groene thee helpt keelpijn te verzachten en de gezondheid van het immuunsysteem te stimuleren. Het zit vol antioxidanten en polyfenolen die de gezondheid bevorderen.
Groene thee bevat antioxidanten en kan helpen bij het verminderen van ontstekingen. Je kunt groene thee drinken om keelpijn te verlichten.
Drink thee bij keelpijn voor een verzachtend gevoel
Warme thee kan verzachten, vooral in combinatie met honing of kruiden. Probeer bijvoorbeeld eens Rooibos Honey of Camomile Honey. Ook thee met zoethout of munt kan een verlichtend gevoel geven.
Vooral de antioxidant EGCG (epigallocatechinegallaat) is effectief in het bestrijden van virussen en bacteriën die verkoudheid veroorzaken. Groene thee kan ook helpen om de duur van je verkoudheid te verkorten.
Regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen, kan helpen tegen de pijn. Neem bij heftige pijn paracetamol. Antibiotica hebben bij keelpijn meestal geen zin.
Het zuigen op een dropje, zuurtje of keelsnoepje kan je keelpijn tijdelijk wat verzachten. Er worden veel zuigtabletten verkocht die zeggen keelpijn of keelontsteking te kunnen verminderen, maar de werking daarvan is niet wetenschappelijk bewezen. Een simpel dropje of zuurtje werkt dus even goed.
De mogelijke nadelen van groene thee zijn al in eerdere vragen genoemd. Hoewel groene thee gezond is, bevat het een behoorlijke hoeveelheid theïne, die de slaap kan verstoren. Daarnaast kunnen de stoffen catechinen en antioxidanten in te grote hoeveelheden negatieve effecten hebben op het lichaam.
Groene thee werkt ontstekingsremmend. Het kan daardoor een verlichtend effect hebben bij gewrichtspijn en gewrichtsziekten zoals artrose. De antioxidanten in thee gaan bovendien botontkalking tegen. LDL-cholesteroldeeltjes ('slechte cholesterol') verhogen het risico op hart- en vaatziekten.
Hoge doses groene thee, of gebruik van groene thee extract (equivalent van 5 liter per dag), kunnen buikpijn, misselijkheid, braken, diarree, winderigheid, slapeloosheid en verwarring geven (6). Groene thee kan de absorptie van ijzer en andere vitamines en mineralen verlagen.
Melkproducten en suiker hebben de neiging om slijm vast te houden, waardoor de kans groot is dat je gaat hoesten of de keel moet schrapen. Iets wat je niet wil met keelpijn! Naast verkoelen kun je de pijn ook verzachten met warme dranken. Neem een mok warme kruidenthee bijvoorbeeld.
Regelmatig drinken helpt de keelpijn te temmen. Koude dranken kunnen de pijn kortstondig licht verdoven, warme dranken werken verzachtend en kunnen helpen slijm op te hoesten. Vermijd overigens dranken als alcohol en koffie, aangezien die de keel irriteren en de slijmvliezen hierdoor uitdrogen.
Gember is een van de krachtigste wapens in het arsenaal van je keuken. Het helpt om slijm uit je neus en keel te verwijderen. Gember, kurkuma en kaneel werken alle drie kalmerend en zijn – net als knoflook – ontstekingsremmend. Naast de antibacteriële eigenschappen, bestrijdt gember ook misselijkheid.
Er is geen wondermiddel omdat verkoudheid en de meeste hoesten worden veroorzaakt door virussen, maar rauwe honing kan de ellende helpen verlichten.
Het dagelijks drinken van losse bladthee kan helpen het risico op verkoudheid en griep te verlagen of te verkorten. Een warme kop thee kan keelpijn verzachten en het aroma kan helpen de luchtwegen te openen en hoesten te verminderen.
Alle soorten thee zonder suiker staan in de Schijf van Vijf. Het advies voor volwassenen is om 3 kopjes (1 kopje is 125 milliliter) zwarte of groene thee per dag te drinken vanwege de positieve gezondheidseffecten.
Thee (ook uit een zakje) is gewoon gezond om te drinken. Je komt door het drinken van thee onder andere makkelijker aan je vochtbehoefte. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat het drinken van 3 tot 5 koppen thee per dag een de kans op beroertes, een hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte zou kunnen verlagen.
Naast de gezondheidsvoordelen biedt groene thee ook een rustgevend moment van ontspanning in onze drukke wereld. Of je nu een kopje groene thee in de ochtend, middag of avond drinkt, het kan een kalmerende werking hebben en je helpen om te ontstressen.
Bijwerkingen van kruidenproducten met groene thee die via de mond (oraal) gebruikt worden die gemeld zijn, zijn onder andere: maag-darm problemen. misselijkheid. spierpijn.
Groene thee bevat een stuk minder minder cafeïne dan koffie, waardoor het een goede optie is om dit s 'avonds te drinken. Een te grote cafeïne-inname kan slaapstoornissen veroorzaken, dus groene thee biedt de stimulerende voordelen van cafeïne zonder de bijwerkingen van slapeloosheid.
Je kunt het beste zwarte thee en groene thee drinken. Deze soorten thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de kans op een beroerte. Het advies voor volwassenen is om 3 koppen groene of zwarte thee te drinken per dag.
Vermijd alcohol, pittig eten of koolzuurhoudende dranken. Rook niet. Zuigen op een zuurtje of dropje kan de klachten van een keelontsteking verlichten. Neem wat rust en belast de stem niet teveel.
Probeer friszure producten zoals ananas, augurk, komkommer, zilveruitjes, appel en tomaat. Bij gevoelige slijmvliezen kunnen deze producten echter te scherp zijn. Door melkproducten wordt er niet meer slijm geproduceerd, maar ze kunnen wel een plakkerig of slijmerig gevoel in de mond geven.
een knobbel in de hals (opgezette klieren) een wondje of zweertje in de keel dat niet vanzelf geneest. veel slijm in de keel, bloed in opgehoest slijm. het gevoel een brok in de keel te hebben, of het gevoel van een dichtgeknepen keel.