Gember doodt de bacteriën die tandvleesaandoeningen veroorzaken. Gember helpt infecties te voorkomen en bevordert zo een goede mondgezondheid. Kinderen en volwassenen kunnen er baat bij hebben als een natuurlijk middel tegen tandinfecties.
Goed voor de spijsvertering
Daarnaast bevat gember gingerol wat de speekselproductie en de lever stimuleert. Extra speeksel zorgt ervoor dat het verteringsproces in de mond direct van start gaat, de lever bevordert galafscheiding en is nodig voor de vertering van vetten in je voedsel.
Gember helpt tandplak te verwijderen en gaatjes te voorkomen, terwijl het uw tandvlees versterkt en ontstekingen voorkomt. Kauwen op rauwe gember voorkomt orale infecties, gaatjes, gingivitis en verwijdert tandplak dankzij de hoofdingrediënten Gingerol en Raffinose.
4. Thee. Of je nu een liever groene of zwarte thee drinkt, beiden zijn goed voor een gezond gebit. Thee bevat polyfenolen en catechinen, deze stoffen werken niet alleen tegen tandbederf, maar bestrijden ook bacteriën die tandplak veroorzaken.
Gewoon water is de beste keuze voor uw tanden. Het helpt voedseldeeltjes weg te spoelen en houdt de mond gehydrateerd zonder schadelijke effecten. Kruidenthee die cafeïnevrij en suikervrij is, kan ook een goede optie zijn. Kamille- of muntthee is verfrissend en bevat geen zuren of suikers die schadelijk kunnen zijn voor uw tanden.
Water, koffie en gewone thee zonder suiker zijn niet schadelijk voor je gebit. Het zuur tast namelijk het tandglazuur aan.
Maar ook voor sterke tanden is calciumrijke voeding dus heel belangrijk. Calcium vind je vooral in melk, melkproducten, kaas, groente, noten en peulvruchten. Magnesium zorgt er onder andere voor dat je calcium makkelijk opneemt. Het zit in groene bladgroenten, noten, peulvruchten en bananen.
Borstel de randen van het tandvlees voorzichtig mee. Een belangrijke aanvulling op dit ritueel is flossen, stokeren of rageren, soms aangevuld met een mondspoelmiddel of tongschraper. Bij teruggetrokken tandvlees is het extra belangrijk om voorzichtig en vooral niet te hard te poetsen, maar wel zorgvuldig.
Behandeling van rotte tanden
Als u last heeft van rotte tanden moet u direct een afspraak maken met de tandarts. Bij tandbederf kunt u namelijk snel last krijgen van infecties die weer gevolgen hebben voor uw tanden, maar ook uw lichamelijke gezondheid. Als u op tijd bent kunt u rotte tanden laten behandelen.
Gember heeft van nature ontstekingsremmende eigenschappen, wat helpt als u zich ongemakkelijk voelt. Gember kan helpen misselijkheid en maagproblemen te verminderen. Eet meer gember om u snel beter te voelen. Gember is goed voor uw tanden en tandvlees, rauwe gember helpt tandplak van uw tanden te verwijderen .
Gember doodt de bacteriën die tandvleesaandoeningen veroorzaken. Gember helpt infecties te voorkomen en bevordert zo een goede mondgezondheid. Kinderen en volwassenen kunnen er baat bij hebben als een natuurlijk middel tegen tandinfecties.
Het kan helpen de bacteriën te bestrijden die verantwoordelijk zijn voor tandinfecties en de bijbehorende ontstekingen te verminderen . Hoe te gebruiken: Kauw op een klein stukje verse gemberwortel of maak gemberthee door plakjes gember in water te koken. Je kunt ook een pasta van gemalen gember en water op het aangetaste gebied aanbrengen.
Gember. Bij het onderzoeken hoe je gezond tandvlees krijgt, heb je dit voedsel misschien niet overwogen, maar gemberwortel wordt beschouwd als een helend kruid. De ontstekingsremmende eigenschappen bevorderen gezond weefsel in je mond en het is een van de goede kruiden voor het voorkomen van tandvleesaandoeningen.
De ontstekingsremmende stoffen in gember, zoals gingerol, helpen roodheid en zwelling te verminderen, wat resulteert in een kalmere en egalere huid. Rauwe gember stimuleert de bloedsomloop, wat essentieel is voor een gezonde huid.
Gember kan het risico op bloeding verhogen als het samen wordt ingenomen met geneesmiddelen die invloed hebben op de stolling en de neiging tot bloeden, zoals aspirine, anticoagulantia zoals vitamin K antagonisten, heparine, bloedplaatjes- aggregatieremmers zoals clopidogrel, en niet-steroïde ontstekingsremmers zoals ...
Tandvlees maakt zich van nature niet vanzelf terug aan. Verdwenen tandvlees zal niet " terug groeien ", zelfs niet als de oorzaak van het probleem efficiënt is behandeld. Om het tandvlees te herstellen zijn vrij uitgebreide chirurgische ingrepen nodig.
Stappen om de gezondheid van uw tandvlees te herstellen: poets met fluoride tandpasta, gebruik dagelijks flosdraad, gebruik antibacteriële mondspoeling, vermijd tabak, probeer oil pulling, eet evenwichtig en ga regelmatig naar de tandarts .
De eenvoudigste oplossing is poetsen met een tandenborstel met zachter borstelharen, niet teveel druk uitoefenen en van voren naar achteren poetsen. Ook een regelmatig bezoek aan je tandarts voor controle kan helpen de eerste tekenen op te merken.
Kaas, melk en yoghurt
Kaas is een van de beste voedingsmiddelen voor gezonde tanden om een aantal redenen. Ten eerste bevat het weinig suiker en veel calcium. Het bevat caseïne, een proteïne die vooral nuttig is voor het versterken van tandglazuur. Kaas bevat veel calcium, wat belangrijk is voor het behoud van botdichtheid.
Fruit, vezels en groenten
Het nuttigen van vezelrijk voedsel zorgt voor voldoende speekselaanmaak, wat helpt mineralen te creëren die bescherming bieden tegen tandbederf. Goede bronnen van vezels zijn gedroogd fruit, zoals dadels, rozijnen en vijgen, en vers fruit, zoals bananen, appels en sinaasappels.
Vitamine D en cariës
Uit deze data komt naar voren dat een goede inname van vitamine D zorgt voor ongeveer 50% minder tandbederf.
Zuivelproducten voor je gebit
Zuivelproducten als kaas, melk en ongezoete yoghurt zijn een goede bron van calcium. Dit is essentieel voor gezonde tanden en botten. In producten als melk zit wel lactose. Dit is een natuurlijke suiker, dat volgens onderzoek het minst tandbederf veroorzaakt.
Gin . Het hoge alcoholpercentage van sterke drank heeft een uitdrogend effect op je mond, wat betekent dat zuren of suikers minder makkelijk weggespoeld worden, waardoor ze in je mond blijven hangen en schade aan je gebit kunnen veroorzaken. Als je echt sterke drank wilt drinken, is gewone gin erg laag in zuren en suikers, wat het een goede keuze maakt.
Poets je tanden 2 keer per dag met een tandpasta met fluoride. Een gezonde mond begint bij het poetsen van je tanden. Doe dit structureel 2 keer per dag 2 minuten en gebruik hiervoor een tandpasta met fluoride. Daarnaast werkt een elektrische tandenborstel ook net wat beter dan een gewone handtandenborstel.