Met skates, skeelers, inlineskates, rolschaatsen, een step of een skateboard bent u voor de wet een voetganger. U moet zich dus houden aan de verkeersregels voor voetgangers.
Een voetganger is een persoon die te voet aan het verkeer deelneemt. We gebruiken het woord voetganger alleen als het over verkeer hebben. Voetgangers vallen als enige buiten de buiten de categorie bestuurders. Een voetganger is wel een weggebruiker.
Verkeersregels voor voetgangers
Als voetganger ben je een weggebruiker, maar geen bestuurder. De voorrangsregels gelden dus niet voor jou als je te voet bent. Je mag wel voorgaan in situaties waarop je rechtdoor gaat op dezelfde weg of als je blind, slechtziend of moeilijk ter been bent.
Je moet dezelfde regels volgen als een fietser: je stept op het fietspad, je verleent voorrang aan voetgangers op het zebrapad, enzovoort.
Is skeeleren een gevaarlijke sport om te beoefenen? Ja, om eerlijk te zijn wel, ieder jaar lopen veel skeeleraars typische skeelerblessures op. Jaarlijks raken er ongeveer 40.000 skeeleraars en skaters geblesseerd tijdens het skeeleren, waarvan er ongeveer 5.000 op de spoedeisende hulp van het ziekenhuis belanden.
Skaten is veilig voor knieën en enkels. De beweging die je bij skaten maakt, heeft een lagere impact op je lichaam dan hardlopen. De schokbelasting is ongeveer 50% lager. Hierdoor heb je een kleinere kans op blessures aan knieën en enkels.
Skaten is over het algemeen een stuk minder belastend voor uw gewrichten in ten opzichte van hardlopen. Je haalt immers de impact van het landen weg. Volgens de Universiteit van Massachusetts biedt skaten ongeveer 50 procent minder impact op de gewrichten in vergelijking met hardlopen.
Het is verplicht een helm te dragen. De lichten van de elektrische step moeten altijd branden, ook overdag. Zorg dat je steeds volgende documenten kan voorleggen indien je je met de step op de openbare weg begeeft: identiteitskaart, gelijkvormigheidsattest, geldige verzekering, kentekenbewijs.
Steppen of kickbiken is veel minder belastend voor de enkels en knieën dan bijvoorbeeld hardlopen. Daarom: ga steppen op een step voor volwassenen als je geplaagd wordt door knieblessures. Je kunt met een autoped voor volwassenen veel grotere afstanden in kortere tijd afleggen dan met wandelen.
De meeste elektrische (scooter)steps zijn niet toegestaan op de openbare weg. Je mag alleen de weg met een e-step op als de overheid (RDW) het type heeft aangewezen als bijzondere bromfiets. Zo zijn bijvoorbeeld de Segway en Swing wel toegestaan. In dat geval is het voor de wet een snor- of een bromfiets.
De wet geeft aan: 'Als er geen trottoir of fietspad is, gebruiken voetgangers de berm of de uiterste zijde van de rijbaan'. De wet schrijft niet voor of zij links of rechts van de rijbaan moeten lopen. Ook wie voor wie aan de kant moet, is niet voorgeschreven.
Als je een bijzondere manoeuvre uitvoert, een uitrit verlaat of een inrit inrijdt, moet je voetgangers voor laten gaan. Voetgangers op een zebrapad moet je voor laten gaan als ze oversteken of op het punt staan om over te steken. Wie een zebrapad gebruikt of aanstalten maakt om het te gebruiken heeft altijd voorrang.
bestuurder. Iemand die met een paard of een pony loopt, is een bestuurder. ders, maar onder de categorie voetgangers. de hand is geen bestuurder, maar een voetganger.
Kom je aan kruispunt met één of meerdere openbare wegen en is er geen specifieke aanduiding van wie voorrang heeft, dan geldt altijd de voorrang aan rechts. Die regel is van toepassing op alle bestuurders die ten opzichte van jou van rechts komen, dus ook op fietsers en bromfietsers.
Als je een straat over wilt steken zonder zebrapad, stop dan altijd bij de rand van de stoep. Kijk naar links, dan naar rechts en dan weer naar links. Als er geen verkeer aan komt, dan mag je oversteken. Je kunt veilig een straat oversteken bij een een voetgangerslicht.
Wie een step gebruikt, wordt aanzien als een fietser van zodra hij of zij sneller dan 'stapvoets' rijdt. In dat geval moet je dezelfde verkeersregels volgen die voor fietsers gelden en op het fietspad rijden, of wanneer er geen fietspad is, op de rijbaan. Ook moet je de wegsignalisatie voor fietsers volgen.
Is steppen goed voor de billen? Je krijgt er misschien geen Kardashian-kont van, maar je gebruikt wel degelijk je bilspieren als je stept. Ook je dijen en kuiten krijgen een goede workout met als fijn extraatje dat je je knieën en enkels minder belast dan bij hardlopen.
Step. De step is een toestel voor de bilspieren, een favoriet toestel voor veel dames. Doordat de rug mooi recht blijft, kan het uitstekend gebruikt worden bij rugklachten. Pas wel de snelheid en de diepte van de step aan: kleine stapjes zijn beter dan grote, diepe stappen.
Steppen is fitness en cardio in één!
Behalve de spiergroepen die je ermee aanspreekt, verband je ook de nodige calorieën. Het is een ideaal alternatief voor hardlopers, doordat je knieën en enkels (veel) minder zwaar belast worden.
Een elektrische step gaat niet harder dan 25 kilometer per uur. Een e-step hoort tot de bijzondere bromfietsen. Meer informatie over bijzondere bromfietsen staat op de website van RDW.
De meeste e-steps halen op papier een maximale snelheid tussen de 20-30 km/h. De daadwerkelijke topsnelheid kan beïnvloed worden door verschillende factoren, waaronder: Het gewicht van de bestuurder.
Om met een elektrische step de openbare weg op te gaan dien je minimaal 16 jaar oud te zijn. Dit komt omdat je in Nederland voor motor aangedreven voertuigen minimaal 16 jaar oud moet zijn om ermee de openbare weg op te gaan.
Skeeleren biedt de mens zowel mentale als fysieke veel voordelen. Skeeleren is een goede manier om de conditie te verbeteren en is tevens 50% minder belastend voor gewrichten dan hardlopen. Door te skeeleren worden de spieren in het onderlichaam in een hogere mate getraint dan bijvoorbeeld op een fitness apparaat.
Je wordt er een stuk leniger en soepeler van. Met een half uurtje skeeleren verbrand je tussen de 200 en 300 calorieën, afhankelijk van je gewicht en tempo. Zeker als je ook op je eetpatroon let, kun je door skeeleren afvallen!
Skeeleren is een ideale vorm van fitness, je werkt aan je conditie en alle spiergroepen worden aangesproken. Tijdens het skeeleren train je vooral de bilspieren en de bovenbenen. Door de balans die je tijdens het skeeleren dient aan te houden train je ook je rug- en buikspieren.