Hoog EQ kenmerken: Empathie: Ze tonen begrip en compassie voor anderen. Zelfbewustzijn: Ze zijn zich bewust van hun eigen emoties en reacties. Sociaal inzicht: Ze begrijpen sociale dynamieken en kunnen effectief communiceren. Zelfregulatie: Ze kunnen hun emoties beheren en adequaat reageren op verschillende situaties.
Mensen met een hoog EQ hebben niet alleen emotioneel zelfbewustzijn, maar ook een groter sociaal bewustzijn. Met andere woorden, ze kunnen zich makkelijk inleven in iemand anders' situatie. Doordat ze de situatie van de ander beter begrijpen kunnen ze ook de interacties met anderen hierop afstemmen.
Hoogbegaafdheid is een samenspel van het IQ (intelligentiequotiënt) en het EQ (emotionele quotiënt), creativiteit, intuïtie en de manier waarop de persoon in kwestie met dit alles samen omgaat. De meeste kenmerken van hoogbegaafden zijn ook veelvuldig terug te vinden bij hooggevoelige mensen.
Een kenmerk van emotionele intelligentie is dat je het empathisch vermogen hebt om gevoelens van anderen te kunnen waarnemen en begrijpen, zonder dat ze deze expliciet naar je geuit hebben. Emotioneel intelligente mensen zijn vaardig in het aangaan en in stand houden van relaties met anderen.
EQ-eigenschappen
Mensen met een hoog EQ hebben het vermogen om de eigen denkwijze, mogelijkheden en onmogelijkheden te kunnen inschatten en daar conclusies uit te trekken. Optimisme. Mensen met een hoog EQ denken positief over hun eigen mogelijkheden en laten zich niet snel uit het veld slaan. Kunnen afzien.
Emotionele intelligentie (EQ) kun je meten, net als gewone intelligentie. Dat doen we in deze test, die door onderzoekers van de Erasmus Universiteit Rotterdam is samengesteld. Door de vragen te beantwoorden help je hen met het onderzoek en leer je meteen iets over jezelf.
Over alle sectoren en beroepen heen bedraagt de gemiddelde EQ-score die mensen behalen op de Emotional Intelligence Appraisal®75 op een schaal van 100 punten .
Laag EQ kenmerken:
Emotionele instabiliteit: Ze hebben moeite om emoties te beheersen en kunnen snel van stemming veranderen. Gebrek aan empathie: Ze tonen weinig begrip voor de gevoelens van anderen. Sociale moeilijkheden: Ze vinden het lastig om relaties op te bouwen en te onderhouden.
Mensen die emotioneel intelligent zijn , begrijpen hoe ze constructieve feedback kunnen geven en zijn bereid dit te doen . Ze zijn bereid om naar anderen te luisteren en begrijpen hoe ze emoties kunnen beheersen wanneer de feedback negatief, hard en niet-constructief is.
Emotioneel intelligente mensen zijn nieuwsgierig naar iedereen om hen heen. Introvert, extrovert, het maakt ze eigenlijk niet uit. Deze nieuwsgierigheid vloeit voort uit een hoge mate van empathie. Het vergroten van je empathisch vermogen is misschien wel de belangrijkste factor om naar een hoger EQ toe te groeien.
“Terwijl je IQ veranderen heel lastig is, kun je EQ wel vergroten met bepaalde oefening en training. Het belangrijkste aspect daarin is inzicht krijgen in je eigen gedrag en hoe dat beter kan. De meesten van ons zijn zich over het algemeen niet bewust over hoe anderen ons zien.”, zegt de professor.
Bijvoorbeeld, een persoon met een extreem hoog IQ zal vaak een laag EQ en SQ hebben . Interessant genoeg lijkt het erop dat mensen met een hoger EQ en SQ de neiging hebben om verder te komen in het leven.
In werkelijkheid zijn EQ en IQ complementair en versterken ze elkaar . Een persoon met een hoog IQ kan veel baat hebben bij EQ door zijn interpersoonlijke vaardigheden en emotionele regulatie te verbeteren.
Begaafdheidskenmerken. Hoge intelligentie/sterk potentieel: beschikt over hoge intellectuele capaciteiten, kan goed redeneren, is leergierig en is (in potentie) in staat tot uitzonderlijke prestaties. Wil graag uitgedaagd worden. Vanaf een score van 130 op een IQ-test spreekt men van hoogbegaafdheid.
Uit de literatuur blijkt dat vrouwen een hogere emotionele intelligentie hebben dan mannen, gebaseerd op algemene vaardigheidstesten zoals de MSCEIT. Fysiologische metingen en gedragstesten ondersteunen deze bevinding ook.
Emotionele intelligentie, of EQ, is het vermogen om door sociale situaties te navigeren en gezonde relaties op te bouwen door ons bewust te zijn van onze eigen gevoelens en reacties, en die van de mensen om ons heen .
Mensen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om hun emoties te tonen en over hun gevoelens te praten. Ze hebben de neiging hun eigen leven te leiden en daar weinig over te delen. Je herkent een emotioneel niet beschikbare partner dus aan een grote mate van afstandelijkheid en afwezigheid.
Volgens de onderzoekers vinden we intelligentie dan ook vooral aantrekkelijk omdat het vaak samengaat met andere eigenschappen die we belangrijk vinden. Denk aan ambitie en succes, omdat het doorgegeven kan worden aan de kinderen.
Mensen met een lage EI vermijden het om te praten over hoe ze zich voelen, proberen hun ware emoties te verbergen of gebruiken vage taal om ze te beschrijven (bijv. "Ik voel me slecht", "Ik ben gewoon een beetje gestrest"). Ze behandelen emoties als problemen, en zien ze als bedreigingen om tegen te vechten in plaats van tijdelijke boodschappen die zichzelf zullen oplossen.
Algemene kenmerken die bij een verstandelijke beperking kunnen horen zijn: Een IQ onder de 75. (Blijvende) achterstand in de ontwikkeling, zowel verstandelijk als lichamelijk zoals moeite met leren of bewegen. Psychische problemen zoals moeite met communicatie en aangaan van (vriendschaps)relaties.
Hoe kun je mensen met een gebrek aan empathie herkennen? Ze bekritiseren anderen snel zonder zich in andermans situatie te verplaatsen.Ze lijken onverschillig naar personen in een slechtere situatie en naar personen die lijden.
Een hoge emotionele intelligentie blijkt uit het goed kunnen omgaan met emoties, het begrijpen van de gevoelens van anderen, het hebben van goede sociale vaardigheden, zelfbewustzijn en het onderhouden van positieve relaties .
De EQ-i is een andere bekende en algemeen gerespecteerde tool voor het meten van EQ . Het stelt 133 vragen en stellingen aan deelnemers, die hen aanzetten om te reageren via een vijfpunts Likert-schaal. De EQ-i beoordeelt deelnemers op 15 emotionele en sociale competenties, gegroepeerd in vijf afzonderlijke factoren.
Een gemiddeld intelligentieniveau ligt tussen de 90 en 110. Bij een IQ tot 120 spreekt men van een bovengemiddeld intelligentieniveau en bij een IQ tot 130, spreekt men van een begaafd intelligentieniveau.