Tweederde van de jongeren vindt frisdrank drinken normaal Iris Groenenberg, voedingsexpert bij het Voedingscentrum, stelt: 'Cola bevat wel stoffen die theoretisch gezien kunnen helpen tegen misselijkheid, zoals suiker en cafeïne, maar in de praktijk is er geen bewijs dat cola echt helpt.
Overigens kan cola ook zelfs voor extra klachten zorgen bij maag- en darmproblemen. In het geval van diarree kan het dat het juist verergert, door de suikers in de frisdrank. Door deze suikers wordt bovendien water vastgehouden in de darm, in plaats van dat het door het lichaam wordt opgenomen.
,,Water drinken is goed voor je, maar let wel op dat je niet een hele plons, koud water binnenkrijgt. Dat werkt verkrampend en kan zorgen voor maagproblemen. Je kunt water beter op kamertemperatuur drinken.''
Voeding met veel vezels is goed voor uw spijsvertering en helpt maagklachten voorkomen en verminderen. Voorbeelden van vezelrijk eten zijn: Volkoren producten zoals volkoren brood, zilvervliesrijst, volkoren pasta en bulgur. Peulvruchten zoals bruine bonen, kikkererwten en linzen.
GEBRUIK GEEN vruchtensap (inclusief appelsap), frisdranken of cola (plat of bruisend) , fruitsmaakgelatine of bouillon. Deze vloeistoffen vervangen geen verloren mineralen en kunnen diarree verergeren. Drink elke 30 tot 60 minuten kleine hoeveelheden vloeistof (2 tot 4 oz. of 60 tot 120 ml).
Sommige mensen vinden dat de bubbels in koolzuurhoudende dranken helpen om een maagklachten te verzachten, deels doordat ze het makkelijker maken om te boeren en de druk in de maag te verlichten . Voor anderen kunnen gas en zuur de zaken erger maken. Als u niet zeker weet hoe deze dranken u beïnvloeden, neem er dan langzaam en voorzichtig een slokje van.
Drink liever niet teveel bij het eten. Merkt u dat het drinken van koffie, alcohol, koolzuurhoudende of zure dranken de klachten verergert? Vermijd deze dan zo veel mogelijk.
Yoghurt. Tenzij je lactose-intolerant bent, helpt een kommetje natuurlijke yoghurt - vanwege de probiotica - om de balans in je maag te herstellen als je misselijk bent. Je kunt dan het beste kiezen voor naturel yoghurt, op die manier komen er weer meer gezonde bacteriën in je maag.
Als je last hebt van maagpijn, kan je paracetamol nemen. Gebruik medicijnen niet vaker en langer dan nodig en lees voor gebruik de bijsluiter. Let op: neem geen NSAID's, zoals ibuprofen, of middelen met acetylsalicylzuur, zoals aspirine. Die pijnstillers kunnen juist maagpijn veroorzaken.
Eet bananen, appels, meloenen, bosvruchten, aardbeien, perziken of abrikozen. Heb je maagklachten? Mogelijk heb je moeite met het verteren van eiwitten. Eet een kiwi, ananas of mango.
Voedingsmiddelen die de maag tot rust brengen, zoals yoghurt, melk, gekookte spinazie, wortelen en aardappelen, kunnen helpen.
Bananen. “Bananen zijn een topper omdat ze goed verteren en lief zijn voor je maag.
Frisdrank bevat veel suiker en dus veel calorieën. Het drinken van veel frisdrank vergroot de kans op overgewicht en diabetes type 2. Bovendien zijn de zuren in frisdrank slecht voor het gebit. Vanwege de kans op overgewicht en diabetes type 2 geldt het advies zo min mogelijk frisdrank te drinken.
Bovendien merkt Jamie Bering, MD, gastroenteroloog bij Mayo Clinic in Arizona, op dat veel frisdrankproducten "een hoge zuurgraad" hebben door de smaakstoffen die worden gebruikt. "Dit kan de zuurgraad van de maag verhogen en symptomen van brandend maagzuur of buikpijn verergeren", zegt ze.
Dit kan gepaard gaan met een drang tot het laten van winden. Een en ander is het gevolg van een gasophoping in het maagdarmkanaal. Maagpijn is een drukkende, zeurderige of hevig stekende pijn in de bovenbuik. Meestal wordt de pijn minder als u iets eet of als u een medicijn gebruikt dat het maagzuur neutraliseert.
Bananen: ze verteren makkelijk en bevatten vitamine B6, wat een opgeblazen gevoel vermindert. Wit geroosterd brood: af en toe knabbelen op wat wit geroosterd brood of crackers houdt je vertering op gang zonder het te belasten. Wat dan ook weer je stoelgang ten goede komt. Eieren: een gezonde vorm van proteïnen.
Yoghurt is namelijk maar gedeeltelijk gezond op een lege maag. De gezonde melkzuurbacteriën worden door een lege maag niet goed opgenomen. In plaats daarvan doodt agressief maagzuur al de goede bacteriën voordat ze de darmen bereiken.
De meest voorkomende symptomen van een maagontsteking zijn: Verminderde eetlust;Misselijkheid en overgeven;Brandende pijn in het bovenste deel van de buik.
Havermout, volkorenbrood, volkoren pasta, zilvervliesrijst en alle soorten groenten en fruit horen dus zeker op je bord thuis voor een gezonde maag.
In het begin heb je van maagkanker meestal weinig of geen klachten. Als de tumor in of door de maagwand groeit, kunnen wel klachten ontstaan, zoals (stekende) pijn boven in de buik of rond het borstbeen, afvallen, misselijkheid en/of braken.
Je kunt ook frisdranken zonder cafeïne drinken, zoals Sprite, 7UP of ginger ale. Zorg ervoor dat je geen frisdranken met cafeïne drinkt, want cafeïne kan je maagklachten verergeren . De koolzuur in frisdranken blaast de maag op en verhoogt de interne druk.
Door geen frisdrank meer te drinken krijg je veel minder suiker binnen en kun je dat dus voorkomen. Je voelt je fitter en helderder. Je hersenen kunnen beter functioneren zonder overdosis suiker, zoals je in het verband tussen voeding en dementie kunt lezen.
"Water drinken is goed voor je, maar let wel op dat je niet een hele plons, koud water binnenkrijgt. Dat werkt verkrampend en kan zorgen voor maagproblemen. Je kunt water beter op kamertemperatuur drinken."