Basketball is een snelle, leuke, uitdagende, gezellige en spectaculaire sport. Basketball is in Amerika uitgevonden door James Naismith, een gymnastiekleraar in Springfield. In de winter van 1891 kreeg hij van de directeur van de school de opdracht om een nieuw spel te verzinnen.
Van de populairste teamsporten voor kinderen, is basketbal de goedkoopste.
Gezondheidsvoordelen van basketbal
calorieën verbranden (een uur basketbal kan 630-750 calorieën verbranden) uithoudingsvermogen opbouwen. evenwicht en coördinatie verbeteren. concentratie en zelfdiscipline ontwikkelen.
Basketbal is niet alleen spannend om naar te kijken, maar ook om te spelen. Het is een snel spel dat teamwork en strategie vereist, dus er is veel gelegenheid om te leren . Of je nu potjes speelt met vrienden of NBA-wedstrijden bekijkt, basketbal staat garant voor een goede ervaring.
*Spelers tussen 12 en 14 jaar kunnen eerste enkele tesstrainingen meedoen bij de U14B waarbij de coach dan zal beslissen of ze kunnen aansluiten bij de ploeg of niet. *Voor spelers ouder dan 14 jaar die nog geen basketervaring hebben, wordt het moeilijk om nog aan te sluiten.
Voor jonge kinderen richten programma's zich op het ontwikkelen van basisvaardigheden en gebruiken ze doorgaans kortere 6-foot ringen. Spel op basis van regels begint doorgaans pas als kinderen 7 tot 9 jaar oud zijn. In de vierde of vijfde klas zijn veel kinderen klaar om basketbal te spelen tegen andere teams.
Basketball is een snelle, leuke, uitdagende, gezellige en spectaculaire sport. Basketball is in Amerika uitgevonden door James Naismith, een gymnastiekleraar in Springfield. In de winter van 1891 kreeg hij van de directeur van de school de opdracht om een nieuw spel te verzinnen.
"Basketbal bevordert snelheid, wendbaarheid, kracht en conditie. Er is ook aangetoond dat het de flexibiliteit en motorische coördinatie verbetert. Om deze reden is basketbal vooral gericht op het verbeteren van fundamentele motorische vaardigheden, waarvan is aangetoond dat ze de algemene gezondheid bevorderen."
Een van de manieren waarop basketbal mijn leven heeft beïnvloed, is dat ik met veel verschillende mensen in contact kan komen. Dat is de reden waarom ik een aantal van de vrienden heb die ik nu heb. Daarnaast heeft basketbal me geleerd hoe ik een debat kan beginnen en kritisch kan denken. In basketbal kun je een scala aan meningen hebben.
Gemakkelijk te spelen
Wereldwijd spelen meer dan 300 miljoen mensen graag basketbal. Dit komt deels doordat basketbal minimale uitrusting en deelnemers vereist. Het enige wat je nodig hebt om te spelen, zijn een paar basketbalschoenen, een basketbal, een hoepel en de bereidheid om te strijden.
Basketbal is een zeer veeleisende sport. Een speler voert gemiddeld ongeveer duizend acties uit tijdens een wedstrijd, en minstens één op de tien vereist een hoge intensiteit . Hieronder vallen explosieve bewegingen zoals sprints, sprongen, versnellingen en vertragingen.
Basketbal is een sport met hoge intensiteit die 'intermitterend' van aard is, wat betekent dat er perioden van sneller spel zijn die gekoppeld zijn aan perioden van lagere intensiteit en rustperioden waarin de bal uit het spel is of een tijdsperiode wordt genoemd.
Basketbalblessures
Blessures aan het onderlichaam, voornamelijk enkelverstuikingen . Blessures aan de hand, vingers, het hoofd, het gezicht en de tanden. Knieblessures – vrouwen lopen een groter risico op knieblessures dan mannen. Overbelastingsblessures – komen het meest voor bij spelers op hoger niveau vanwege de duur en intensiteit van het spel.
Ouders geven meer geld uit aan voetbal en basketbal.
Onze ouderenquête van najaar 2022 had steekproeven die groot genoeg waren om de gemiddelde jaarlijkse kosten voor vier sporten te evalueren: voetbal ($1.188), basketbal ($1.002) , honkbal ($714) en American football ($581).
Tennis en voetbal
Want volgens onderzoek van het Mulier Instituut uit 2017/2018 zijn voetbal en tennis namelijk de goedkoopste sporten. Voor een jaar voetballen betaal je voor een kind gemiddeld 116 euro. Niet voor niets is het dan ook de meest populaire sport in Nederland.
Er zijn momenteel 5 niveaus. Het hoogste is niveau 1, en zo zakken we via 2, 3 en 4 af naar het laagste niveau, namelijk funball. Het hoogste niveau is qua spelregels volledig gelijk aan het reguliere basketbal en hoe lager het niveau wordt, hoe meer er toegelaten wordt.
Balsporten als vrijetijdsbesteding. Voor actieve, open kinderen zijn balsporten de ideale hobby. Voetbal, volleybal en basketbal zijn de klassieke teamsporten en zijn daarom erg geschikt voor kinderen die graag met leeftijdsgenootjes optrekken.
Dat kan je op veel verschillende manieren doen. Conditietraining, krachttraining, techniek en tactiek training zowel binnen als buiten het veld vormen de basis van jouw spel als basketballer. Deze training is natuurlijk ontzettend belangrijk, maar niet minder belangrijk is de juiste begeleiding en feedback.
Vermindert stress
Door fysieke activiteit komen endorfines vrij, de feelgood- of gelukshormonen . Endorfines kunnen uw humeur verbeteren, ontspanning bevorderen en pijn verminderen. Ze kunnen ook depressie verlichten, uw zelfvertrouwen vergroten en uw werkprestaties verbeteren.
Een basketbalwedstrijd bestaat uit 4 rondes van elk 10 minuten. Tussen elke ronde krijgen de spelers 2 minuten rust en na 2 rondes is er een langere pauze van een kwartier. Het team dat na 4 rondes de meeste punten op het scorebord heeft staan, wint de basketbalwedstrijd.
Basketbal maakt je niet langer
Jouw potentiële lengte wordt simpelweg bepaald door je genen, en in mindere mate jouw voeding. Echter, basketbal biedt wel andere fantastische voordelen voor je lichaam, zoals het versterken van je beenspieren, sprongkracht en conditie.
Wat is het gewicht van een basketbal? De bal weegt tussen de 530 en 550 gram.
Alle snelle zijwaartse bewegingen, rennen en springen, geven je een goede training die veel calorieën verbranden. Voor elk uur basketbal kan een persoon die 165 kilo weegt, 600 calorieën verbranden, terwijl iemand die 250 kilo weegt ongeveer 900 calorieën kan verbranden.
Basketbal is wereldwijd vooral bekend door de NBA in de Verenigde Staten, maar ook hier in Nederland is de sport mateloos populair aan het worden. Op de Olympische Spelen doet Nederland tegenwoordig zelfs mee in het 3x3 basketbal.