Sommige vruchten, zoals blauwe bessen en bananen, helpen je blaas gezonder te worden.
Cafeïne zit bijvoorbeeld in koffie, energiedrankjes, cola en chocola. Deze stof kan de blaas irriteren en 'm overuren laten draaien.
Wat kalmeert de blaas? Om je blaas gezond te houden, is het belangrijk om voldoende water te drinken. Dit helpt om de blaas regelmatig schoon te spoelen. Een vezelrijk dieet kan ook helpen, omdat het verstopping voorkomt, wat druk op de blaas kan veroorzaken.
Fruit met een lage zuurgraad
Omdat fruit voor een groot deel uit water bestaat, is het goed voor je blaas. Maar zuur fruit kan je blaas irriteren. Kies liever voor fruit met een lage zuurgraad, zoals (water)meloen, perzik, banaan, kokosnoot of papaja.
Alcohol en dranken waar cafeïne in zit, zoals koffie, thee en cola, kunnen uw blaas extra prikkelen waardoor u vaker naar het toilet moet gaan. Drink daarom maximaal 2 cafeïne-dranken per dag. Daarnaast kunt u koffie vervangen door cafeïnevrije koffie. Drink maximaal 1 liter thee per dag.
Voedingsmiddelen en dranken zoals bessen, melk en yoghurt kunnen de algemene gezondheid van je blaas dan weer verbeteren.
Dus als u vaak moet plassen, moet u juist niet minder gaan drinken. Niet te veel prikkelende drankenNeem niet te veel koffie, alcohol en dranken met bubbels (zoals spa rood of cola). Vervang koffie door cafeïnevrije koffie. Ook kunt u beter kruidenthee drinken dan zwarte thee.
Een blaasontsteking wordt doorgaans behandeld met antibiotica . Uw zorgverlener zal een antibioticum voorschrijven op basis van het type bacterie dat is aangetroffen tijdens uw urinetests. Om de infectie adequaat te behandelen, is het belangrijk om alle antibiotica te nemen die uw zorgverlener voorschrijft.
Gebruik minder verzurende voeding die ontstekingen in de hand werkt – dat geldt voor alle ontstekingen – zoals koffie, zwarte thee, vlees, vleeswaren, soja, suiker, granen, frisdranken en kaas. Zo'n 75-80% van je voeding bestaat idealiter uit basen: groente, fruit, water, wat zure zuivel, kruidenthee etc.
Probeer pindakaas en jam te vinden die volledig natuurlijk zijn en geen toegevoegde suikers of kunstmatige zoetstoffen bevatten, omdat deze de blaas kunnen irriteren . Kies bij het selecteren van brood voor een sandwich voor volkoren of volkoren varianten.
Pittige voedingsmiddelen zoals chilipepers, pittige salsa en wasabi kunnen allemaal de blaas irriteren. Je kunt proberen om ze te minderen om te zien of ze echt invloed hebben op je blaas.
De blaasspier kan niet meer (goed) samenknijpen waardoor het plassen niet meer lukt of moeilijker gaat. Een verslapte blaasspier kan niet worden hersteld. Er bestaan geen medicijnen om de blaas weer sterker te maken. Wel kunnen de gevolgen worden behandeld.
Infecties van blaas en urinewegen
Los 2 lepels honing en kaneelpoeder in een glas, dit zorgt ervoor dat de bacillen in de blaas vernietigd worden waardoor uiteindelijk blaasinfecties verholpen worden.
Zure voedingsmiddelen – voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten kunnen ervoor zorgen dat urine zuurder wordt en leiden tot blaasirritatie en verhoogde urgentie . Alcoholische dranken – alcohol kan het signaal tussen uw hersenen en blaas beïnvloeden dat u vertelt wanneer u moet, wat kan leiden tot een toename van ongelukken.
Meerdere studies wijzen uit dat gember een goede ontstekingsremmer is en een antibacteriële eigenschap heeft. Daarom biedt gember uitkomst als je last hebt van keelpijn, blaasontsteking of andere kwaaltjes. Reden te meer om altijd een beetje verse gember of standaard een potje gemberpoeder in huis te hebben.
Bij blaasontsteking of om een blaasontsteking te voorkomen. U heeft binnen een halve dag tot 2 dagen minder last van de klachten. Neem nitrofurantoïne met wat voedsel, melk of yoghurt in.U wordt dan minder snel misselijk en het werkt dan beter.
Onvermijdelijke bacteriën
“In tachtig procent van de gevallen is het de darmbacterie E-coli die blaasontstekingen veroorzaakt, maar er zijn nog meer soorten bacteriën. Ik merk dat vrouwen erg bezig zijn met hygiëne, maar hoe excessief je ook zou schrobben: je kunt die bacteriën nooit wegkrijgen.”
Glucose trekt water mee, waardoor je heel veel urine aanmaakt en je veel en vaak moet plassen.
Bananen en andere vezelrijke voedingsmiddelen kunnen goed zijn voor de gezondheid van de urinewegen en het voorkomen van urineweginfecties (UTI's). Ze bevorderen een regelmatige stoelgang en verlichten de druk op de urinestroom.
Hoe stop je het branderige gevoel na het plassen? Drink water om de blaas te spoelen, neem een warm bad, leg een warmtekussen op de buik en vermijd irriterende stoffen zoals cafeïne en pittig eten . Als het branderige gevoel aanhoudt, ga dan naar een arts om de oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te krijgen.
Voor een gezonde blaas is het van belang om iedere dag voldoende water te drinken. Aangeraden wordt om zo'n 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Ook wanneer je last hebt van een overactieve blaas is het juist van belang om voldoende water te blijven drinken om alle afvalstoffen goed af te voeren.
Normaal plast een mens ongeveer zeven keer per 24 uur. Als u dus aanzienlijk vaker plast dan dit, heeft u een overactieve blaas. U kunt soms wel ieder uur moeten plassen en soms ook wel vaker dan 1 keer per uur. Een overactieve blaas komt doordat uw blaas extra prikkelbaar is.
Minderen of beperken van alcohol, cafeïne en frisdrank is aan te raden, en sommige blaasreinigende voedingsmiddelen zijn geïdentificeerd als peren, bananen, volle granen, sperziebonen, aardappelen, noten en eieren. Een advies dat zorgprofessionals vaak geven, is om katoenen ondergoed te dragen.