Hoeveel mensen overlijden er door alcohol en tabak? In Nederland overlijden ongeveer 19.000 mensen per jaar aan de gevolgen van roken. Aan alcohol overlijden ongeveer 2.300 mensen in Nederland per jaar. Er gaan dus meer mensen dood aan roken dan aan alcohol drinken.
Roken is slechter voor de gezondheid dan alcohol en ook verslavender. Per jaar sterven zo'n 20.000 mensen aan de gevolgen van roken.
Alcohol is extra schadelijk in combinatie met roken. Dit vergroot de kans op bepaalde soorten kanker nog meer. Waarom is dit zo? Bij roken en alcohol drinken zorgt de alcohol ervoor dat de kankerverwekkende stoffen makkelijker je lichaam kunnen beschadigen.
Alcohol is kankerverwekkend en houdt verband met tenminste zeven verschillende soorten kanker. Daarnaast verhoogt alcoholgebruik het risico op hart- en vaatziekten, leverziekten, psychische aandoeningen en diverse neurologische aandoeningen, zoals dementie. Het leidt tot gewichtstoename en slechter slapen.
Het advies van de Gezondheidsraad: drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan 1 glas per dag. Het wordt steeds duidelijker dat alcohol heel schadelijk is. Ook kleine hoeveelheden alcohol zijn niet goed voor je gezondheid. Niet drinken is dus het gezondst.
Is elke dag een fles wijn drinken nog oké? Het Voedingscentrum en de Gezondheidsraad adviseren om helemaal geen alcohol te drinken. Alcohol is namelijk slecht voor je gezondheid. Als je toch wilt drinken, adviseren zij om het bij één glas per dag te houden en zeker niet elke dag een fles wijn te drinken.
Binge drinken
Bij weekend gebruik moet je niet alleen letten op verslaving. Alcohol en drugs hebben ook allerlei lichamelijke risico's. Zo is in korte tijd veel drinken, ook wel binge drinken genoemd, riskant.
Couperose, beschadigde adertjes
Alcohol lokt ontstekingen uit in de huid. Dit leidt tot meer roodheid, meer blozen, bloedvaten in zowel het gezicht als het lichaam worden verwijd.
Het positieve effect zou worden veroorzaakt doordat: Alcohol leidt tot een toename van de zogenaamde goede cholesterol (HDL-cholesterol).Deze verwijdert het teveel aan slechte cholesterol (LDL-cholesterol) uit het bloed en de vaatwanden.
Beide kunnen het risico op kanker en vele andere gezondheidsproblemen, zoals hartziekten, vergroten. Hoewel beide gedragingen een negatieve invloed kunnen hebben op de gezondheid van mensen, adviseren experts dat roken over het algemeen slechter is voor de gezondheid dan alcohol drinken .
Roken en meeroken vormen het grootste risico op kanker.
Onderzoek heeft uitgewezen dat de werking van de hersenen een rol speelt bij het ontstaan van alcoholafhankelijkheid. Het brein went aan de stof alcohol waardoor er een sterke hunkering (zucht) ontstaat als alcohol niet meer wordt gedronken. Zo kan afhankelijkheid ontstaan.
Alcohol doodt wereldwijd minder mensen dan tabak , ongeveer 5% vergeleken met 8% van alle sterfgevallen, hoewel het waarschijnlijker is dat het ondergerapporteerd wordt. Alcohol is een componentoorzaak van meer dan 200 ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen, waarvan er meer dan 40 volledig toe te schrijven zijn.
Na één dag zonder roken kan je lichaam beginnen te herstellen. Zo zal bijvoorbeeld je bloeddruk dalen en zal het zuurstofgehalte in je bloed omhoog gaan. Hierdoor merk je dat je meer energie hebt en dat je concentratie verbetert. Ook zal je je sterker en zelfverzekerder voelen wanneer het je lukt een dag te stoppen.
Alcohol beïnvloedt meerdere delen van je hersenen. Hieronder vallen je frontale kwab (achter je voorhoofd), je beloningscentrum en je amygdala. Je frontale kwab regelt de impulscontrole en wordt door alcohol op een lager pitje gezet, hierdoor denk je minder na over je acties.
Rode adertjes. Je ziet vaak aan de huid of aan de ogen wanneer iemand veel alcohol drinkt. Door het drinken van veel alcohol worden je bloedvaten verwijdt, waardoor vooral rondom de neus en de wangen gesprongen rode haarvaatjes kunnen ontstaan.
Zo kan je huid binnen enkele weken al veel nieuwe cellen aanmaken, heb je minder last van vermoeidheid en voel je je sterker. Het stoppen met alcohol helpt ook om relaties te herstellen en verbeteren met vrienden, familie en collega's. Daarnaast kun je veel geld besparen wanneer je thuis en 'uit' geen drank meer koopt.
Alcoholische neus: Chronisch alcoholmisbruik kan ertoe leiden dat iemand spinnenadertjes (gebroken bloedvaten) ontwikkelt, vooral rond de wangen en neus. Ze kunnen verschijnen als kleine paarse of rode lijntjes op de huid. Opgezwollen gezicht: Misschien is een van de meest voorkomende tekenen van chronisch alcoholmisbruik een opgezwollen of opgeblazen gezicht .
Dag 4-7: De eerste verbeteringen
Veel mensen ervaren een verhoogd energieniveau en een verbeterde mentale helderheid. Je hebt geen katers meer! Je lichaam begint zich beter te hydrateren, wat leidt tot een frisser gevoel. En daarnaast zal je spier- en conditieopbouw sneller gaan als je sport.
Dagelijks alcohol drinken is slecht voor de gezondheid. De gevolgen van dagelijks alcohol drinken kunnen zijn: Het verhoogt het risico op kanker, beroerte, impotentie en onvruchtbaarheid. Het heeft vaak negatieve gevolgen voor je relaties.
Zware drinkers worden gedefinieerd als mensen die tenminste 1 keer per week meer dan 6 glazen drinken. 77,3% van de bevolking van 12 jaar en ouder drinkt. Daarvan is 11,3% een zware drinker (bron: CBS, 2014).
Voor wie 's avonds graag ontspant met een glas wijn of een flesje bier in de hand, is het misschien wel geruststellend nieuws. Volgens dr. Kari Poikolainen, een voormalig onderzoeker van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) kan het immers geen kwaad om elke dag iets meer dan een fles wijn te drinken.