Bijvoorbeeld: je hebt sprinters die in een vlakke rit in de Tour een gemiddeld vermogen halen van 270 à 280 Watt. In de sprint halen die heel gespierde sprinters echter piekvermogens tot meer dan 1.800 watt.
Wat is het gemiddelde FTP van een profwielrenner uit de Tour de France? Een Tour de France prof heeft meestal een FTP tussen de 5,5 en 6,5 Watt/kg (voor de klassementswinnaar). Een normale sterveling – zoals jij en ik waarschijnlijk – heeft een FTP van ongeveer 2.5 tot 3.5.
Van een uur 200 watt trappen wordt een goed getrainde fietser lekker moe. En 250 watt trappen is voor een goed getrainde fietser voluit fietsen en net een uur vol te houden.
Mûr-de-Bretagne
Zijn ritwinst in de Tour de France 2021 is puur qua gemiddeld wattage over vijf minuten zijn beste prestatie ooit. 553 watt gemiddeld weet hij uit zijn blote hoofd te melden. Waar Van der Poel in de cross vooral op gevoel rijdt, is ook hij heus bezig met cijfertjes.
Van Aert liet in zijn kopbeurt absolute cijfers noteren rond de 500 watt. Per kilo lichaamsgewicht is dat bij hem zo'n 6,4 watt per kilogram. De wereldtop haalt op een lange col (10 à 20 kilometer) wattages van 6 à 6,5 watt per kilogram. Het bevestigt nogmaals hoe sterk de prestatie van Van Aert was.
7,4 watt per kilogram
Vingegaard deed 13 minuten en 11 minuten over de beklimming. Volgens de cijferaars van Lantern Rouge deed hij dat met een vermogen van maar lieft 7,4 w/kg.
En de wattages van Pogacar waren indrukwekkend, want de superlatieven vlogen in het rond: “De beste klimprestatie ooit”, zo luidde de conclusie. De Sloveen zou 27'50” lang 6,85 watt per kilogram geduwd hebben, wat met zijn geschat gewicht van 66 kilogram uitkomt op 452 watt.
De laatste 10 minuten voorafgaand aan een fietssprint loopt het vermogen dat profwielrenners leveren op van ruim 300 W tot bijna 500 W op een minuut voor de sprint. Tijdens de sprint ligt het piekvermogen van de sprinters ongeveer rond de 1250 W waarbij de snelheid richting de 70 km/u gaat.
Hieruit wordt duidelijk dat Van der Poel al enige tijd multimiljonair was voordat hij wereldkampioen werd. Sinds 2022 is de veelvraat verder gegaan met het winnen van veel koersen, waardoor zijn vermogen alleen maar verder is toegenomen. Zijn eigen vermogen wordt tegenwoordig op meer dan vijf miljoen geschat.
Tijd om Alpe d'Huez te beklimmen
Een goede klimmer zal waarschijnlijk zo'n 350-375 watt kunnen wegtrappen tijdens deze laatste beklimming van een zware bergetappe.
Per 100 wattuur kun je gemiddeld 12-25 km met trapondersteuning fietsen. Met een 400 Wh accu kan je dus, afhankelijk van het systeem, het gebruik en de omstandigheden, ongeveer tussen de 50 en 100 kilometer fietsen. Met een grotere 500 Wh accu is dat gemiddeld tussen de 60 en 125 km.
Wattagedoelen variëren van persoon tot persoon. Er is geen exact wattgetal dat geschikt is voor alle rijders. Over het algemeen kan een beginnende fietser gemiddeld 75-100 watt halen in een training van 1 uur . Een fitte deelnemer zal gemiddeld meer dan 100 watt halen en professionele wielrenners kunnen 400 watt per uur halen.
Voor de fietsers onder ons: Harrie heeft een piekvermogen van ongeveer 2600 watt. Dat is bijna het dubbele van wat sprinters in het wegwielrennen wegtrappen.
"Je moet vermogen/gewicht in ogenschouw nemen als je het over gemiddeld vermogen hebt," zegt Wilpers. " Als je op Peloton naar het klassement kijkt en iemand houdt 300 watt constant vast en zweet niet, dan heeft die persoon waarschijnlijk een hoger gewicht . Ze kunnen meer vermogen leveren omdat ze een groter lichaam en grotere spieren hebben.
"Laten we zeggen dat een profwielrenster 25 uur per week traint. Haar langste trainingssessie duurt maximaal 4 tot 5 uur, net zo lang als de sessie van de amateur in het voorbeeld. Maar de profwielrenster zit 6 dagen per week op de fiets.
EXCLUSIEVE REEKSRuim 8 miljoen euro gaat Tadej Pogacar bruto per jaar verdienen bij UAE, 's werelds rijkste wielerploeg.
5) Mathieu van der Poel - 46.400 euro
Hij moest het echter doen 3.314 euro per cross, toch 300 euro minder dan z'n eeuwige concurrent Wout van Aert; hoewel Van der Poel dus meer won.
De motor is zo bijzonder, en er zijn veel andere functies in de auto die ik geweldig vind. Maar het is meer dan dat: Lamborghini is Italiaans en heeft passie, en dat blijkt uit de Lamborghini Urus." "Wielrennen is mijn leven, en de Lamborghini Urus past bij mijn leven," zegt Van der Poel. "Het is mijn perfecte auto.
Vingegaard reed één van z'n beste beklimmingen en verloor aan 6,67 watt per kilogram over 28 minuten en 29 seconden alsnog 39 seconden op Pogacar', zo valt te lezen. De Strava-KOM van de Pla d'Adet werd vermorzeld door Pogacar.
Op die manier komen de FTP van zowel Dumoulin (417 watt) en Van Vleuten aan de weet (297 watt).
Hoe lichter uw lichaamsgewicht is, hoe gemakkelijker het is om steilere hellingen te nemen . Hoe meer gewicht u hebt, hoe harder uw benen en longen moeten pushen om de top van de heuvel te bereiken. Daarom streven veel fietsers naar zeer lage percentages en niveaus van lichaamsvet. Voor sommigen kan dit als ongezond worden beschouwd.
De lichtste renner is de Rus Aleksandr Botsjarov. Hij weegt 56,5 kilo.
Tadej Pogacar verlengde onlangs zijn contract bij UAE Emirates tot eind 2030. Volgens La Gazzetta dello Sport ontvangt de Sloveen voortaan een salaris van 8 miljoen euro per jaar.
Breng met de krachtige 350W motor moeiteloos naar snelheden tot 25 km/u.