Topsporters trainen al snel tussen de 20 en 30 uur per week. Het trainingsschema van een topsporter bestaat vaak uit een ochtend en avond/middag training.
Profvoetballers moeten verplicht vier weken vrij krijgen aan het einde van het seizoen en tijdens de winterstop twee weken.
Als Voetballer train je elke dag om jezelf beter te maken (individueel: bijv. fitnessen, looptraining, techniek enz.) en ga je gericht met je teamgenoten aan de slag om op tactisch en organisatorisch gebied alles af te stemmen. Van je trainer krijg je bepaalde adviezen mee waar je aan moet werken.
Hij probeert zich niet zoals de meeste voetballers dagelijks te ontwikkelen, maar hij wilt echt iedere minuut beter worden. Terwijl andere spelers iedere dag een uurtje trainen, traint Ronaldo wel drie tot vier uur per dag.” aldus Adebayor.
Het gemiddelde loon binnen de sector Voeding & Beweging ligt op € 3.404 bruto per maand. Het minimale of startsalaris begint bij € 1.000 en het maximale loon is € 24.000 bruto per maand.
Niemand minder dan Arjen Robben is de rijkste Nederlandse voetballer van dit moment. De aanvaller van FC Groningen beschikt over een vermogen van maar liefst 67 miljoen euro.
Los van de risico's (blessures) dat voetbal soms met zich mee kan brengen, leven de meeste profvoetballers een hartstikke gezond leven. Dagelijks is je lichaam voorzien van gezonde voeding, goede trainingen en ben je omgeven door professionele fysiotherapeuten, doctoren en diëtisten.
Als ontbijt eet Ronaldo ham en kaas en een bak met magere yoghurt. Als snack tussendoor eet de wereldster vaak een geroosterde boterham met avocado. Lunch nummer één is een kipsalade. Een andere optie is een salade van tonijn met eieren en olijven.
In een eerdere blog werd al duidelijk dat Cristiano Ronaldo een vetpercentage heeft van 7%. Weinig voetballers zullen tot zo'n laag vetpercentage komen, maar dat is ook absoluut niet nodig. Het ideale vetpercentage van een voetballer schommelt tussen de 8% en 12%.
Heb jij de droom om profvoetballer te worden, maar ben je ouder dan 18 jaar? Dan is het nog steeds mogelijk om een geweldige profcarrière op te bouwen en misschien zelfs het Nederlands Elftal te halen!
Zorg dat de voetballer in de ochtend bij het ontbijt wel wat eet, maar met de focus op koolhydraten. Denk hierbij aan brood, ontbijtgranen en fruit. Belangrijk is om dan de dag vóór de wedstrijd al hiervoor te compenseren. Zorg er dan voor dat bij ieder maaltijdmoment al meer koolhydraten gegeten worden.
In de rust nuttigen de spelers minimaal een half tot één flesje Aquarius, bij voorkeur gevolgd door nog zeker een halve bidon water. Bij hoge temperaturen is 5elektrolytes een alternatief. In het uur na afloop van de wedstrijden drinken de spelers nog minimaal één bidon water en eten een energie- of herstelsnack.
In Nederland worden spelers soms al onder de elf jaar gescout, al zeggen scouts zelf dat dat eigenlijk nog te vroeg is. De KNVB scout tussen de leeftijden 11 en 17 jaar. Volgens scouts kun je de potentie van spelers pas écht zien na 14 jaar als de eerste jaren van de puberteit zijn werk hebben gedaan.
Reacties. Daar zit geen grens aan, maar over het algemeen is het zo dat je na je 14e zelden nog gescout zal worden voor een profclub. Soms gebeurt het nog als je op je 16e al in het eerste elftal van je club speelt, maar normaal gesproken is het vanaf je 17e/18e te laat om nog gescout te worden voor de jeugdopleiding.
In de jacht op talent komen de Nederlandse clubs uit bij steeds jongere kinderen. Al voor hun zesde jaar worden ze gescout op de amateurvelden en verleid om naar de opleiding van een profclub te gaan.
Lionel Messi (?)
Hij gooide zijn voedingspatroon om en besloot alleen naar maar gezond te eten. Sommige kranten schrijven dat hij volledig veganistisch is, en sommigen zeggen deels. Hoe dan ook, is Messi een speler die zeer goed op zijn voeding let op zijn prestaties continue te kunnen verbeteren.
Messi (32) is misschien niet de meest gespierde voetballer die er is, maar fit is hij zeker. Als voetballer moet je natuurlijk voedzaam eten. Dat betekent onder andere veel koolhydraten binnen krijgen. Een dieet van een voetballer bestaat voor bijna 70% uit koolhydraten; veel vis, rijst, fruit en pasta eten dus.
De mooiste goals van Ronaldo:
Er is ook zijn strikt dieet. Hij is geen vegetariër, maar vlees is hoogst uitzonderlijk. Dagelijks tot zes kleine maaltijden. Alleen het ontbijt copieus: croissants, ham en kaas, toast met avocado en yoghurt.
In de voetballerij bestaan verschillende soorten voetballers, maar bijna iedere professionele voetballer gaat wel minimaal één keer per week naar de sportschool.
Gemiddeld gaan topsporters met pensioen wanneer ze 30 a 35 jaar zijn. Zwemmers en hockeyers zijn al oud wanneer ze de dertig gepasseerd zijn, en een turnpakje mag je eigenlijk al op je 25e aan de wilgen hangen.
Topsporters trainen al snel tussen de 20 en 30 uur per week. Het trainingsschema van een topsporter bestaat vaak uit een ochtend en avond/middag training. Topsport kan harde kanten hebben, want het is vaak een professionele setting. En in een professionele setting zijn er andere belangen dan in de amateursport.
Welke voetballer verdient het hoogste salaris? Mbappé eindigt op de lijst met best betaalde voetballers in ieder geval bovenaan. De Fransman besloot deze zomer de avances van Real Madrid af te wijzen en in plaats daarvan te kiezen voor een nieuw contract bij Paris Saint-Germain.
Lionel Messi verkaste afgelopen zomer van FC Barcelona naar Paris Saint-Germain en ging er in salaris op achteruit. Dankzij extra commerciële inkomsten is de Argentijn toch de bestbetaalde sporter ter wereld. De aanvaller verdiende tussen 1 mei 2021 en 1 mei 2022 maar liefst 130 miljoen dollar (125 miljoen euro).
Met Neymar overschrijden we de grens van 200 miljoen dollar.