De adviesdosering varieert van 50-300 mg per dag, afhankelijk van de indicatie. Het beste wordt ubiquinol verdeeld over de dag ingenomen.
Aangezien het lichaam CoQ10 naar behoefte kan synthetiseren, wordt het niet beschouwd als een essentiële voedingsstof en heeft het daarom geen aanbevolen dagelijkse inname. De dagelijkse behoefte aan Q10 wordt echter geschat op ongeveer 10 mg/dag, een zeer klein deel van de werkelijke lichaamsbehoefte.
Per dag krijg je gemiddeld 3 tot 6 mg co-enzym Q10 binnen via voeding. Het is niet precies duidelijk hoeveel Q10 een mens per dag nodig heeft. Dit ligt namelijk aan de persoon en aan het doel waarvoor je de supplementen gaat innemen. Er wordt daarom geadviseerd om tussen de 100 en 400 mg co-enzym per dag in te nemen.
Ubiquinol is een in vet oplosbare stof en de niet-geoxideerde, gereduceerde, actieve vorm van Q10. Het is geen vitamine maar een vitamine-achtige stof die een rol speelt bij het normaal functioneren van onze cellen.
Hoe lang mag ik Q10 – 100 mg gebruiken? Je mag dit product blijvend gebruiken. Hoe moet ik Q10 – 100 mg bewaren?
Gebruik in dat geval geen Q10 tijdens de behandeling en ook niet 2 dagen ervoor en erna. Meestal worden dosissen tussen 50 en 300 mg per dag gebruikt (3).
Zo is uit een Canadees onderzoek uit 20091 gebleken dat ubiquinol, de actieve vorm van co-enzym Q10, een snellere opname en een hogere plasmaconcentratie van Q10 gaf in het bloed dan ubiquinon.
Neurodegeneratieve ziekten: ubiquinol (hoge dosis) heeft een neuroprotectieve werking en kan ingezet worden bij de preventie en behandeling van neurodegeneratieve aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, amyotrofische lateraalsclerose en de ziekte van Huntington.
(4,9,11) Voor een voldoende hoge plasmaspiegel van co-enzym Q10 bij hart- en vaatziekten zoals hartfalen (minimaal 3-3,5 μg/ml) is ten minste 300 mg ubiquinon (met verbeterde absorptie) of circa 150 mg ubiquinol per dag nodig.
Co-enzym Q10 ondersteunt de pompwerking van de hartspier door verbetering van de energieproductie in de hartspiercellen en beschermt het hart tegen oxidatieve beschadiging.
Kaneka QH™ ubiquinol is vervaardigd volgens een natuurlijk, gepatenteerd proces: de Japanse ontwikkelaar Kaneka heeft intensief onderzoek gedaan en is nu wereldwijd bekend als de beste leverancier van betrouwbare ubiquinol.
Ubiquinol voor een gezond hart en tegen hartfalen
Onderzoek toont namelijk aan dat het spierweefsel rondom ons hart veel hogere concentraties aan Q10 nodig heeft dan andere cellen in ons lichaam. Door je Ubiquinol-niveau op peil te houden, houd je je hart gezond en verlaag je dus het risico op hartfalen.
TIP: neem je Q10 supplement bij voorkeur tijdens de maaltijd. Dit zorgt voor een betere opname van het supplement.
Q10 die ingenomen wordt als ubiquinol-supplement wordt voorafgaande aan opname in de maag en dunne darm sowieso omgezet in ubiquinon. Ubiquinol kost aanzienlijk meer. Een product met ubiquinol zal ongeveer twee keer zo duur zijn.
Statines zorgen voor een verminderde aanmaak van co-enzym Q10 in de cellen. Hierdoor kan een tekort aan Q10 ontstaan. Bij een tekort kun je energieverlies, spierpijn of spierzwakte ervaren.
Biologisch orgaanvlees, gevogelte, vis, ongebrande noten en donkergroene groente zoals broccoli en spinazie zijn bronnen van ubiquinol. Naarmate we ouder worden, neemt de lichaamseigen ubiquinolproductie flink af. Bovendien zijn we op oudere leeftijd minder goed in staat om ubiquinon om te zetten in co-enzym ubiquinol.
Je kunt het beste 2 à 3 keer per week sporten om je hartspier te versterken en daarnaast dagelijks 30 a 60 minuten matig intensief bewegen door te wandelen, fietsen, zwemmen of dansen.
Q10 is een antioxidant die effectief huidveroudering tegengaat door vrije radicalen onschadelijk te maken. Een krachtig ingrediënt tegen rimpels en een fantastische stof voor een mooie huid. Natuurlijk hebben we bij Beautyfashionshop een breed assortiment aan anti-age crèmes die het super ingrediënt Q10 bevatten.
Steeds meer onderzoeksresultaten komen beschikbaar, welke de gunstige effecten van co-enzym Q10-suppletie op hart- en vaatziekten aantonen. Uit een nieuwe studie blijkt suppletie met ubiquinol, de gereduceerde vorm van CoQ10, het atherogene LDL-cholesterol kan verlagen.
Zowel door eigen productie als via voeding wordt het lichaam voorzien van voldoende co-enzym Q10. Lever, niertjes, kalfszwezerik, volkoren graanproducten, pinda's, noten, spinazie, broccoli en vette vis zijn voedingsbronnen die een kleine hoeveelheid CoQ10 bevatten.
Zoals eerder aangegeven is Q10 belangrijk voor de energieproductie van onze cellen. Zonder energie, geen leven! Maar dat is niet de enige reden dat Q10 belangrijk is voor het lichaam. Q10 is ook belangrijk voor ons lichaam, omdat het een antioxidant is.
Q10 is een afgekorte naam voor co-enzym Q10, ook wel ubiquinone genoemd. Het komt van nature voor in al onze lichaamscellen. Daar is het essentieel voor de energieproductie en daarmee medeverantwoordelijk voor de basisfuncties van de huid, zoals regeneratie, groei en herstel.
Co-enzym Q10, ubiquinol of ubiquinon, is een natuurlijke stof die in menselijke en dierlijke cellen voorkomt. Co-enzym Q10 is betrokken bij de energieproductie in onze cellen en is daarom onmisbaar.
Eigenschappen Q10-Quatral is een Voedingssupplement voor de Weerstand & Energie dat bijdraagt tot de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress dankzij vitamines C,... We stellen deze vervanging voor Q10-Quatral 56 Tabletten.
Deze test meet het Co-enzym Q10 (Ubichinon) in bloed. Co-enzym Q10 wordt in iedere lichaamscel aangetroffen. De vetoplosbare stof wordt ook wel ubichinon genoemd, wat vrij vertaald zoiets betekent als 'overal aanwezig'. Zonder co-enzym Q10 is energievorming in de cel niet mogelijk en sterft de cel.