Een rondje Vondelpark levert zo'n 4500 stappen op. Lopen in een park of bos draagt bovendien bij aan je mentale gezondheid.
Het Vondelpark is ook nog eens een supermooi rondje om er aan vast te knopen. Het is 3,3 kilometer lang en lekker door het groen in de stad.
Westerpark. Door het Westerpark in Amsterdam-West loopt een ronde van ruim 5 kilometer. Door het voorste gedeelte van het park lopen vooral slingerende schelpenpaden, daarachter vind je een geasfalteerd fietspad en loop je tussen gebouwen van de voormalige Westergasfabriek.
Je kunt ervoor kiezen om op eigen houtje door het bos te draven, of om een van de uitgezette routes te volgen: 5 km om de Bosbaan, 10 km die ruim de helft van het bos omvat of, voor de bikkels, een kleine halve marathon van 21 km om het hele bos heen.
Rondje Gaasperplas (4,5 km)
De plas werd gegraven in de zuidoosthoek van de Polder Gein en Gaasp eind jaren 1960. De Gaasperplas dient voornamelijk als recreatiegebied. Het water is tot 35 meter diep. De Gaasperdammerweg (A9) loopt langs de Gaasperplas en wordt regelmatig genoemd bij de verkeersinformatie.
Hardlopen rond de Poel
De Amstelveense Poel is een prachtig stukje natuur in Amstelveen. Het is een hardloop- en wandel route van ongeveer 4 kilometer.
Er zijn verschillende parkeerhavens in het Amsterdamse Bos. Parkeren is gratis, behalve van maandag t/m vrijdag van 09:00 tot 19:00 uur op de parkeerweide bij de hoofdentree van het Bos (hoek Amstelveenseweg - Van Nijenrodeweg).
Na een warming-up, om blessureleed te voorkomen, wissel je in de meeste hardloopschema's de eerste week één minuut hardlopen steeds af met een minuutje wandelen. Start met drie keer in de week lopen, en vier dagen rust. Na de eerste training neem je twee dagen rust, en dat doe je na de tweede trainingssessie ook.
De openingstijden zijn van maandag t/m zondag met toezicht van 10.00 tot 18.00 uur.
Het park is 470.000 vierkante meter groot (ongeveer 70 voetbalvelden). Het heeft 16 hectare aan gras en bermen, 0,2 hectare rozenstruiken, 8 hectare water, 10 hectare verharde oppervlakte (speelplaatsen, wegen) en 11 hectare bosplantsoen.
Het is volgens de gemeente Amsterdam opnieuw te druk in het Vondelpark. De vier zij-ingangen zijn daarom tijdelijk gesloten, zo laat de gemeente rond 14.00 uur weten via Twitter.
Aan het Amsterdamse Vondelpark woont Nikkie Plessen samen met haar man Ruben en twee kinderen. In een prachtig, dubbel herenhuis. Zeker een kijkje waard!
Bij de opening in 1865 heette het park het Nieuwe Park, in de volksmond Wandelpark. Na de onthulling in oktober 1867 van het Vondelmonument, een standbeeld ter ere van de dichter en toneelschrijver Joost van den Vondel, werd de naam gewijzigd in Vondelpark.
In 1865 opende het eerste deel. In 1878 was het Vondelpark klaar.
Voor kinderen zijn er een aantal speeltuinen en een zwembadje, dat open is van mei tot september. Het hele jaar door zijn er leuke evenementen in het Vondelpark. In de zomer kunt u naar het Openluchttheater voor gratis concerten en voorstellingen. Ook vindt u in het park verschillende cafés en restaurants.
Het Oosterpark is een stadspark en straat in de Oosterparkbuurt in Amsterdam-Oost. Het park is circa 12 ha groot.
Verkopen op de vrijmarkt in Amsterdam
Iedereen mag op Koningsdag van 6:00 tot 20:00 op een vrijmarkt staan. In theorie mag je dit overal in de stad doen, zolang je geen ingangen van huizen en winkels die open zijn blokkeert. Je mag ook de doorstroom van mensen in de stad niet hinderen.
Haiku, het kortste gedicht ter wereld.
Het is een zogenoemd palindroom: een tekst die je van links naar rechts en andersom kunt lezen, zonder dat de betekenis verandert. Met dit gedicht, volgens het Guinness Book of Records officieel het kortste gedicht, won Joost van den Vondel in 1620 een dichtwedstrijd.