Wanneer en hoeveel rooibosthee mag je drinken? Wij raden je aan om rond de 3 koppen rooibosthee per dag te drinken.
Rooibos thee bevat flavonoïden en andere verbindingen die een rol kunnen spelen bij het verlagen van de bloeddruk en het bevorderen van een gezond hart.
Kort door de bocht kan het drinken van extreme hoeveelheden rooibosthee bijvoorbeeld leiden tot leverproblemen. Onderzoek wijst op een toename in leverenzymen.
Verzachtende gastro-intestinale stoornissen. Rooibos heeft een zeer grote hoeveelheid flavonoïden en krampstillende middelen, die rustgevende eigenschappen hebben op de darm en het spijsverteringsstelsel (verlichting van maagkrampen en buikpijn).
Is rooibosthee gezond? Het voordeel van rooibosthee ten opzichte van zwarte thee of groene thee, is dat rooibosthee vrij is van theïne ofwel de cafeïne die zich in thee bevindt. Hierdoor is het de ideale thee om te drinken voor het slapen en word je nachtrust niet verstoord door de cafeïne.
Rooibos is van nature cafeïnevrij en bevat weinig tannines, waardoor het een ideale thee voor het slapengaan is. De kalmerende eigenschappen ontspannen het lichaam, helpen bij de spijsvertering en maken het slapen een stuk makkelijker. Dit volle brouwsel is een bijzonder goede keuze voor zwarte theedrinkers.
In tegenstelling tot sommige rustgevende kruiden zoals bijvoorbeeld lavendel, is rooibos ook heel veilig voor kinderen en zwangeren. Je kunt het onbeperkt drinken en komt in veel variëteiten van de frisse rooibos met grapefruit en munt tot de zoete rooibos chai met kaneel. Zo verveelt het nooit.
Gezondheidsvoordelen van Rooibos thee
Ontstekingsremmend en ontspannend: De flavonoïden in rooibos hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
Antioxidanten powerhouse: Rooibos thee zit boordevol flavonoïden, quercetine en fenolzuren, bestrijdt vrije radicalen, vermindert oxidatieve stress en voorkomt mogelijk een lekkende darm . Kalmeert ontstekingen: Rooibos bevat polyfenolen met ontstekingsremmende eigenschappen, die kunnen helpen ongemak in het spijsverteringskanaal te verzachten.
Rooibosthee kan helpen bij afvallen en een sneller herstel na het sporten. Ten eerste bevat rooibosthee bevat haast geen kilocalorieën, geen vet en voorkomt dat bepaalde vethoudende hormonen in het lichaam worden opgeslagen. Ten tweede bevat rooibos als enige het stofje aspalathine.
Dit kan bijdragen aan een gezond cardiovasculair systeem en het risico op hartaandoeningen verminderen. De antioxidanten in rooibos kunnen helpen bij het ondersteunen van de leverfunctie en het verminderen van het risico op leverziekten. Dit kan helpen bij het bevorderen van een gezonde lever en algehele gezondheid.
Elke thee heeft bepaalde voordelen en daar vertellen wij je graag meer over. Het Voedingscentrum adviseert elke dag 3 koppen groene of zwarte thee te drinken. Groene en zwarte thee verkleinen namelijk de kans op een beroerte. Ook kan het je bloeddruk verlagen en helpen bij een slechte cholesterol.
Rooibos thee en bloeddruk
Als je er gevoelig voor bent kunnen meer dan 2 koppen rooibos thee per dag te veel zijn en lijden tot een verhoging van de bloeddruk. Dus heb je al last van te hoge bloeddruk, hou de bloeddruk dan in de gaten als je regelmatig en veel rooibos thee drinkt.
Matcha is namelijk de gezondste thee die er bestaat. Het bevat de hoogste concentraties antioxidanten en polyfenolen (een soort antioxidant), twee belangrijke stoffen die een zeer positieve bijdrage leveren aan je gezondheid.
Ook andere gezondheidsvoordelen worden toegeschreven aan het drinken van rooibosthee. Zo zou het helpen tegen ontstekingen in het lichaam, helpt het tegen een hoge bloeddruk en draagt het bij aan een goed cholesterol.
Rooibos thee heeft krampstillende eigenschappen die de spijsvertering helpen en maag- en buikkrampen verlichten. Het kan ook de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (PDS) verzachten en is een uitstekende kruidenthee tegen constipatie .
Rooibos draagt bij tot optimale ontspanning
Het werkt dus niet stimulerend, maar zelfs kalmerend. Rooibos thee wordt, in tegenstelling tot zwarte en groene thee, door veel mensen zeer goed verdragen omdat het geen oxaalzuur of cafeïne bevat. Daardoor is rooibos ook zeer geschikt (cafeïnevrij) om 's avonds te drinken.
Rooibos is goed voor de nieren en spijsvertering
Maar met biologische rooibos thee hoeft dit dus geen enkel probleem te zijn. Daarnaast ondersteunt het drinken van rooibosthee je spijsvertering.
Rooibos bevat quercetine, om maar eens wat te roepen. Dat zegt ons natuurlijk vrij weinig, evenals rutine en mangaan. Het zijn stoffen die werken als bloedverdunner, bijdragen aan een lagere bloeddruk en de verdikking van cholesterol. Dat maakt rooibosthee een goed natuurlijke middel tegen hart- en vaatziekten.
Rooibos is rijk aan antioxidanten, die je helpen om je lichaam gezond te houden en vrije radicalen onschadelijk te maken. Rooibos is de ideale thee om te drinken voor het slapen gaan.
Deze rooibosthee met stukjes cranberry is heerlijk friszoet van smaak en zou zeer gezond zijn, in het bijzonder voor de blaas en nieren .
Rooibos is oorspronkelijk geen thee, maar een kruid. Het bevat geen cafeïne waardoor je het beste het drankje in de avond kunt drinken. Daarnaast heeft het een heerlijke zoete smaak en hierdoor perfect voor een zoetekauw. Rooibos is niet direct gezonder dan groene of zwarte thee.
Als het gaat om de gezondheid van het hart, kan het drinken van hartgespan thee een gunstig effect hebben. Hartgespan thee staat bekend om zijn rustgevende en kalmerende eigenschappen, die kunnen helpen bij hartkloppingen en hartklachten.
Wanneer en hoeveel rooibosthee mag je drinken? Wij raden je aan om rond de 3 koppen rooibosthee per dag te drinken.