Onze
Wanneer je brein de prikkels niet meer kan verwerken, spreken we van overprikkeling. De een heeft hier sneller last van dan de ander. Je kunt bijvoorbeeld extra gevoelig worden voor prikkels als je overspannen bent, een burn-out hebt of gediagnosticeerd bent met autisme of adhd.
Daarin stond geschreven: 'Ons brein krijgt per dag gemiddeld 120.000 prikkels te verwerken. We verwerken tegenwoordig evenveel prikkels per dag als dat de mensen deden rond het jaar 1800 in een tijdsbestek van een heel jaar. Al deze prikkels veroorzaken een stressreactie. '
Bij acute overprikkeling kan je het beste even een rustige omgeving opzoeken. Bij chronische overprikkeling is het belangrijk de oorzaak te onderzoeken en rust te nemen. Daarnaast kan het helpen om bijvoorbeeld met een psycholoog te praten.
fysische prikkels zijn veranderingen die meestal te maken hebben met kracht en energie. Voorbeelden van fysische prikkels zijn druk, aanraking, zwaartekracht, licht, geluid en warmte.
Mensen met overprikkeling hebben vaak last van hoofdpijn, vermoeidheid, stress, verminderde concentratie, slaapproblemen, onrust, en het overlopen van emoties. Bij sommige mensen leidt dit tot tijdelijke uitvalsverschijnselen, koorts, overgeven of een epileptische aanval.
Chronische stress of angst kan ervoor zorgen dat de "vecht- of vlucht"-reactie van het lichaam constant wordt, wat leidt tot een overactief zenuwstelsel. Dit kan symptomen veroorzaken zoals: Fysieke symptomen, waaronder gewichtstoename, lichaamspijnen, pijn op de borst, diarree of constipatie, misselijkheid, duizeligheid en zwakke immuniteit .
Hoogsensitiviteit is een karaktereigenschap
Het kost simpelweg meer tijd en energie om deze prikkels, zoals bijvoorbeeld geluid en drukte, te verwerken.
Carbamazepine kalmeert overprikkelde zenuwen in de hersenen. Vermindert verder dorst en hoeveel u moet plassen. Bij epilepsie, zenuwpijn, manie (bipolaire stoornis) en ontwenningsverschijnselen bij alcoholverslaving.
Wat is overprikkeling? Mensen reageren verschillend op prikkels als geluid, licht, temperatuur, drukte en geur. Sommige mensen zijn er minder gevoelig voor, terwijl anderen er juist heel gevoelig voor zijn. Als iemand overprikkeld is, voelt diegene zich meestal emotioneler, gestresst, onrustig en vermoeid.
Als je langdurig overprikkeld bent, kan dat verregaande gevolgen hebben. Het lichaam produceert dan voortdurend stresshormonen. Een teveel daarvan kan leiden tot klachten zoals slaapproblemen, depressie, burn-out, angststoornissen, hartklachten en maag- en darmklachten.
Een schadelijke stimulus is feitelijk, of potentieel, schadelijk voor weefsel en kan pijn veroorzaken , maar doet dat niet altijd. Sommige schadelijke stimuli, met name in de ingewanden, veroorzaken geen nociceptieve reacties.
Een inwendige prikkel wordt door je lichaam gestuurd om het interne milieu in balans te houden, zoals honger en plasdrang. Een uitwendige prikkel komt vanuit de omgeving en wordt door zintuigen waargenomen, zoals temperatuur en geluid. Prikkels kunnen sterk of zwak zijn. Denk bijvoorbeeld aan de sterke geur van mest.
Je hebt last van zintuiglijke overprikkeling (Engels: sensory overload) als de informatie die binnenkomt via je zintuigen niet snel genoeg verwerkt kan worden door je hersenen. Het verschilt per persoon voor welke zintuigen de overprikkeling geldt: horen, zien, voelen, ruiken, proeven, evenwicht of lichaamsbewustzijn.
Als het je hersenen niet lukt om al die prikkels te filteren en verwerken, raak je overprikkeld. Je hoofd voelt letterlijk 'vol'. In deze moderne maatschappij is iedereen wel eens overprikkeld, maar overprikkeling gebeurt vaker bij mensen met hersenletsel, AD(H)D, autisme en bij hoogsensitieve mensen (HSP's).
Voor sommige mensen houden de gevolgen van overprikkeling uren tot dagen aan. Ook is er groep mensen die dagen tot weken ernstige klachten blijft houden, met uitschieters van zelf jaren.
Je kunt pas werken aan een overprikkeld brein als je herkent dat je het hebt. Ga mediteren of beoefen mindfulness. Dat geeft ontspanning en helpt je hoofd tot rust te brengen. Ook ademhalingsoefeningen kunnen hierbij goed helpen.
Met het zesde zintuig wordt vaak paranormale gaven bedoeld. Maar iedereen heeft een zesde zintuig, jij ook. Naast horen, zien, ruiken, proeven en voelen kun je namelijk ook evenwicht waarnemen. Het evenwichtsorgaan bevindt zich in het binnenoor en is gevuld met vloeistof.
Een stimulus is alles wat een fysieke of gedragsverandering kan veroorzaken . Het meervoud van stimulus is stimuli. Stimuli kunnen extern of intern zijn. Een voorbeeld van externe stimuli is uw lichaam dat reageert op een medicijn. Een voorbeeld van interne stimuli is uw vitale functies die veranderen door een verandering in het lichaam.
Emotionele overprikkeling:
Dit is een plotselinge reactie op een prikkel, die onbewust en automatisch gestuurd wordt en naar buiten gericht is. Een emotie heeft te maken met lichaam, geest en omgeving. Overprikkeling op dit gebied betekent dat je teveel gericht bent op je eigen emoties en op de emoties van anderen.