De aanbevolen dosering voor de behandeling van Helicobacter pylori was 2 capsules van 75 mg essentiële olie van Origanum compactum elke 6 uur gedurende 10 dagen.
Een niveau van 0,1 mg fenol/schijf was de concentratie die uit voorlopige onderzoeken werd bepaald als de effectieve dosis. De resultaten gaven aan dat de beste antimicrobiële activiteit tegen H. pylori werd waargenomen wanneer het mengsel 25% (wt/wt) oregano met 75% (wt/wt) cranberry bevatte (Fig.
Oregano is goed voor de spijsvertering. * Oregano biedt ondersteuning voor de maag en darmen.
Voor intern gebruik kan oregano olie dagelijks worden gebruikt in een dosering van maximaal 2 tot 4 druppels per dag. De druppels kan eventueel worden gemixt met water of een draagolie om de orale inname makkelijker te maken. Ook kan dit bekende bijwerkingen als een branderige gevoel of een droge keel tegen gaan.
Oregano-olie is een fantastische olie voor een gezonde ondersteuning van de longen bij verkoudheid of griep. Van oregano essentiële olie is ook bekend dat het de immuunfunctie ondersteunt en stimuleert en de menstruatie helpt reguleren.
Oregano-olie is potentieel goed voor de gezondheid van de longen . Een dierstudie vond dat oregano-olie de groei van sommige longkankercellen in een petrischaal leek te remmen. Recenter onderzoek toonde enige belofte aan dat essentiële olie van wilde oregano een remmende werking heeft op bepaalde bacteriën waarvan bekend is dat ze longontsteking veroorzaken.
Hoeveel oregano-etherische olie moet u innemen: Uw oregano-oliedosering is afhankelijk van de aandoening die u behandelt. In capsulevorm bedraagt de orale aanvulling van geëmulgeerde oregano doorgaans ongeveer 600 milligram per dag. (Ingenomen in één of twee doses.)
* U kunt Oregano inwendig innemen door een paar druppels aan water toe te voegen, het in een vegetarische capsule te nemen of het in recepten te gebruiken. Gedestilleerd uit de geurige bladeren van het mediterrane kruid, is Oregano etherische olie een smaakvolle toevoeging aan het koken en kan worden gebruikt in plaats van het kruid.
Over het algemeen wordt in het bereik van 100 tot 2000 mg oregano-olie dagelijks oraal toegediend als een meervoud van verdeelde doses, gewoonlijk in het bereik van 200 tot 1000 mg per dag . De dagelijkse toediening wordt voortgezet gedurende een periode van ongeveer 1 tot ongeveer 10 weken.
Oregano is een potente antioxidant, werkt ontstekingsremmend en heeft krachtige antibacteriële, antivirale en schimmeldodende eigenschappen. Kan ingezet worden bij acne, (ter voorkoming van) rimpels en fijne lijntjes, (schimmel)infecties, eczeem, psoriasis, koortsblaasjes en wratten.
De FDA zegt dat oregano-olie "algemeen erkend wordt als veilig " als voedingsproduct. Maar in tegenstelling tot medicijnen hoeven voedingssupplementen niet zoveel tests te ondergaan voordat ze op de markt worden toegelaten in de VS. Lees etiketten zorgvuldig en volg de aanbevolen oregano-oliedosis op de verpakking.
Oregano-olie bevat verbindingen zoals carvacrol en thymol, die sterke antimicrobiële eigenschappen vertonen tegen SIBO-veroorzakende bacteriën. Het kan helpen bacteriële overgroei uit te roeien en de microbiële balans in de darmen te herstellen. Aanbevolen dosering: 200-500 mg tweemaal daags na de maaltijden gedurende zes weken .
Oregano vervangen
Afhankelijk van het recept dat je gebruikt, zijn er enkele goede vervangers voor oregano. Het beste alternatief is marjolein; alleen heb je van marjolein meer nodig omdat oregano sterker van smaak is. Je kunt ook basilicum, dragon en peterselie gebruiken als vervangers voor oregano.
Bij IBS Clinics raden we oregano-olie meestal aan in capsulevorm . We gebruiken vaak geëmulgeerde oregano-olie in capsules omdat de kans groter is dat het in uw dunne darm terechtkomt om zijn werk te doen (het emulsieproces beschermt het tegen de zuren in uw maag, die sommige van de verbindingen kunnen vernietigen).
Oregano-olie wordt doorgaans goed verdragen, maar bijwerkingen van hogere doseringen kunnen zijn: buikklachten, brandend maagzuur, constipatie of diarree, misselijkheid en braken, duizeligheid en hoofdpijn . Zeldzame bijwerkingen zijn overgevoeligheidsreacties.
Kan de spijsvertering ondersteunen
Oregano-olie wordt traditioneel gebruikt om spijsverteringsproblemen zoals indigestie, diarree en maagklachten te behandelen. Er is beperkt onderzoek gedaan op mensen, maar er is enig bewijs dat suggereert dat oregano-olie de groei van schadelijke darmbacteriën kan voorkomen.
Proef niet van rauw vlees. Verhit vlees goed. Neem geen rauwe melk en producten van rauwe melk, zoals boter en zachte kaas.
Een manier om oregano-olie te gebruiken is om 2-3 druppels toe te voegen aan water of sap en het mengsel op te drinken. Mensen moeten echter voorzichtig zijn met het gebruiken van oregano-olie en niet met essentiële oregano-olie. De laatste is veel sterker en niet veilig om te consumeren. Als alternatief kunnen mensen ook supplementen met oregano-olie proberen.
De werking van Oregano
Oregano kan helpen bij parasieten in de darmen, maagklachten, een opgeblazen gevoel in de buik, buikpijn en krampen. Oregano heeft een antimicrobieel effect tegen allerlei micro-organismen en werkt daarnaast mogelijk ontstekingsremmend.
Een makkelijk en lekkere manier om vette plantoliën in te zetten als voedingssupplement is vette plantoliën gebruiken in gerechten en salades. Dit kan bijvoorbeeld met hazelnootolie, olijfolie, kokosolie en avocado-olie.
Omdat etherische olie van oregano veel fenolen bevat, moet u voorzichtig zijn bij het verspreiden of inhaleren: slechts één tot twee druppels zijn voldoende.
Hoe meng ik oregano-olie met kokosolie? Oregano-olie moet worden verdund in een verhouding van 10 druppels op 1/4 kopje kokosolie . De sterke geur van oregano-olie wordt gemengd met de tropische geur van de extra vierge kokosolie, als u de extra vierge vorm gebruikt. Gefractioneerde kokosolie of RBD-kokosolie heeft geen geur.
Het advies is dat onverzadigd vet tussen de 3 en 12 procent van uw energie inname zijn. Voor een man die 2500 kilocalorieën per dag eet, is dit dus tussen de 8 en 33 gram.
#7: Oregano
Ze kunnen schadelijke stoffen in je lichaam uit de weg ruimen, en beschermen tegen allerlei ziektes. Het mag zelfs worden bestempeld als zeer krachtig natuurlijk antibiotica dankzij z'n zeer sterke antioxidanten. Met dit kruidige goedje maken schimmels, virussen en bacteriën geen schijn van kans.
Neem oregano-olie: Deze essentiële olie heeft natuurlijke antibacteriële en antischimmel eigenschappen die kunnen helpen bij het bestrijden van sinusitis. Doe twee keer per dag een paar druppels onder uw tong of voeg oregano-olie toe aan een kom met net gekookt water om uw stoominhalatiebehandeling te verbeteren.