Hoewel er geen strikte regel is voor hoelang je elke dag moet lezen, wordt over het algemeen aanbevolen om minstens 20-30 minuten per dag te lezen. Dit kan gemakkelijk worden ingepast in je dagelijkse routine, bijvoorbeeld voor het slapengaan, tijdens je lunchpauze of in het openbaar vervoer.
Dus, hoeveel uur moet je per dag lezen zonder overboord te gaan? Ons team bij Basmo ontdekte dat 3 of 4 uur ononderbroken lezen op één dag geen probleem hoeft te zijn, maar over de 4 uur heen gaan kan een beetje te veel zijn.
Lezen heeft een hele resem aan mogelijke positieve effecten op verschillende vlakken zoals cognitief (een grotere taalontwikkeling, meer concentratie), sociaal (een hoger empathisch vermogen, sneller contacten kunnen leggen) of gezondheid (beter mentaal welbevinden, minder kans op stress of risicogedrag).
52 boeken per jaar betekent elke week één boek. Dit komt neer op ongeveer 40 pagina's per dag, rekening houdend met een gemiddeld boek van 250-300 pagina's. Dus, slechts een half uur per dag lezen is voldoende om dit doel te bereiken.
Kies je leestijd
Neem een gemiddeld boek: dat bevat zo'n 250 tot 300 pagina's. Indien je dagelijks zo'n 40 bladzijden leest, heb je dat binnen een week uit.
Het hangt af van het boek, maar wiskundig gezien, laten we zeggen dat we 2-3 minuten per pagina besteden, het rekenkundig gemiddelde zou 2+3/2=2,5 minuten zijn, wat vermenigvuldigd met 100 ons 250 minuten of 4:16 uur lezen oplevert.
Voor een ervaren schrijver duurt het schrijven van 40 pagina's, inclusief onderzoekswerk, 2,5 tot 3 dagen of 50-72 uur . Dit is rekening houdend met het feit dat ze pauzes nemen of zich bezighouden met persoonlijke zaken. Als er echter onderzoek wordt gedaan en alleen het typen overblijft, kan het 8-12 uur duren om het af te maken.
Zoals bij elke gewoonte is het goed en beter om rustig te beginnen. Begin met een kleiner doel van 20 of 30 pagina's en bouw je vaardigheden op. Hoeveel pagina's je ook kiest om te lezen, doe het met consistentie. Je doel zou moeten zijn om 50 pagina's te halen, zodat je een boek binnen een week uit kunt lezen.
Hoewel er geen strikte regel is voor hoelang je elke dag moet lezen, wordt over het algemeen aanbevolen om minstens 20-30 minuten per dag te lezen. Dit kan gemakkelijk worden ingepast in je dagelijkse routine, bijvoorbeeld voor het slapengaan, tijdens je lunchpauze of in het openbaar vervoer.
“ 20 pagina's per dag lezen is 30 boeken per jaar . $10 per dag besparen is $3650 per jaar. 1 mijl per dag hardlopen is 365 mijl per jaar. Een podcast van 1 uur per dag luisteren levert je 365 uur meer kennis per jaar op.
Deze consistente activiteit helpt om neurale paden gezond te houden, wat cognitieve achteruitgang kan voorkomen naarmate u ouder wordt. Hoe meer u leest, hoe meer neurale activiteit er in uw hersenen plaatsvindt . Dit leidt tot meer neurale productiviteit en versterkt tegelijkertijd de verschillende paden in uw hersenen.
Veel lezen en TV-kijken is slecht voor de ogen. nieuws Steeds meer mensen kampen met bijziendheid. Recent onderzoek onder kinderen laat een forse toename zien. Ook een derde van de sterk bijziende volwassenen krijgt nog voor het pensioen met ernstig slecht zien of zelfs blindheid te maken.
Intensief lezen
Je gaat de tekst helemaal lezen en zo nodig zoek je de betekenis van moeilijke woorden op. Je kijkt hoe alinea's met elkaar samenhangen en doorziet zo de structuur van de tekst. Na het lezen van de tekst weet je wat het onderwerp en wat de hoofdgedachte van de tekst is.
Talrijke studies hebben echter vastgesteld dat 15-30 minuten een minimuminterval is dat we elke dag aan lezen moeten besteden. Neurowetenschappers zijn het erover eens dat zelfs eenvoudige veranderingen in levensstijl, zoals dagelijks 15 minuten met je neus in een boek, je hersenengezondheid een leven lang zullen ondersteunen. Denk er eens over na.
“Een vast moment kan erg goed werken”, zegt Walraven. “Maar geen vast tijdstip. Je dagindeling varieert per dag, dus kun je beter met jezelf afspreken om voor het slapen te lezen, dan om stipt om 22.00 uur te lezen. Je kunt natuurlijk ook voor een ander moment op de dag kiezen.”
Twee uur per dag lezen heeft geleid tot een opmerkelijke persoonlijke transformatie . Deze leesgewoonte wordt gezien als een investering in persoonlijke groei, die enorme kennis en inzichten ontsluit. Lezen verbreedt iemands horizon en verdiept iemands begrip van verschillende onderwerpen.
Door te lezen leer je je inleven in anderen; je krijgt empathie en je traint jezelf in denken en reflecteren. Lezen is dan ook uiterst belangrijk voor de ontwikkeling en ontplooiing van jongeren en voor hun persoonlijke groei.
Er zijn hier geen regels. Zolang je de tijd hebt en het je gezondheid of leven niet negatief beïnvloedt, kun je zoveel uren lezen als je wilt . Immers, elke lezer is op een bepaald punt in zijn leescarrière een echt meeslepend boek tegengekomen waar hij de hele dag of zelfs de hele nacht in heeft zitten lezen.
Over het algemeen wordt aangeraden om niet meer dan 4 uur per dag te studeren, verspreid over meerdere studieblokken. Op deze manier kun je je concentratie goed vasthouden en voorkom je dat je overbelast raakt. Verdeel je studietijd dus over de dag en neem regelmatig pauzes om je brein even rust te gunnen.
Buffett besteedt 80% van zijn dag aan lezen
Naar verluidt las Buffett in de begindagen van zijn beleggingscarrière 600-1000 pagina's op één dag. Tegenwoordig besteedt hij nog steeds 80% van zijn dag aan lezen. "Lees 500 pagina's ... elke dag.
Mensen verliezen steeds meer hun aandachtsspanne, en 30 minuten per dag of meer lezen is een bewezen manier om die te vergroten. Effectief lezen vereist een hoger concentratieniveau, wat positieve effecten op iemands leven kan hebben.
Bereid je een talk voor van 15 minuten? Gemiddeld kun je ongeveer 2.100 woorden spreken, wat iets meer dan 4 A4'tjes tekst is.
Het aantal woorden is niet alleen belangrijk voor jou als schrijver, maar zeker ook voor de lezer. Stel je schrijft een boek van 50.000 woorden, dan wordt dat een dun boekje van zo'n 200 pagina's.
Een student kan gemiddeld vijf bladzijden verwerken per uur. Dit kan sneller of trager afhankelijk van de moeilijkheid van het vak. Als je dit vertaalt naar acht uur studeren (die richtlijn hanteren we bij Rebus), betekent dit dat je 40 bladzijden per dag kan studeren.
Gemiddeld kan een bekwame schrijver ongeveer 500 tot 700 woorden per uur produceren. Daarom kan het ongeveer 4 tot 6 uur aan gerichte schrijftijd kosten om een essay van 3000 woorden te voltooien.