Sheikh Ibn Baaz werd gevraagd over het stoppen met eten en drinken vijftien minuten voor Fadjr. Hij antwoordde: “Ik ken geen basis hiervoor. Wat er in de Koran en de Soennah staat hierover is dat je moet stoppen met eten en drinken wanneer de dageraad aanbreekt. Allah zegt (interpretatie van de betekenis):
Wat zijn iftar en suhoor? Zodra de zon ondergaat op een vastendag, is het tijd om te eten en sociaal te zijn. Een van de beste manieren om deze veelbelovende maand te vieren, is door met vrienden deel te nemen aan heerlijke iftar (na zonsondergang) en suhoor (voor zonsopgang) maaltijd.
Tijdens de ramadan wordt je geacht tussen zonsopgang (eigenlijk: begin ochtendschemer, “zodra de zwarte draad van de witte draad is te onderscheiden”) tot zonsondergang te vasten. Dit betekent dat je niet mag eten, drinken en geen seksuele omgang hebben met je partner tussen zonsopgang en zonsondergang.
Islamic Society of North America
De ISNA methode gaat uit van het volgende: salat Fajr dient te worden verricht wanneer de zon op 15 graden staat t.o.v. de horizon. In essentie komt het erop neer dat men twintig tot dertig minuten dient te wachten nadat de nacht voorbij is met het verrichten van het Fajr gebed.
Er bestaat geen algemene overeenstemming over het tijdstip waarop je moet stoppen met eten in de avond. Wel is er consensus over een vuistregel dat je ongeveer drie uur voordat je gaat slapen moet stoppen met eten.
Het begin en einde van de vastenmaand hangt af van de stand van de maan. De precieze start is daarom pas enkele dagen van te voren bekend. Tijdens de vastenperiode drinken en eten moslims niet tussen zonsopkomst en zonsondergang. Tussen deze uren zijn roken en seks ook niet toegestaan.
Hoe laat je mag eten tijdens de ramadan, ligt aan het tijdstip wanneer de zon ondergaat. Moslims vasten tijdens ramadan namelijk van zonsopgang tot zonsondergang. Het tijdstip waarop men mag eten en drinken, verschilt dus per dag. De Iftar is de eerste maaltijd die moslims nuttigen na zonsondergang.
Het niet verrichten van je fadjr-gebed op tijd zal eenbestraffing in jouw graf opleveren. Het niet op tijd verrichten van salat el fadjr kan oorzaak zijn voor het ontbreken van zegeningen, barakah in je voorzieningen, in je werk , in je inkomen en gezin.
De gunsten van het Fajr-gebed
De profeetﷺ zei hierover: “Wie het Isha-gebed in Jama'ah (gemeenschap) bidt is als iemand die de halve nacht heeft gebeden. En wie (ook) het Fajr-gebed in gemeenschap bidt, voor hem is het alsof hij de hele nacht heeft gebeden.”
Dit gebed wordt verricht bij dageraad, normaliter circa anderhalf tot twee uur voor zonsopgang. Deze tijd kan verschillen per madhhab door verschillende berekeningswijzen.
Wat zijn de regels? Tijdens de ramadan mag je niet eten, drinken, roken of seks hebben tussen zonsopgang en zonsondergang. Als de zon onder is, mag het wel.
Bepaalde landen hanteren een tijdstip aan dat ongeveer tien minuten voor al-Fadjr plaatsvindt. Zij noemen dit tijdstip al-Imsaak. Mensen beginnen op dat tijdstip met het zich onthouden van eten en drinken.
Als je wil vasten moet je in de nacht om 3 of 4uur opstaan. Om 8uur s'avonds mogen we pas weer gaan eten. Voordat je gaat eten moet je een gebed opzeggen. De Ramadan duurt maar 1 maand.
2. Water en thee. Na de hele dag niets drinken, heeft je lichaam dringend vocht nodig. Probeer tijdens de iftar en de maaltijd voor zonsopgang (suhoor) telkens minstens een liter water of thee zonder suiker te drinken.
Voedingstips Suhoor (maaltijd voor zonsopgang):
- Vezels: volkoren producten, peulvruchten, groente en fruit. Drink voldoende: 1000-1250 ml water, koffie of thee zonder suiker. Zeker bij warm weer is het belangrijk om genoeg te drinken.
Al kies je wel iets uit waarmee je wat langer verzadigd bent. ' Favorieten voor suhoor zijn zo licht mogelijk, omdat zware maaltijden niet goed vallen. 'Yoghurt, havermout, een boterham pindakaas met banaan,' zegt Rachida.
Antwoord: Alle lof zij Allah en vrede en zegeningen zij met Zijn Profeet, diens familie en metgezellen. De geleerden verschillen van mening over het oordeel van het inhalen van de niet verrichte gebeden, nadat men berouw heeft getoond.
Het Onze Vader is het bekendste gebed uit de christelijke traditie. Het wordt 'Onze Vader' genoemd naar de eerste woorden waar het, in de versie van het Matteüs-evangelie (Matteüs 6, 9-15), mee begint. Het Onze Vader wordt ook wel Gebed des Heren genoemd, omdat Jezus Christus, de Heer, het aan de Kerk gegeven heeft.
Het Fadjr-gebed is het Soebh-gebed, er is geen verschil tussen beide. Dit gebed bestaat uit twee gebedseenheden (Rakacaat).
Het is een van de vijf zuilen van de islam en dus verplicht. Moslims zijn verplicht vijf keer per dag de salat te verrichten, volgens een Hadith door God aan Mohammed gegeven tijdens de Nachtreis. De Koran schrijft de salat voor aan de gelovigen in verschillende ayaat.
Echter wanneer zijn vasten flinterdun is en doorboort is met roddelen, lasteren, valse uitspraken, beledigingen en het schelden, dan zal dit vasten hem niet beschermen tegen zonde noch tegen de bestraffing. Vergelding is dus toegestaan.
Pas wanneer de volwassenheid is bereikt, moet een kind meedoen aan de ramadan. Op volwassenheid staat volgens de islamitische wetgeving geen leeftijd. In plaats daarvan zijn meisjes volwassen na hun eerste menstruatie, jongens bij de eerste zaadlozing of bij de groei van schaamhaar.
Ramadan 2024, 2025 en verder.
Veertien uur vasten is al genoeg om verbeteringen te zien in humeur, energieniveau en hongergevoel. Ook hebben we voor het eerst aangetoond dat degenen die consistent iedere dag op hetzelfde tijdstip vasten meer voordelen ervaren dan degenen die minder toegewijd zijn.”
Indien je voor 16-18 uur vast produceert je lichaam heel wat extra groeihormoon.Hierdoor behoud je dus makkelijk je spiermassa, ondanks dat je een langere periode niet eet. Indien je meerdere dagen vast, dan loop je wel het risico op het verliezen van spiermassa.