Bijna de helft van de Nederlandse kinderen beweegt te weinig. Hun motorische vaardigheden gaan achteruit en overgewicht bij kinderen neemt toe. Enkele oorzaken daarvan zijn de digitalisering, verstedelijking en te weinig veilige speelplekken.
In 2021 voldeed 62 procent van de kinderen van 4 tot 12 jaar aan de Beweegrichtlijnen. Dat is vrijwel evenveel als in 2020. Het aandeel kinderen dat voldeed aan de Beweegrichtlijnen lag in 2020 en 2021 hoger dan in 2017-2019. Kinderen van 4 tot 12 jaar zijn meer gaan buitenspelen en wandelden vaker naar school.
Verhoogd risico op ziekte
Kinderen met overgewicht zijn vatbaarder voor het ontwikkelen van hoge bloeddruk, hartziekten en diabetes type 2. Bovendien versterken ze hun botten en spieren niet, waardoor de kans op broze botten, osteoporose en spieratrofie toeneemt als ze ouder worden.
Een deel van de bevolking van 18 jaar of ouder voldoet aan de Beweegrichtlijn (44 procent). Een klein deel beweegt niet of nauwelijks (bijna twee procent). Daartussen ligt een grote groep mensen die weinig beweegt (ruim 53 procent).
Feiten en cijfers over jeugd die arm opgroeit
1 op de 11 kinderen (4-12 jaar) en 1 op de 17 jongeren (12-18 jaar) groeit op in armoede, met onvoldoende geld voor kleding, vervoer en sociale activiteiten als sport en cultuur. Zij sporten wekelijks minder en zijn minder vaak lid van sportverenigingen.
Bijna de helft van de Nederlandse kinderen beweegt te weinig. Volgens cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek voldoet 45 procent van alle kinderen tussen de 4 en 12 jaar niet aan de beweegrichtlijnen.
In 2022 deed 53,8% van de kinderen tussen 6 en 17 jaar aan sport, een daling ten opzichte van 58,4% in 2017.
Jongeren sporten het meest, ouderen het minst
Ouderen (65 jaar en ouder) sportten het minst (40%). Gedurende de afgelopen twee decennia is het percentage wekelijkse sporters onder ouderen gestegen van 25% naar 40%. Daarentegen is het percentage wekelijkse sporters onder jongeren juist gedaald van 81% naar 76%.
Australië staat bovenaan als 's werelds sportiefste land. Taiwan is het meest recreatief actieve land.
Inactiviteit veroorzaakt verslapping van spieren en organen, die niet meer voldoende worden gestimuleerd en aan efficiëntie verliezen. De gevolgen kunnen verwoestend zijn voor het spier- en skeletstelsel: Artrose, tussenwervelschijfaandoeningen, osteoporose of letsels als gevolg van een slechte motoriek.
Een deel van de redenering is bekend: we zijn te druk, te moe, te ongemotiveerd . Maar voor een substantieel percentage van onze bevolking is een laag niveau van fysieke activiteit gewoon een uitloper van wijdverbreide sociaaleconomische, raciale en etnische ongelijkheden.
"Ongeveer 29 procent van de kinderen heeft een motorische achterstand", vertelt Dijkstra. "Dat zijn zorgelijke aantallen. Kinderen moeten bijvoorbeeld goed kunnen hinkelen, balanceren of koprollen doen.
Kinderen en adolescenten van 6 tot 17 jaar
Deze groep heeft elke dag minimaal 60 minuten aan matige tot intensieve fysieke activiteit nodig, waaronder: Aerobische activiteit: Het grootste deel van de dagelijkse 60 minuten of meer moet bestaan uit activiteiten zoals wandelen, hardlopen of iets anders waar het hart sneller van gaat kloppen.
Ten opzichte van 2021 is er onder de 4- tot 12-jarigen sprake van een daling in het percentage kinderen dat aan de beweegrichtlijn voldoet (van 62,3 procent in 2021 naar 56,8 procent in 2022). Ook jongeren van 16 tot 20 jaar zijn in 2022 minder gaan bewegen.
Bewegen is goed, maar meer bewegen is nog beter. Doe minstens elke dag een uur aan matig intensieve inspanning, zoals fietsen, wandelen of zwemmen. Langer, vaker of intensiever bewegen is nog gezonder. Doe minstens driemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, zoals springen, dansen of krachtoefeningen.
Al vanaf 4 jaar kunnen kinderen beginnen met vechtsport. De lessen voor jonge kinderen zijn aangepast op wat zij kunnen begrijpen en wat voor de kleintjes veilig is. Veel ouders kiezen voor judo, maar er zijn nog vele andere vechtsporten die geschikt zijn voor kinderen, zoals karate of taekwondo.
IJsland blijft de onbetwiste nummer één, voor het achttiende jaar op rij - en daarmee sinds de start van de Global Peace Index!
Het sportiefste land ter wereld is…
De Verenigde Staten van Amerika claimen de nummer twee positie met een score van 67,96 van de 100, evenals de eerste plaats voor de totale Olympische Zomermedailles, met maar liefst 2.522 – 1.022 gouden, 795 zilveren en 705 bronzen medailles.
Nederlandse jongeren (12 t/m 17 jaar) en volwassenen (18 t/m 65 jaar) zitten dagelijks het meest; gemiddeld 9 uur en 42 minuten en 9 uur 36 minuten. Kinderen (4 t/m 11 jaar) zitten het minst met gemiddeld 7 uur en 12 minuten per dag [4].
Minder ruimte om te bewegen
Een belangrijke oorzaak is volgens Sanne dat kinderen steeds minder naar buiten gaan en veel tijd besteden aan elektronische apparaten. Ook de faciliteiten buiten de deur zijn niet altijd optimaal benadrukt de lector. "Je ziet dat er daar ook minder ruimte is om te bewegen.
Houd rekening met leeftijd en fysieke mogelijkheden
De bouw van uw kind kan helpen bij deze beoordeling. Als ze klein en sterk zijn, kan worstelen een goede keuze zijn, terwijl zwemmen of tennis een goede keuze kan zijn als ze lang en lang zijn . U kunt een sport kiezen die aansluit bij hun fysieke potentieel en hun interesses.
Voetbal is de meest beoefende sport ter wereld en trekt ook de hoogste kijkersaantallen. Geboren op Engelse scholen, concur- rent van rugby en aanverwante sporten, overgewaaid naar het vasteland en de Engelse koloniën en vervolgens over de hele wereld.
Flag football, gesteund door de NFL en enkele van haar voormalige sterren, is een meisjessport op middelbare scholen in 13 staten en groeide tussen 2019 en 2023 uit tot de snelst groeiende sport in de VS.
Bij de jeugd zijn voetbal, zwemsport en gymnastiek de meest beoefende sporten.
Levensverwachting Amerikanen daalt, vooral onder kinderen
Kinderen die dat jaar in de VS zijn geboren, worden naar verwachting gemiddeld 76,1 jaar oud. Dat is een stuk minder dan de 81,5 jaar in Nederland of het gemiddelde van 82,4 in dertien vergelijkbare, westerse landen.