Ad Vingerhoets: 'Een vrouw huilt gemiddeld twee tot vier keer per maand, terwijl een man ongeveer één keer in twee maanden huilt. Vrouwen barsten niet alleen vaker in tranen uit, ze doen het ook intenser en langer.
Hij ontdekte door een breed uitgezet empirisch onderzoek dat een vrouw gemiddeld jaarlijks tussen de 30 en 64 keer huilt, terwijl mannen dat tussen de 6 en 17 keer doen. Daarnaast duurt een huilbui van een vrouw gemiddeld zes minuten, terwijl de tranen bij mannen na maximaal drie minuten wel stoppen met stromen.
Geslacht, cultuur en tranen
Frey, PhD, ontdekte dat vrouwen gemiddeld 5,3 keer per maand huilen, terwijl mannen gemiddeld 1,3 keer per maand huilen. Huilen kan worden gedefinieerd als vochtige ogen tot hevig snikken.
Dit zijn redenen waarom vrouwen vaker huilen dan mannen: Het vrouwelijke hormoon prolactine laat je sneller huilen. Het mannelijke hormoon testosteron zorgt er juist voor dat je minder snel huilt. Vrouwen werken meer in emotionele werkomgevingen, zoals de zorg of het onderwijs.
Volgens Harvard University is huilen een manier om stress en emotionele pijn los te kunnen laten. Het opkroppen van gevoelens is niet goed voor je gezondheid, je kunt je emoties namelijk niet vermijden. Het verdringen van emoties kan leiden tot stress, angst, depressie, een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
Huilen bevordert de fysiologische balans van het lichaam doordat je hartslag tijdens het huilen toeneemt. Emotionele tranen veroorzaken een andere lichamelijke reactie dan tranen die voortkomen uit andere prikkels. Zo bevatten ze meer hormonen met de proteïnen prolactine, corticotropine en leucine.
Als je langdurig overprikkeld bent, kan dat verregaande gevolgen hebben. Het lichaam produceert dan voortdurend stresshormonen. Een teveel daarvan kan leiden tot klachten zoals slaapproblemen, depressie, burn-out, angststoornissen, hartklachten en maag- en darmklachten.
“Een orgasme is een ontzettende ontlading, op emotioneel vlak kan je dat ook voelen. Er komen heel veel verschillende hormonen vrij, waaronder oxytocine en endorfine. Die boost aan hormonen kan resulteren in een enorme ontlading in de vorm van huilen.
Normaal huilgedrag
De eerste 6 weken gemiddeld 2 tot 2,5 uur per dag. Daarna neemt het aantal uren dat baby's per dag huilen weer af. Rond de 3 maanden is de huiltijd weer 1 tot 1,5 uur per dag. Meestal 's avonds.
Mannen die de emotionele tranen van vrouwen ruiken zijn minder geneigd agressief gedrag te vertonen, geeft onderzoek aan. Huilen lijkt haast wel magisch. Een paar tranen en de meeste mensen worden spontaan minder boos.
Zoek afleiding: als je merkt dat je weinig controle hebt over je emoties, kan het helpen om meer aandacht aan je ademhaling te geven of de houding van je lichaam te veranderen. Iets anders gaan doen of jezelf afleiden kan ook helpen. Denk bijvoorbeeld aan iets vrolijks als je moet huilen.
Persoonlijkheidskenmerken en temperament kunnen van invloed zijn op de frequentie van het huilen . Mensen die gevoeliger zijn of die meer empathie hebben voor de gevoelens en het lijden van anderen, ervaren vaak een lagere drempel om te huilen.
Vrouwen huilen 4.680 keer in hun volwassen leven — meer dan twee keer zoveel als mannen, zo blijkt uit een onderzoek. Droevige tv-programma's of boeken, vermoeidheid en ruzies met hun partner zorgen ervoor dat de gemiddelde vrouw zes keer per maand huilt — of 72 keer per jaar. Ter vergelijking: mannen laten slechts drie keer per maand een traantje.
Als je merkt dat je vaker huilt dan normaal, kan dit een teken zijn dat je onder zware stress staat. Je lichaam probeert op deze manier de opgebouwde emoties en spanning te ontladen. Mensen hebben vaak de neiging om hun emoties te onderdrukken, vooral in stressvolle situaties.
Als het op huilen aankomt, is er geen 'goede' of 'verkeerde' hoeveelheid. Sommige mensen huilen gemakkelijk en vaak.Anderen huilen slechts af en toe . En sommige mensen huilen bijna nooit.
Lichamelijk lucht huilen niet op? 'Nee. Vóór het huilen gaat de hartslag omhoog. Die is na het huilen wel weer lager, maar als je goed kijkt naar de timing, blijkt dat het herstel van die hartslag al begint voor de tranen komen.
En ja, het is waar: vrouwen huilen meer dan mannen. Uit onderzoek van Vingerhoets blijkt dat vrouwen tussen de dertig tot zestig keer per jaar huilen. Dat is vijf keer zo vaak als mannen. Ook duren vrouwelijke huilbuien langer dan mannelijke; zo'n zes minuten ten opzichte van twee tot drie minuten.
Als een baby onder de vijf maanden heel vaak of lang achterelkaar huilt zonder een duidelijke oorzaak, noemen we dit overmatig huilen. Overmatig huilen komt voor bij zo'n 4 tot 20% van de baby's. Elke ouder ervaart het huilen van een kind anders.
Op regeldagen hoeft je baby niet per se langer aan de borst, maar wel iets vaker. Soms wil je baby een of twee dagen wat vaker drinken. Je baby wordt soms opeens weer wakker voor een voeding na een periode van langer doorslapen. Zo 'regelt' hij dat de melkproductie toeneemt, zodat die weer aansluit bij zijn behoeften.
Om zin in seks te krijgen, heb je de juiste prikkeling nodig. Dat betekent dat je openstaat voor seksuele prikkels. Bijvoorbeeld een aanraking, een fantasie, seksuele beelden uit een film, een foto of muziek. Maar ook bezig zijn met seks, zoals zoenen en strelen, kan maken dat je zin krijgt om verder te gaan.
Het beste wat je kan doen als je vriendin huilt, is ze een warme knuffel geven en luisteren wat ze te vertellen heeft. Zo zal ze beseffen dat je er bent voor haar. Geef ze alleen raad als ze daar uitdrukkelijk om vraagt.
Na een vrijpartij nemen bepaalde hormoonniveaus een duik, wat kan bijdragen aan gevoelens van verdriet. Dit fenomeen werd tot voor kort vooral bij vrouwen vastgesteld, maar wetenschappers aan de Queensland University of Technology hebben nu ontdekt dat ook mannen een dipje kunnen hebben na een vrijpartij.
Tranen kunnen niet fysiek opraken.
Wie regelmatig huilt herkent dat het intens vermoeiend is. Na een lekkere huilbui ben je vaak voldaan maar ook moe en is er niets lekkerder dan even een dutje doen. Dat komt doordat je hartslag en bloeddruk in korte tijd flink stijgen, waardoor de druk op je hoofd en ogen toeneemt.
Als je emotionele overprikkeling ervaart, heb je moeite om je emoties te reguleren. Hierdoor word je bijvoorbeeld sneller emotioneel en/of komen emoties harder binnen. Dit kan ertoe leiden dat je overvallen wordt door intense huilbuien.