Gemiddeld verliezen mensen dagelijks tussen de 50 en 120 haren. Dit klinkt misschien veel, maar is heel normaal. Als je echter plotseling dunner haar opmerkt of kale plekken ziet, kunnen verschillende oorzaken, zoals stress, ijzertekort of bepaalde medicijnen, de boosdoener zijn voor haaruitval bij vrouwen.
Bel je huisarts voor een afspraak als 1 of meer van deze dingen voor jou kloppen: Je verliest veel meer haar dan normaal.Het haar op je hoofd wordt dunner.Je krijgt ineens kale plekken op je hoofd.
Een gezonde volwassene verliest per dag 50 tot 120 haren. Dat is normaal. Op dagen dat je je haren wast, verlies je gemiddeld wat meer haar dan op dagen dat je ze niet wast. Normaliter groeien er ongeveer even veel haren terug als dat er uitvallen.
Abnormaal haarverlies
Als je meer dan 100 haren per dag verliest, wordt het abnormaal. We spreken dan van haaruitval (ook wel kaalheid genoemd). Kaalheid bij mannen en vrouwen is meestal erfelijk bepaald.
Een beetje haarverlies onder de douche is niet erg
Haaruitval kan aanzienlijk variëren van persoon tot persoon, maar volgens gecertificeerde dermatoloog Geeta Yadav is het normaal om gemiddeld vijftig tot honderdvijftig haren per dag te verliezen.
U kunt meer dan 100 haren verliezen dankzij het cumulatieve effect van het losraken van haar van voorgaande dagen. Dit is volkomen normaal. Er is zelfs gesuggereerd dat hoofdhuidmassage de haargroei kan stimuleren, dus u kunt uw haar misschien zelfs helpen door uzelf te trakteren op een hoofdmassage onder de douche.
Veel haaruitval na een lekkere warme douche gebeurd vaker dan je denkt. Haarverlies onder de douche komt voor bij mannen en vrouwen. Er kunnen klonten haar aan je afvoer hangen, maar gelukkig is haaruitval onder de douche heel normaal.
De meest gebruikte preventieve medicaties tegen haaruitval zijn Finasteride, Propecia Dutasteride en Minoxidil. Propecia en Finasteride remmen de werking van het hormoon Dihydrotestosteron (DHT) af. Dutasteride heeft een breder effect. Minoxidil is een medicijn, verwerkt in een lotion.
Haaruitval door stress vindt meestal verspreid over de hoofdhuid plaats. Zelden wordt iemand volledig kaal als gevolg hiervan. Wel wordt uw haardos dunner en dit is op den duur zichtbaar.Soms zijn kale plekken zichtbaar, maar dit is niet bij iedereen die last heeft van haaruitval door stress het geval.
Maar gemiddeld groeit elk afzonderlijk haartje zo'n 0.35 millimeter per dag. Dit staat gelijk aan ongeveer 1 centimeter per maand: best een goede prestatie! Verder zijn er nog wat feitjes die je moet weten. Zo bestaat je haar hoofdzakelijk uit keratine, net zoals vinger- en teennagels.
Daarna komt de overgangsfase en de cyclus eindigt met de rustfase. Aan het einde van de rustfase valt het haar uit. De groeifase duurt 2 tot 6 jaar, de overgangsfase 1 tot 3 weken en de rustfase 1 tot 3 maanden. Het hoogtepunt van haaruitval ligt meestal in oktober.
haargroei vindt plaats in een cyclus van groei, uitval en vervanging. Elke haarstreng groeit 4 tot 6 jaar, valt dan uit en wordt vervangen door een nieuwe haar. U kunt 40 tot 100 haren per dag verliezen, maar er groeien nieuwe haren om ze te vervangen.
De cafeïne in koffie blokkeert een hormoon dat haarverlies veroorzaakt en het zorgt ervoor dat je haar langer in de groeifase blijft dan normaal. Ook is gebleken dat de pH-waarde van koffie basisch is, oftewel de juiste zuurgraad heeft voor huid en haar.
Het wordt geschat dat ongeveer 50% van de vrouwen en 65% van de mannen van alle leeftijdsgroepen wereldwijd haarverlies ervaart. Bijna tweederde van de mannen ervaart haarverlies vóór de leeftijd van 35 jaar. 85% van de mannen ervaart dunner wordend haar en haarverlies vanaf de leeftijd van 40 jaar.
Onvoldoende proteïnes beschadigen het haar en voorkomen dat uw lichaam nieuwe haren produceert. Tekorten aan mineralen zoals ijzer en zink, waardoor de gezonde haargroei achterblijft. De haargroei vertraagt en het haarverlies neemt toe. Vitamines C, D en E zijn onmisbaar voor een stralende haardos.
Chemotherapie en kanker
Meestal is het niet de kanker zelf die ervoor zorgt dat je het haar op jouw hoofd verliest. Maar dit komt vaak door chemotherapie en bestraling. Wanneer je geen chemotherapie of bestraling hebt gehad, is er een kans dat haaruitval een teken van iets ernstigs kan zijn.
Dit kan het gevolg zijn van stress, zwangerschap, borstvoeding, seizoenswisseling, vermoeidheid, ziekte, ijzertekort, enz. Het haarverlies verschijnt meestal 2 tot 3 maanden na het voorval. Deze vorm van haaruitval kan de hele haarbos treffen en komt vaker voor bij vrouwen.
Probeer dus niet te stressen over een paar losse haartjes die je op je haarelastiekje kwijtraakt. Als je je zorgen maakt dat je meer haar verliest dan dit, of als je merkt dat je veel haar verliest als je je haar wast of borstelt, ben je waarschijnlijk niet paranoïde . Dit kan het eerste teken zijn van aanhoudend haarverlies.
Biotine (Vitamine B8)
Biotine is één van de belangrijkste vitamines tegen haaruitval. Vitamine B8 is nodig voor het behoud van gezond haar. Biotine levert een bijdrage aan de productie van keratine, belangrijk voor gezond haar, hoofdhuid en nagels. Tevens kan Biotine het grijs worden van het haar voorkomen.
Noten en zaden zijn krachtige voedingsmiddelen die kunnen helpen haaruitval tegen te gaan. Rijk aan vitamine E, omega 3-vetzuren, zink, en vitamines B6 en B5, ondersteunen ze een gezonde haargroei en een gevoede hoofdhuid.
Haaruitval kan zich al op zeer jonge leeftijd, in de puberteit, voor doen maar treft de meeste mannen vanaf een jaar of 30. Verschillende behandelingen en methodes zijn beschikbaar om het haarverlies te verminderen en haargroei te stimuleren. Een vlotte diagnose is gewenst om behandeling mogelijk te maken.
- Was en gebruik conditioner regelmatig, maar niet te vaak
Te vaak wassen ontdoet je haar van noodzakelijke oliën, en onregelmatig wassen kan het haar dof en slap maken – vooral als je te veel droogshampoo gebruikt. Mik op twee, drie keer per week.
De beste shampoos tegen haaruitval zijn Neofollics, Veta en Revita. Ze bevatten niet alleen diverse actieve ingrediënten tegen haaruitval, maar ook ingrediënten die haargroei stimuleren. Deze shampoos zijn geschikt voor mannen en vrouwen.
Helaas zijn meerdere auto-immuunziekten van invloed op de haargroei en haaruitval. Aandoeningen die haarverlies tot gevolg kunnen hebben, zijn alopecia areata, lupus, de ziekte van Hashimoto, de ziekte van Graves, bepaalde vormen van reuma en psoriasis.