Er zitten 38 kilocalorieën in 1 blokje (7 gram) melkchocolade. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'melkchocolade'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Inhoud en gewicht
BE/NL: 16,7g = 4 blokjes, 6 x 4 blokjes per tablet.
Melkchocola (de populairste vorm van chocola) bestaat voor zo'n 36,4% uit vet, voor 51,4% uit koolhydraten (suikers) en 6,5% uit eiwit. Het aantal calorieën per 100 gram chocola komt hiermee op 560.
1 reep (37 g) bevat 203 calorieën.
Een volwassen vrouw heeft gemiddeld 2.000 kcal per dag nodig, een volwassen man 2.500. Werk je meer calorieën naar binnen dan je verbrandt, dan slaat je lichaam dat op als vet: je komt aan.
De naam Milka is een samenvoeging van de twee belangrijkste ingredienten, melk en cacao. Er zijn tientallen smaken van deze heerlijke chocolade in de schappen te vinden. Van Oreo tot cheesecake en van alpenmelk tot karamel: voor iedereen is er een heerlijke chocolade reep, koekje, praline of hazelnoot pasta.
Er zitten 37 kilocalorieën in 1 blokje (7 gram) pure chocolade. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'pure chocolade'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
De winnaar: Chips kiezen we als winnaar, omdat chocolade een stuk meer suiker bevat. Qua calorieën loopt het bijna gelijk op. Ook het verschil in vet, vezels, eiwitten en koolhydraten is klein. Vergeet niet dat chips veel zouter is.
Bovendien is het ook van belang om te weten hoeveel chocolade je moet eten om enig effect te hebben: tussen de 100 en 200 gram per dag voor een gemiddelde persoon, om precies te zijn. Én: het moet chocolade zijn met een hoog cacao-percentage, dat wil zeggen, hoger dan 70 procent.
47 g = 1 reep.
Goed nieuws voor de liefhebbers van chocolade. Het eten van chocolade zou namelijk helemaal niet dik maken. Spaanse onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die vaker chocolade eten doorgaans minder vet op hun gehele lichaam hebben.
Chocolade
De pure variant bevat de minste calorieën: 55 kcal voor twee blokjes.
Er zitten 38 kilocalorieën in 1 blokje (7 gram) melkchocolade. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'melkchocolade'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Milka is een chocolademerk van het bedrijf Mondelēz International. In 1901 bracht de chocolatier Philippe Suchard in Neuchâtel (Zwitserland) de eerste melkchocolade op de markt onder deze naam.
Kies elke dag maximaal 3 tot 5 keer iets kleins buiten de Schijf van Vijf. Iets kleins is bijvoorbeeld een koekje, stukje chocolade, zoet beleg of een lepel ketchup. Ook kun je maximaal 3 keer per week iets groters kiezen buiten de Schijf van Vijf, zoals een stuk taart, een zakje chips of een glas frisdrank.
Er zitten wel wat stofjes in cacao die gezond zijn, maar in chocola (ook in pure) zit suiker en vooral veel vet. Super lekker dus en genieten hoort ook binnen een gezonde leefstijl, maar eet chocolade niet voor je gezondheid. ;.) Een stukje van 25 gram is een normale portie.
Chocolade en cake: 1 wijsvinger en 2 vingers
En helaas voor de snoepliefhebbers zijn deze porties niet heel groot. De portiegrootte van chocolade komt overeen met 1 wijsvinger (100 kcal) en het formaat van een cake of taartje met de lengte en breedte van 2 vingers (185-200 kcal).
De standaardwaarden voor chocolade, puur (54 % cacao) worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie chocolade, puur (54 % cacao) komt overeen met 75 gram.
Helaas niet. Oreo koekjes bevatten tarwe en zijn daarom niet geschikt voor een glutenvrij dieet.
Volgens het Voedingscentrum verbrand je ongeveer 0,9 kilocalorieën per kilo per uur. Hieronder zie je hoe veel calorieën jij tijdens je slaap verbrandt als je 8 uur slaapt. Iemand die 70 kilo weegt en 8 uur slaapt, verbrandt dus zo'n 500 calorieën.