De hoeveelheid is voor 1 snee brood (15-20 gram).
In een pak hagelslag van 400 gram zitten ongeveer 18.000 hagelslagjes, op één boterham liggen ongeveer 700 hagelslagjes. Per Nederlander eten we jaarlijks ongeveer één kilogram chocolade strooibeleg (hagelslag en vlokken).
Wat kan helpen in het begin om van het afwegen af te komen, is om voorverpakte kuipjes te kopen van chocopasta, pindakaas, hagelslag etc. Deze bevatten 15 g. De vuistregel is dat de boterham in ieder geval niet meer zichtbaar mag zijn onder het beleg.
Een portie chocoladehagelslag (melk) komt overeen met 30 gram.
1 voor snee (15 gram) hagelslag bevat:
Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen?
Lekker als broodbeleg, op beschuit, door de yoghurt, op een cappuccino of natuurlijk gewoon uit de hand! Nu 120 stuks in handige portieverpakking van 20 gram.
Een mespuntje (± 5g) smeervet per snede brood is voldoende. Boter heeft voor veel mensen een onovertroffen smaak. Boter is een belangrijke bron van vitamine A, D en E. Boter is gemaakt van melk en bevat 80 tot 90% vet.
A: Volgens de verpakking is de portiegrootte 1 theelepel en er zitten 113 porties in de verpakking.
De hagelslag zit verpakt in een handige portieverpakking van 20 gram, voldoende voor 1 boterham. Leuk voor op tafel of bij het ontbijtbuffet.
Een besmeerde boterham komt overeen met iets minder dan een handje noten, ongeveer 20 gram. Dus kies lekker voor 100% pindakaas op je brood. Geef er een zoete of hartige twist aan met plakjes banaan of schijfjes komkommer. Maak eens een appelsnack met pindakaas of gebruik het voor een ontbijt met overnight oats.
Het mag duidelijk zijn dat chocoladepasta en hagelslag, niet als de gezondste uit de bus komen. Ondanks de varianten zonder suiker, zoals veel soorten pindakaas, zijn deze belegsoorten niet gezonder. Ze bevatten veel (verzadigde) vetten.
Let wel: een bolletje is vaak iets groter (50 gram gemiddeld) dan een boterham (35 gram gemiddeld). Uiteindelijk levert een bolletje dus iets meer energie en voedingsstoffen dan een boterham. Misschien vind je ook interessant: >> Zit er veel vet in brood?
Hoeveel sneetjes zitten er in een brood? Een sneetje brood weegt ongeveer 35 gram en een heel brood ongeveer 800 gram.
De hoeveelheid is voor 1 snee brood (15-20 gram).
750.000 boterhammen met hagelslag per dag
In een pak hagelslag van 400 gram zitten ongeveer 18.000 hagelslagjes en een belegde boterham telt ongeveer 700 hagelslagkorrels.
Hagelslag (15 gram): 68 kcal 9,7 gram suiker. Chocoladepasta (20 gram): 114 kcal en 12,2 gram suiker. Appelstroop (20 gram): 56 kcal en 11,6 gram suiker. Jam (20 gram): 50 kcal en 10,2 gram suiker.
Een snee brood wordt gemiddeld met zo'n 15 gram hagelslag belegd, dat goed is voor 69 kcal. Dit is vergelijkbaar met chocoladevlokken, de bekendste variant op hagelslag. Over het ontstaan van hagelslag gaan verschillende verhalen.
Het Voedingscentrum bedacht 'n vuistregel voor het omgaan met producten buiten de Schijf van Vijf: 'Kies elke dag niet vaker dan 3 tot 5 keer iets kleins buiten de Schijf van Vijf en daarnaast hooguit 3 keer per week wat groters'. Dat kan dus ook hagelslag of pindakaas zijn.
Is er geen gezondere hagelslag? In de hagelslag van Céréal is suiker grotendeels vervangen door de caloriearme zoetstof maltitol. Gezonder, maar als je er veel van eet kan maltitol laxerend werken.
Voedingswaarde
Hoewel hagelslag doorgaans in kleine hoeveelheden wordt gegeten, bevatten ze relatief veel suiker, koolhydraten en calorieën .
De hagelslag zit verpakt in een handige portieverpakking van 20 gram, voldoende voor 1 boterham.
Confectionery sprinkles zijn kleine stukjes snoep die worden gebruikt om desserts te versieren of textuur toe te voegen. Ze zijn gemaakt van suiker, glucosestroop, maïzena, bakvet, food-grade wax en kunstmatige kleur- en smaakstoffen.
■ Kies je beleg.
Kies je voor zoet: gebruik één portieverpakking (15 gram = 1 eetlepel) per broodje/dubbele boterham. Groente en fruit kun je onbeperkt toevoegen! Let op met de extra ingrediënten: als je die wilt gebruiken, neem dan een klein beetje.
Een knäckebrödje bevat rond de 40 kilocalorieën. In een snee brood zitten er ongeveer twee keer zo veel. Dat klinkt dus superslank, zo'n cracker. Maar meestal eet je twee crackers in plaats van één boterham en dan zit je aan een gelijke hoeveelheid calorieën.