De Inspectie SZW hanteert sinds jaar en dag als maximaal tilgewicht een grenswaarde van 23 kg per persoon. Dit betekent dat er naar gestreefd wordt niet meer dan 23 kg per persoon en 46 kg met twee personen te tillen. De omstandigheden bepalen mede hoe zwaar er getild kan worden.
Dat hangt af van de omstandigheden en hoe vaak en hoe lang je moet tillen. Als alle omstandigheden ideaal zijn, ligt de grens op 23 kilo. Maar ideale omstandigheden komen niet vaak voor. En dus ligt het maximale gewicht dat je kunt tillen zonder gevaar voor je gezondheid vaak een stuk lager.
De ISO 11228-1 (manueel hanteren van lasten) noemt ook 25 kg, maar die kijkt naar de frequentie van tillen. Voor 5x/min wordt maximaal 20 kg aanbevolen als dit minder dan 1 uur per dag wordt uitgevoerd, of maximaal 8 kg als het de hele dag is. Meer dan 15 keer per minuut tillen is nooit aanvaardbaar.
Een voertuig is te zwaar beladen als: de vrachtwagen in totaal meer dan 50 ton weegt; de vrachtwagen meer weegt dan is toegestaan volgens het kenteken; als de asdruk per as van de vrachtwagen groter is dan volgens het kenteken mag.
Europese norm: 25kg
De EN 1005-2 beschrijft zo de fysieke belasting waarmee men rekening moet houden tijdens het ontwerpen van machines. Wat het heffen en tillen betreft, geldt voor de algemene werkpopulatie 25 kg als maximum gewicht onder optimale omstandigheden.
Volgens de wettelijke richtlijnen voor handmatige bediening is het maximale veilige tilgewicht voor een vrouw 16 kg. En voor mannen is het maximale veilige tilgewicht 25 kg . Maar deze factoren variëren op basis van een aantal factoren.
De Inspectie SZW hanteert sinds jaar en dag als maximaal tilgewicht een grenswaarde van 23 kg per persoon. Dit betekent dat er naar gestreefd wordt niet meer dan 23 kg per persoon en 46 kg met twee personen te tillen. De omstandigheden bepalen mede hoe zwaar er getild kan worden.
Vaak wordt gesteld dat je rustig 5 of 10 procent kunt overbeladen omdat je dan onder het door de fabrikant opgegeven technisch gewicht blijft en de politie pas vanaf vijf procent procent overbelading bekeurd. Men vertelt dat de politie in Nederland gebruikt maakt van twee grenzen: vijf en tien procent.
Tel daar een kilo per centimeter lichaamslengte bij op. Neem voor spiermassa, lichaamstype en genetische eigenschappen een marge van 10 procent naar boven en naar beneden. Binnen dit spectrum is je gewicht gezond. Dus als je bijvoorbeeld 1.60 meter lang bent, dan ligt je gezonde gewicht tussen de 54 en 66 kilo.
Een gemiddeld persoon kan tot 20 kilo veilig tillen, mits op de goede manier.
Over het algemeen kan een gemiddelde volwassene tot 20% van zijn lichaamsgewicht dragen en nog steeds normaal rondlopen. Bijvoorbeeld, als iemand 160 lbs weegt, kan hij 32 lbs dragen zonder het gebruik van machines of andere hulpmiddelen.
De bedoeling was dat hij uiteindelijk 85 kilo zou gaan wegen, maar dat is nooit gelukt, schrijft The Mirror. Hij woog rond zijn overlijden ruim 300 kilo. Moreno kreeg vier jaar geleden een zware depressie nadat zijn vader stierf.
NIOSH-methode
Er wordt naast het tilgewicht ook gekeken naar de tilsituatie, zoals hoe vaak er getild wordt, de afstand van de verplaatsing en de tilhoogte tot de vloer. Op basis van deze gegevens wordt het aanbevolen maximale tilgewicht berekend. Onder ideale omstandigheden is dat maximaal 23 kilo.
Het wereldrecord deadliften is gebroken door Game of Thrones-acteur Hafthór Björnsson. De 31-jarige IJslander hield 501 kilogram twee seconden boven de grond. Daarmee verbrak hij het vorige record van Eddie Hall, die 500 kilogram wist op te tillen.
De Inspectie SZW hanteert de NIOSH als richtlijn in haar handhavingsbeleid en dat je maximaal 25 kg mag tillen per persoon en maximaal 50 kg met twee personen.
Als je auto te zwaar beladen is, merk je dat aan de wegligging, de stabiliteit van het voertuig en een lagere wagenhoogte. Het sturen gaat minder soepel dan normaal, hij stuurt vaak veel lichter. En de remweg is mogelijk langer.
Heb je bijvoorbeeld een auto met een maximale massa van 1765 kg en een gewicht van 1370 kg, dan is het maximaal laadvermogen: 1765-1370 = 395 kg maximaal laadvermogen.
In de praktijk wordt een overbelading van 5 procent gedoogd, maar daarboven kan de boete oplopen van 120 naar 470 euro. In het buitenland gelden weer andere regels, en is de kans dat je eerder een boete krijgt voor een te zware camper een stuk groter.
Juiste gewicht bij lengte
Hoe groter je bent, hoe meer je “mag” wegen om in verhouding te blijven. Je BMI kan je eenvoudigweg berekenen door je gewicht te delen door het kwadraat van je lengte in meters. Voor een man van 80 kg en 1.80 m is de berekening: BMI = 80 / (1,8 x 1,8) = 24,7.
Volgens de BMI-grafiek en hun classificatie, geeft een BMI-score van 25,71 voor 70 kilogram gewicht en 165 cm lengte aan dat uw gewicht Overgewicht is . De Body Mass Index van 25,71 is afgeleid van het gewicht van 70 kilogram gedeeld door het kwadraat van de lengte 165 centimeter.
Iemand heeft ondergewicht bij een BMI onder de 18,5 kg/m2. Wil je aankomen of ben je ongewenst afgevallen? Maak dan een afspraak met je huisarts om dit te bespreken. Is je BMI veel te laag (lager dan 17 kg/m2), neem dan in elk geval contact op met je huisarts om de mogelijke oorzaak vast te stellen.
Onder de meest ideale omstandigheden is dat maximaal 23 kilo. Bij omstandigheden die niet ideaal zijn is dat gewicht lager. Uw arbocatalogus kan specifieke afspraken bevatten over het tillen in uw branche.
Volgens de richtlijnen van de HSE bedraagt het maximale veilige tilgewicht dat een persoon zonder hulp mag tillen of dragen 25 kg (55 lbs) voor mannen en 16 kg (35 lbs) voor vrouwen .
Het maximale gewicht dat een mens kan tillen, wordt bepaald door zijn kracht en lichaamsgewicht. Over het algemeen zijn de sterkste mensen in staat om meer dan het dubbele van hun lichaamsgewicht te deadliften . Voor sommige individuen met buitengewone kracht kan dat drie tot vier keer hun lichaamsgewicht zijn.