U vindt ze bijvoorbeeld in openbare gebouwen zoals bibliotheken, buurthuizen en gemeentehuizen. Maar ook zijn er grote winkelketens (zoals een Bijenkorf of Hema) en supermarkten (zoals een Albert Heijn, Jumbo of Plus) met vestigingen waar klanten naar het toilet kunnen.
Met de HogeNood app vind je direct het dichtstbijzijnde toegankelijke toilet met je smartphone. HogeNood laat je de route naar het toilet zien, geeft voorzieningen weer – denk aan een rolstoel toegankelijk toilet- en geeft reviews van voorgaande bezoekers.
Toiletten in de horeca zijn nu alleen toegankelijk met een QR-code, dus met vaccinatiebewijs, testbewijs of herstelbewijs. Via de HogeNood-app vind je naast horecatoiletten ook openbare toiletten bij jou in de buurt, waar je zonder coronapas terecht kan: www.hogenood.nl.
Bij de 7 stadsloketten van de Gemeente Amsterdam kun je ook gratis plassen. Verder kun je naar het toilet in Albert Heijn XL supermarkten, in grotere Jumbo supermarkten, bij grotere vestigingen van Hema, bij de meeste benzinepompen en bij McDonalds.
In de winkels van Jumbo en Albert Heijn kan het winkelend publiek gewoon naar het toilet. Bij deze ketens zit een toilet namelijk, ondanks dat dit geen “officieel” klantentoilet is, vastgelegd in de service van de winkelketen.
Daarnaast kan je ook bij de McDonald's naar het toilet, soms tegen betaling. Ook bij de bibliotheek mag je vaak naar het toilet, en sommige fietsenstallingen beschikken ook over die optie. Bij een groot aantal vestigingen van o.a. Albert Heijn, Jumbo en Plus kan je ook gebruikmaken van het toilet.
App downloaden
De app HogeNood is gratis voor mensen met een Android-toestel of een iPhone. Download de app in de officiële appwinkel van uw apparaat.
Voor bezoekers aan de Maastrichtse binnenstad en de weekmarkten zijn acht extra openbare toiletten geopend op het pleintje aan Mosae Forum, tegenover de ingang van het gemeentelijk kantoor. Het betreft vier damestoiletten, drie plaszuilen en één herentoilet.
In Rotterdam hoef je het niet in je broek te doen. In de binnenstad is op iedere 500 meter een toiletvoorziening te vinden. Naast openbare toiletten en urinoirs kun je in Rotterdam bij bijna 50 horecagelegenheden gratis naar het toilet.
Zorg ervoor dat uw plas een vloeiende straal is, onderbreek deze dus niet. Het kan helpen om tijdens het plassen licht naar voren en naar achteren te bewegen. Wiebel na het plassen heen en weer. Buig voorover en pers licht, om eventueel achtergebleven urine alsnog uit te plassen en nadruppelen te voorkomen.
Staand plassen is ook een goede plasmethode voor dames. Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen die staand plassen hun blaas net zo goed legen als wanneer zij zittend plassen. In veel Afrikaanse landen wordt door vrouwen alleen staand geplast en is dit de reguliere methode. Mannen doen het al eeuwen: staand plassen.
Ja het is waar, ook vrouwen kunnen in principe staand plassen. Dat gaat als volgt: ga met je voeten ongeveer 60 cm uit elkaar staan. Zet je vingers voor het plasgaatje en duw ze een beetje omhoog en naar voren. Draai je heupen om de richting van de straal te bepalen.
Veeg na met vochtig papier
Als onze handen vuil zijn, vegen we ze niet alleen af met een droge handdoek; we gebruiken ook zeep en water. Hetzelfde geldt als je naar het toilet bent geweest. Veeg nadat je droog toiletpapier hebt gebruikt dus nog even na met een vochtig toiletpapiertje dat je mag doorspoelen, zoals Edet.
Poepen zou geen lang proces moeten zijn. Je kunt je tijd op het toilet beter beperken tot 10 à 15 minuten, zegt Gregory Thorkelson, psychiater op de afdeling gastro-enterologie, hepatologie, en voeding van de University of Pittsburg. Sterker nog: je zou alleen naar het toilet moeten gaan wanneer je aandrang voelt.
Het vervelende is dat bij een uitzakken van je endeldarm (we noemen dat ook wel een rectocele) je tijdens het persen juist de ontlasting in de verzakking perst en niet naar de uitgang. Bovendien maakt je dan ook nog de verzakking groter.
Voor bestaande horecagebouwen is dat 2,10 meter. Nieuwe horecagebouwen hebben 1 toilet nodig als er maximaal 15 personen gebruik van maken. Anders zijn er 2 toiletten vereist. Voor bestaande horecagebouwen is 1 toilet voldoende als er maximaal 25 personen gebruik van maken.
De Maccies die 24/7 open zijn, zijn veelal op prominente centrale plekken. Denk aan Utrecht, Amersfoort en Hilversum. Echter heb je ook op minder 'grote' plekken een 24/7 Mcdonald's zitten. Die zitten dan vaak wel aan centrale knooppunten, zoals in Barneveld, Nijkerk, Huis ter Heide en Nieuwegein.
Meer toiletten betekent: minder eenzaamheid en sociaal isolement, meer zelfredzaamheid, minder zorgkosten (preventie). Maar ook meer gastvrijheid, een aantrekkelijker (binnen)stad en mensen die langer in een verblijfsgebied blijven hangen.
We hebben daarom een uniek concept ontwikkeld, waarbij het wc blokje aan een tape wordt opgehangen in het toilet. Door de unieke plakstrip zijn Toilet Tapes geschikt voor ieder type toiletrand, dus ook voor een randloos toilet. Op ieder potje past namelijk een blokje!
Maak je als vrouw graag lange wandelingen, dan is de UIXI een uitkomst. Hurken, je plas tijdens het wandelen lang ophouden of kleine rondjes wandelen om altijd in de buurt van een toilet te zijn: met de UIXI hoeft dit niet meer. De herbruikbare plastuit is verkrijgbaar in acht vrolijke kleuren en kost 19,95 euro.
De juiste houding om staand te plassen
Trek uw rug goed op, waardoor uw onderrug hol wordt en uw bekken naar voren kantelt. Uw blaas kan op deze manier goed leeglopen. Ontspan uw bekkenbodem en neem de tijd. Laat de plas zelf op gang komen en onderbreek deze niet.
De voordelen van zittend plassen
Bij het zittend plassen ontspannen de bekkenbodemspieren zich beter dan wanneer men blijft staan en duurt het urineren over het algemeen langer. Hierdoor kan de blaas zich beter legen.
Veel plassen 's nachts komt vaak voor
Als u 's nachts een keer opstaat om te plassen, is dat eigenlijk vrij normaal. Hoewel 's nachts de urineproductie terugvalt tot 25 %, moet meer dan de helft van de mensen ouder dan vijftig minstens eenmaal per nacht naar het toilet.