Afgelopen weekend, zaterdag 7 en zondag 8 september 2024, stond Knokke-Heist in het teken van sport, zon en triatlon met 2400 atleten die deelnamen aan de tweede editie van de IRONMAN 70.3 en een 600-tal deelnemers aan de IRONMAN 5150.
Zo weten we inmiddels dat er aankomende zaterdag ruim 2400 atleten aan de start staan – allemaal mannelijk – en dat de gemiddelde leeftijd 46 is. In totaal staan er 85 verschillende nationaliteiten aan de start op Kona, waarbij Europa met 47 procent van de deelnemers het best vertegenwoordigde continent is.
Jaarlijks zijn er acht Ironman-races in de Verenigde Staten, met gemiddeld ongeveer 2.000 finishers. Dat betekent dat er elk jaar ongeveer 16.000 Ironmen en -vrouwen zijn. Dus in 25 jaar (de race bestaat al sinds 1978, maar werd pas eind jaren 80 massaal populair), zijn dat ongeveer 400.000 finishers.
Voor deelname aan het Ironman formaat, moet je rekenen op een aanzienlijke financiële investering ð¤¸: tussen de 500 en 700€ voor een. Dat is de prijs die je betaalt om deze indrukwekkende uitdaging aan te gaan, die voor sommigen onbegrijpelijk lijkt, maar voor velen een droom vertegenwoordigt ✨.
Slechts 0,00005% van de mensen heeft een Ironman voltooid.
Bij een typische Noord-Amerikaanse Ironman zal bijna 95% van de deelnemers de race uiteindelijk afmaken. En het is interessant om op te merken dat Kona, zelfs met een deelnemersveld van wereldklasse, een DNF-percentage van 7% heeft.
Ironman berekende dat meer dan 200.000 triatleten, 211.673 om precies te zijn, in 2022 de finish bereikten van één van de 167 races onder het Ironman-label.
'Het is een vlakke, snelle wedstrijd, waardoor hij veel mensen aantrekt. Dat gaat wel wat ten koste van het lokale karakter. En Ironman geeft alleen prijzengeld aan professionals. Inschrijven kost dit jaar 399 euro.
Elk evenement heeft zijn eigen "uiterste tijden", die in zijn regels vermeld staan. Over het algemeen moeten de meeste Ironman evenementen afgelegd worden in 16 tot 17 uur, alles inbegrepen. Overgangen, verfrissingen en plaspauzes inbegrepen!
De Embrun Man: de zwaarste triatlon ter wereld!
Het begint allemaal met 3,8 km zwemmen, in 2 lussen, in de vroege ochtenduren op het meer van Embrun, gevolgd door 188 km fietsen (3600 m stijgen), waaronder de Col Izoard in de richting Guillestre-Briançon.
Veel triatleten proberen onder de twaalf uur te blijven. Bij de Ironman 70.3 (de halve triathlon) ligt de gemiddelde finishtijd tussen de vijf en zeven uur, maar velen proberen om onder de vijf uur te komen.
Het voltooien van een Ironman gaat niet alleen over het behalen van de finishlijn; het is een transformatieve reis die wordt gedefinieerd door procesdoelen onderweg . Net als in andere aspecten van het leven, gaat het over het verleggen van zelfopgelegde grenzen, het ontdekken van onbenut potentieel en het verkrijgen van diepgaande inzichten in jezelf.
Afstanden Ironman
De afstanden tijdens de Ironman zijn gelijk aan de 'normale' triathlon afstanden. Over het algemeen wordt enkel de halve (1.9km zwemmen, 90km fietsen en 21.1km hardlopen) en hele afstand (3.8km zwemmen, 180km fietsen en 42.2km hardlopen) georganiseerd binnen de Ironman competitie.
"Als je nog weinig ervaring hebt met duursporten, is twaalf weken een goed uitgangspunt voor alle triatlons. Je kunt dan vier weken beginnen met het opbouwen van je conditie op verschillende manieren, bijvoorbeeld door middel van weerstandstraining.
De zesde editie van de triathlon staat gepland op 22 juni en kan weer rekenen op een bijdrage van 50.000 euro van de gemeente Hoorn.
Iron Man | Geschatte rijkdom: $80 miljard
Iron Man is waarschijnlijk de eerste superheld waar je aan denkt bij 'rijke superhelden'. Toch is het goed om nog eens even te benoemen hoeveel deze Marvel mascotte wel niet op zijn bankrekening heeft staan.
De Ironman Austria-Kärnten behoort tot de triatlons "to recommend to a friend": het bewijs dat het inderdaad een van de mooiste wedstrijden ter wereld is.
Triathlon is een duursport bij uitstek. Duursporten zijn zeker gezond.Het is goed voor je hart, je algehele conditie wordt (stukken) beter en dat beschermt weer tegen een hoge bloeddruk en overgewicht. Je immuunsysteem wordt sterker, waardoor je minder vaak ziek wordt.
Het wordt algemeen beschouwd als een van de moeilijkste eendaagse sportevenementen ter wereld. Ironman 70.3 Boedapest, 2014. De meeste Ironman-evenementen hebben een tijdslimiet van 16 of 17 uur om de race te voltooien, afhankelijk van het parcours, waarbij de race doorgaans om 7:00 uur 's ochtends begint.
Julien Hagen, vice-kampioen van Frankrijk long distance triatlon, maar met Belgische roots, heeft zondag een zware tweede editie van de 70.3 Ironman in Knokke-Heist gewonnen.
Alles hangt af van de intensiteit en de lengte van de wedstrijd, maar de gemiddelde aanbevolen rusttijd voor een kwart marathon is 5 tot 12 dagen, voor een halve marathon twee weken tot een maand en voor een Ironman één tot twee maanden.
Verkeersmaatregelen IRONMAN 70.3 Westfriesland 23 juni 2024. Op 23 juni 2024 is het zo ver, IRONMAN 70.3 Westfriesland.
Begin augustus vond de zwaarste IronMan ter wereld plaats, de Norseman Xtreme triatlon te Noorwegen. Er wordt vertrokken in een fjord en gefinished op de top van Gaustatoppen, 1850 meter boven de zeespiegel.
Ultra Trail des Fantomes: “Zwaarder dan een Ironman”
De snelste tijd bij de mannen is met 7:21,12 in handen van de Noor Kristian Blummenfelt en geldt als het huidige wereldrecord. Deze prestatie behaalde hij in 2021 bij de Ironman Cozumel in Mexico.