Snurkgeluiden variëren in intensiteit van 40 tot meer dan 80 decibel. De maximale toelaatbare grens voor nachtelijk geluid in de woning bedraagt 45 decibel. Luid snurken kan de oorzaak zijn van een gestoord slaappatroon bij de bedpartner of bij de patiënt zelf.
Slaap op je zij
Op je buik slapen is belastend voor je nek. Slaap daarom bij voorkeur op je zij. Mensen snurken eerder op hun rug omdat de spieren van het zachte gehemelte, de huig en de tong verslappen en daardoor de luchtweg blokkeren.
Meestal heeft de partner het meeste last van het snurken. Snurken komt veel voor. Van de 100 mannen snurken er ongeveer 20 elke nacht.Van de 100 vrouwen snurken er ongeveer 10 elke nacht.
Er ontstaat zo bij het ademen, voornamelijk bij het inademen, een zogenaamde onderdruk in de keel. De huig, de tong en de wanden van de keelholte worden naar elkaar toe gezogen en gaan trillen. Dit veroorzaakt het snurkgeluid. We spreken over snurken als iemand geluid maakt dat harder is dan 40 decibel.
Wat is snurken? Snurken wil zeggen dat bij het ademhalen tijdens het slapen een zagend, ruisend-brommend geluid gemaakt wordt.
Geluid van buitenaf
De snurker schrikt wakker en de partner zegt: 'Hoor je jezelf niet? Je was keihard aan het snurken'. De snurker mompelt: 'Dat kan niet, want ik kon de televisie horen in mijn slaap en anders had ik mezelf wel gehoord'. Snurkers horen het geluid van buitenaf dus wel, maar nooit dat van zichzelf.
Ja, zeker. Naast een breed spectrum aan oorzaken, zijn er ook veel verschillende type snurkers. Zo zijn er mensen die snurkers die snurken met hun mond dicht. Ook zijn er mensen die snurken met hun mond open.
De eer om tot de grootste snurker te worden verkozen, valt dit jaar te beurt aan Jan Jongejans uit Weesp. Uit metingen blijkt de 61-jarige internationale truckchauffeur soms zo'n 85 decibel (dB) te halen, ruwweg het geluidsniveau van zijn eigen vrachtwagen. Overigens is Jongejans daarmee geen recordhouder.
Snurken wordt bevorderd door: Slapen op de rug; hierdoor zakken het zachte gehemelte, de huig en de tong naar achteren. Een van nature lang en vrij slap zacht gehemelte en huig. Verslapping van de spieren van het zachte gehemelte, de huig en de tong door oververmoeidheid en door ouder worden.
Regelmatig snurken heeft niet altijd medische gevolgen. Iedere nacht extreem luid snurken, is wel het eerste teken van obstructieve slaapapneu. Het komt meestal voor bij zwaardere personen van middelbare leeftijd, maar ook mensen met een normaal gewicht kunnen obstructieve slaapapneu hebben.
Snurken komt voor op alle leeftijden en neemt toe met de leeftijd. Op hogere leeftijd snurken meer mensen en is het snurkgeluid harder. Dit komt omdat het slijmvlies van de keelholte bij het ouder worden dikker wordt ten gevolge van ophoping van vetweefsel. De doorsnee van de luchtweg wordt hierdoor kleiner.
Verwijderen van de huig bij snurken en/of het slaapapneusyndroom (Folder) Uw keel-, neus- en oorarts (KNO-arts) heeft voorgesteld om bij u een operatie te verrichten tegen het snurken en/of het slaapapneusyndroom.
De techniekkosten variëren tussen de €295,- tot €595,- afhankelijk van de garantieperiode en het type beugel. Een afspraak maken over anti-snurkbeugel mogelijkheden kan telefonisch of via het contact formulier.
De meest spontane oplossing om het snurken te stoppen, is om de partner een schop te geven, hem te duwen of te wekken. Sommigen knijpen even de neus dicht van de snurker, in de hoop dat hij of zij zich in een andere slaaphouding gaat liggen.
Het geluid van de snurker verstoort de slaapcyclus. Dat kan leiden tot werkelijke relatieproblemen. Daarnaast kan het concentratieproblemen en allerlei lichamelijke klachten veroorzaken. Ook voor de snurkende partner kan het snurken leiden tot problemen.
Snoreeze Neusspray is ideaal als het snurken wordt veroorzaakt door een verkoudheid, een allergie of een verstopte neus. De spray zorgt ervoor dat de luchtwegen verder open gaan, zodat de luchtdoorstroming verbetert. Een unieke, time-release formule die de hele nacht werkt.
Snurkgeluiden variëren in intensiteit van 40 tot meer dan 80 decibel. De maximale toelaatbare grens voor nachtelijk geluid in de woning bedraagt 45 decibel. Luid snurken kan de oorzaak zijn van een gestoord slaappatroon bij de bedpartner of bij de patiënt zelf.
Omdat op de rug liggen het snurken versterkt, helpt het om op de buik of op de zij te slapen. Slapen op de buik is ideaal voor snurkers, want dan belemmert de tong de keelholte niet. Toch is dit niet aan te raden, omdat de nekwervels extra onder druk komen te staan. Zijlig is een betere oplossing.
Trek een van uw neusgaten zo wijd mogelijk open door met een vinger uw wang opzij te trekken. Als uw andere neusgat tijdens het inademen inklapt ben u waarschijnlijk een neus snurker. Herhaal dit nogmaals bij uw andere neusgat. Klapt deze ook in dan ben u vrijwel zeker een neus snurker.
Hard snurken wordt door veel mensen geaccepteerd als een blijvende, weliswaar onschuldige maar vervelende kwaal. Snurken kan echter wel degelijk een medische oorzaak hebben en duiden op een slaapaandoening. Een van de meest voorkomende aandoeningen is slaapapneu.
Slapen met je mond open heeft vele nadelige effecten. Voornamelijk is het heel slecht voor je mondflora en is er een verhoogde kans op ontstekingen in je mond. Je kan er ook door gaan snurken en als je hoog in je borst ademt kan het zijn dat je lichaam zich in een continue staat van stress verkeert.
Het anti snurk kussen is speciaal ontwikkeld om luchtweg vernauwing tegen te gaan, het design van het kussen zorgt ervoor dat het hoofd en de nek liggen op een manier dat je luchtweg minder of niet geblokkeerd wordt door de tong.
We schreven er al eerder over: een snurkende partner is slecht voor je gezondheid. Het is namelijk zo dat het geluid van gesnurk leidt tot het stijgen van je bloeddruk in je slaap, wat een belangrijke risicofactor is voor beroertes, hart- en vaatziekten, nieraandoeningen en dementie.
Neussprays zorgen ervoor dat overvloedig slijm wordt afgevoerd en zodoende de neusademhaling verbetert. Hierdoor zou snurken verminderen of verdwijnen. Het probleem is dat het effect van een anti snurk spray vaak slechts enkele uren duurt en veelal enkel in gevallen van zeer mild snurken.
U betaalt €17,95,- per maand gedurende de periode dat u de SnörEx® in bezit hebt. U heeft met het SnörEx® Lease Plan (SLP) recht op volledige service en garantie op de SnörEx®.