Er zitten 44 kilocalorieën in 1 stuk (8 gram) chocolade-eitjes. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'chocolade-eitjes'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
“Om één kilo bij te komen, moet je gemiddeld zo'n 7.000 calorieën extra verorberen”, legt Mouha uit. “Dat komt bovenop de calorieën die je normaal eet”, zegt Sanne. “Eén klein paaseitje bevat ongeveer 40 calorieën. Je moet er dus al ongeveer 175 eten als je op één dag één kilo wilt bijkomen.
Geen zorgen als je meer dan drie eitjes per dag binnenspeelt, want om één kilo bij te komen moet je liefst 7.000 calorieën éxtra eten, of zo'n 150 paaseitjes. Wil je toch verantwoord snoepen, dan raadt de Nederlandse hoogleraar Voeding en Gezondheid Jaap Seidell aan om pure chocolade te eten.
De populaire Dairy Milk Buttons Easter Egg (128g) met 697 calorieën kost je twee uur aan sit-ups om te verbranden. Een grote Cadbury's Creme Egg (233g) met alles wat erbij zit bevat 1.158 calorieën en kost je twee uur touwtjespringen om te verbranden.
Om één paasei te verbranden hoef je geen intensieve beweging te hebben. Je kunt bijvoorbeeld 4 minuten hardlopen of voor 5 minuten op de fiets stappen.Met 10 minuten wandelen bereik je hetzelfde resultaat.
Er zitten 44 kilocalorieën in 1 stuk (8 gram) chocolade-eitjes. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'chocolade-eitjes'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoe meer spieren je hebt, hoe meer calorieën je verbrandt. Spieren verhogen je calorieverbruik niet alleen als je in beweging bent. Zelfs als je zit of ligt, verbrand je meer calorieën als je meer spieren hebt. Het is daarom een goed idee om krachttraining te doen om meer spiermassa te krijgen.
Voorbeelden van calorierijke voeding zijn gedroogd fruit (abrikozen, rozijnen, dadels etc.), avocado, olie, olierijke sauzen of smeersels zoals vegan pesto en tapenade, noten, zaden, noten- of zadenpasta, noten- of zadenrepen, hummus en vlees- en zuivelvervangers zoals een alternatief voor Griekse yoghurt en 'volle' ...
Het supermarktpaasei met het minste aantal calorieën, volgens Bulk, is het Moo Free Bunnycomb Easter Egg - met een totaal van 454 kcal per verpakking. Het weegt slechts 85 gram en bevat een zuivelvrij hol ei met stukjes cindertoffee.
Eet niet een heel paasei in één keer op , adviseert NHS-arts. Velen van ons realiseren zich niet dat een gemiddeld paasei ongeveer driekwart van de aanbevolen dagelijkse calorie-inname van een volwassene bevat, waarschuwt een arts. Een NHS-arts dringt er bij mensen op aan om niet een heel paasei in één keer op te eten, wat leidde tot een terugslag op sociale media.
Om 1 kilo in vet aan te komen, moet je 9000 calorieën teveel binnen krijgen. 1 gram vet bevat namelijk 9 calorieën. Onze vetmassa bestaat niet voor 100% uit vet, maar voor 87%. Dit betekent dat er ongeveer 7830 calorieën opgeslagen zijn in 1 kilo vet.
150 eitjes in één kg, deze eitjes wegen ca. 7 gram. In de Praliné paaseitjes mix zitten ca. 110 paaseitjes van ongeveer 9 gram in.
Ondanks dat de paaseieren niet heel gezond zijn hoeven we ze niet helemaal te vermijden. Hetzelfde saaie antwoord als altijd: alles met mate. '1-2 pure paaseitjes per dag, en dan zit je goed,' zegt Jaap Seidell, hoogleraar Voeding en Gezondheid. De voorkeur voor pure chocolade is er dus wel degelijk.
Goed nieuws voor de liefhebbers van chocolade. Het eten van chocolade zou namelijk helemaal niet dik maken. Spaanse onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die vaker chocolade eten doorgaans minder vet op hun gehele lichaam hebben.
Om een kilo aan te komen door het eten van chocoladeletters zou je 7,9 (!)chocoladeletters van 160 gram per stuk naar binnen moeten werken. En let op: dit is dus bovenop je normale eetgedrag.
Hoeveel calorieën zitten er in een paaseitje? Een gemiddeld melk of wit chocolade-eitje bevat tussen de 40 en 50 calorieën. Hiervoor moet je ongeveer vijf minuten hardlopen om het te verbranden.
De meeste chocolatiers maken eieren met een heel dun laagje chocolade tijdens Pasen. Dit komt omdat het snel smelt en ons meer aromamoleculen geeft . Terwijl de dunnere chocolade smelt, verzamelen onze monden en neuzen al dat aroma, sturen het rechtstreeks naar de hersenen en laten het weten dat we het erg naar ons zin hebben!
Calorierijke tussendoortjes zijn voedingsmiddelen die veel calorieën bevatten. Dit kunnen gezonde producten zijn, maar ook minder gezonde. Minder gezond zijn caloriebommen als bladerdeeg, slagroomtaart, fastfood en dergelijke.
Om gezond en snel aan te komen is het belangrijk om een positieve energiebalans te creëren door calorierijke voeding tot je te nemen wat niet te snel vult. Gezonde voorbeelden hiervan zijn vette vis, avocado, pindakaas, noten en zaden, gedroogd fruit, volle zuivelproducten en olijfolie.
Wie snel buikvet wil verbranden, combineert stressmanagement en een aangepast dieet best ook met voldoende beweging. Door extra te bewegen, verbruik je immers meer calorieën, waardoor je lichaam sneller vet zal verbranden. Om snel vet te verbranden, kan je beter sporten met een hogere intensiteit beoefenen.
Met het zetten van 10.000 stappen per dag verbrandt een gemiddeld persoon ongeveer 400 tot 500 calorieën. Dit hangt wel af van verschillende dingen, zoals je gewicht, lengte, geslacht en de snelheid waarmee je loopt. Hoe zwaarder je bent, hoe meer calorieën je verbrandt.
Als je minder energie via eten en drinken binnenkrijgt dan je verbruikt, val je in principe af. Wel is het belangrijk om op een gezonde manier minder te gaan eten. Een gezond voedingspatroon is namelijk belangrijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt.