Een normale cyclus is tussen 21 en 35 dagen. Een korte cyclus is er een die korter dan 21 dagen duurt.
Een normale cyclus (de periode van de eerste dag van de menstruatie tot de eerste dag van de volgende menstruatie) is niet korter dan 21 dagen en niet langer dan 42 dagen. Dit hangt af van de duur van de rijping van de eiblaas die kan wisselen. De tijd na de eisprong tot de menstruatie is bijna altijd 14 dagen.
Een regelmatige cyclus varieert tussen de 26 en 36 dagen. Als je een regelmatige cyclus hebt, vindt er meestal ongeveer 14 dagen na de bloeding een eisprong plaats. Bij een onregelmatige menstruatie of bij uitblijven van de menstruatie kan het moeilijker zijn om zwanger te worden.
Bij de meeste vrouwen is deze cyclus regelmatig en ongeveer 28 dagen. Een regelmatige cyclus duurt in principe niet korter dan 21 dagen en niet langer dan 42 dagen.
Bij een regelmatige cyclus is een vrouw elke drie tot vijf weken ongesteld. Bij een onregelmatige cyclus zit er minder dan drie weken of meer dan vijf weken tussen twee menstruaties.
Bij vrouwen met een regelmatige cyclus van 28 dagen ligt de meest vruchtbare periode tussen dag 11 en dag 16 van de cyclus. Zonder rekening te houden met de dag van de cyclus of het moment van de eisprong heeft men de grootste kans op bevruchting wanneer men om de 2 dagen, dus ongeveer 2 tot 3 maal per week seks heeft.
Vrouwen met een kortere cyclus (21 – 27 dagen) krijgen hun eisprong eerder (vanaf dag 10), vrouwen met een langere cyclus (29 – 35 dagen) krijgen hun eisprong later dan gemiddeld, te rekenen vanaf de eerste dag van de menstruele cyclus.
Een lange cyclus van 40 dagen of langer kan erop duiden dat de persoon mogelijk geen eisprong heeft. Een van de meest voorkomende oorzaken hiervoor is een polycysteus-ovariumsyndroom, zoals het polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS).
Langere cycli houden ook geregeld verband met hormonen, vaak met hogere concentraties van het luteïniserend hormoon (LH) en lagere oestrogeenniveaus in de folliculaire fase. Verder kunnen zowel lange als korte cycli ook het gevolg zijn van anovulatie, dat is wanneer de eierstok tijdens die cyclus geen eicel vrijgeeft.
Progesteron tekort symptomen zijn onder andere PMS klachten, onregelmatige of uitblijvende menstruatie, verhoogde stress, prikkelbaarheid en angst. Oorzaken van progesteron tekort zijn stress, leeftijd, overgewicht, ondergewicht, hormoonverstorende stoffen en oestrogeendominantie.
Als je ongeveer om de dag seks hebt rond het midden van je cyclus, dus ongeveer tussen dag 10 en 17 van je cyclus, dan zit je qua timing bijna altijd goed. Soms word je op het goede spoor gezet omdat je merkt dat je meer heldere vaginale afscheiding krijgt, dat is een teken van vruchtbare dagen.
Symptomen van te weinig oestrogeen zijn o.a. vermoeidheid, gewichtstoename, haarverlies, depressie, slapeloosheid, een droge huid, terugkerende blaasinfecties en vaginale droogheid. Van al die symptomen is vaginale droogheid wel het bekendste teken dat je een oestrogeentekort hebt.
Bij vrouwen met een regelmatige cyclus van 28 dagen ligt de meest vruchtbare periode tussen dag 11 en dag 16 van de cyclus. Zonder rekening te houden met de dag van de cyclus of het moment van de eisprong heeft men de grootste kans op bevruchting wanneer men om de 2 dagen, dus ongeveer 2 tot 3 maal per week seks heeft.
Als je menstruatie cyclus langer is dan 35 dagen of korter dan 21 dagen, is de kans groot dat je niet ovuleert. Officieel heet dit een 'anovulatoire cyclus'. Je hebt dan wel een bloeding, maar geen eisprong gehad. Maar juist die eisprong is nogal belangrijk voor je vruchtbaarheid, dat kun je zelf ook wel bedenken.
Tel de dagen in uw menstruatiecyclus, beginnend met de eerste dag van uw menstruatie als dag 1.Blijf elke dag van uw cyclus tellen tot uw volgende cyclus begint . Op dag 1-7 wordt u niet als vruchtbaar beschouwd en kunt u onbeschermde seks hebben, hoewel u op die dagen wel menstruatiebloedingen kunt hebben.
Rond de tijd dat je ovuleert is afscheiding meestal doorzichtig en iets dikker, bijna als rauw eiwit. Ook kan het iets meer dan gewoonlijk zijn. Wanneer de luteale fase, na je ovulatie begint, zou de hoeveelheid afscheiding moeten afnemen. Je zult merken dat het dan iets droger, plakkeriger en romiger wordt.
Allereerst zal de productie van het hormoon progesteron afnemen. Hierdoor kan het voorkomen dat de menstruatie aan het begin van de overgang een tijdje uitblijft, heel licht is of juist heel kort duurt.
Heeft u een onregelmatige cyclus, dan schrijven we in eerste instantie tabletten clomifeencitraat voor. Deze tabletten neemt u in vanaf dag drie tot en met zeven van uw cyclus. De tabletten zorgen ervoor dat uw hypofyse iets meer FSH-hormoon gaat produceren om de eierstok te stimuleren een follikel te maken.
Testen: Als een vrouw dagelijks haar basale lichaamstemperatuur bijhoudt en er treedt geen lichte verhoging op in het midden van de cyclus, dan kan dit erop wijzen dat zij geen eisprong heeft. Als er geen elastisch baarmoederhalsslijm is, dan kan dat ook wijzen op het uitblijven van de eisprong.
Een kortere menstruatiecyclus of bloedingsperiode kan het gevolg zijn van een aantal oorzaken, waaronder zwangerschap, anticonceptie, gezondheidsproblemen, medicijnen, stress en meer . U dient contact op te nemen met een zorgverlener als uw menstruatie onregelmatig wordt nadat deze consistent was of als deze elke 21 tot 24 dagen of minder optreedt.
Afwezige menstruaties, of zeer lange (meer dan 40 dagen) of korte (minder dan 20 dagen) cycli, kunnen een teken zijn dat u mogelijk niet ovuleert . Anovulatie is echter mogelijk, zelfs als uw menstruaties normaal van lengte en regelmatig zijn. Verandering in basale lichaamstemperatuur.
Hoewel een korte folliculaire fase niet altijd betekent dat u onvruchtbaar bent, kan een terugkerende, vroegere ovulatie wel een indicatie zijn van een onderliggend onvruchtbaarheidsprobleem .
Gemiddeld zijn vrouwen per menstruatiecyclus 5 dagen ongesteld. Maar de meeste vrouwen zijn niet gemiddeld. Alles tussen de 3 en 7 dagen wordt daarom als normaal beschouwd. Ben je langer dan 7 dagen per cyclus ongesteld dan spreek je van langdurige menstruatie en kan er sprake zijn van menorragie.
Als je last hebt van een eiblaasje dat langer blijft zitten kan je arts een hormoonkuur van 10 tot 14 dagen voorschrijven. Deze hormoonkuur bestaat uit tabletten progesteron. Dit is het hormoon dat je lichaam nu tijdelijk niet zelf maakt waardoor het eiblaasje blijft zitten.
Heb je normaal gesproken een regelmatige cyclus en blijft opeens de menstruatie uit, dan hoeft dat niet altijd een probleem te zijn. Soms gebeurt het dat je lichaam wat uit balans is, bijvoorbeeld door stress. Maar als het langer dan een paar weken duurt dan is het goed om naar de huisarts te gaan.