Met de saturatiesensor op de Apple Watch kan de Saturatie-app je helpen het zuurstofgehalte in je bloed te bepalen en inzicht te krijgen in hoe goed je lichaam zuurstof opneemt en in je algehele welzijn. Stelt je in staat om op elk gewenst moment saturatiemetingen te doen.
U kunt op elk gewenst moment een bloedzuurstofmeting uitvoeren met de Bloedzuurstof-app . Zorg ervoor dat uw Apple Watch strak maar comfortabel om uw pols zit. Open de Bloedzuurstof-app op uw Apple Watch.
Je ademfrequentie bekijken
Met Apple Watch Series 3 of nieuwer met watchOS 8 kun je je ademfrequentie meten en volgen. Als 'Houd slaap bij met de Apple Watch' is ingeschakeld, meet en registreert de Watch automatisch het aantal keren dat je in een minuut ademt als je je Apple Watch in bed draagt.
De saturatiemeting op de Apple Watch is nauwkeurig, maar het is geen diagnose van corona. Op de laatste Apple Watch zit een saturatiemeter. Saturatie is wat kort door de bocht een indicatie hoe het zit met de zuurstofopname in het bloed.
De auteurs rapporteren 95% overeenstemmingslimieten van -5,8% en +5,9% . Bij patiënten en aandoeningen waarbij de conventionele pulsoximeter >90% spO2 mat, mat de Apple Watch gemiddeld 1% hoger dan het conventionele apparaat.
2. Hoe meet mijn horloge de hoeveelheid zuurstof in mijn bloed (SpO2)? Je horloge houdt je zuurstofniveaus in het bloed bij door de reflectie te meten van rode, groene en infrarode lichtsignalen die uit de achterkant van je horloge komen.
Gebruikers kunnen ademhalingsstoornissen meten tijdens slaapregistratie met Apple Watch Series 9 of later en Apple Watch Ultra 2 (exclusief Apple Watch SE) om onderbrekingen in hun ademhalingspatronen beter te begrijpen. Apple Watch gebruikt deze gegevens ook in een algoritme dat tekenen van matige tot ernstige slaapapneu detecteert.
De meeste mensen ademen in rust tussen de 10 en 20 keer per minuut (één keer is in- en uitademen). Als je zit, heb je genoeg aan 4 tot 8 keer ademen per minuut. Van een te snelle ademhaling kun je hoofdpijn krijgen en duizelig en moe worden.
Over slaapapneu en ademhalingsstoornissen
Wanneer je je Apple Watch in bed draagt, gebruikt deze de versnellingsmeter om ademhalingsstoornissen vast te leggen terwijl je slaapt. Deze worden gecategoriseerd als 'Verhoogd' of 'Niet verhoogd'.
Het is een ontzettend handige functie, maar vanwege deze laatste uitspraak zal deze voorlopig nog ontbreken op Apple Watches .
Kun je bloeddruk meten met een Apple Watch? Apple is al jaren bezig om een manier te vinden waarmee de bloeddruk van de dragen gemeten kan worden. Het gerucht was dat de bloeddrukmeter voor het eerst op de Apple Watch series 8 zou komen, maar dat is niet gebeurd. Tot nu toe kan de Apple Watch geen bloeddruk meten.
Zowel de Apple Watch Series 6 als de nieuwe Fitbit Sense hebben een functie om zuurstofsaturatie te meten, door sensoren in de smartwatches en een bijbehorende app.
Lees na een paar seconden de uitslag af van de display. Een goede saturatie ligt tussen de 95% en 100%. Bij een longziekte kan de saturatie lager zijn, maar onder de 90% is niet goed.
Nieuwere Apple Watch-modellen hebben ook rode ledlampjes aan de achterkant (zie afbeelding). Deze worden gebruikt voor het meten van de bloedzuurstof. Dit doe je met de Saturatie-app.
Hiervoor wordt er via een prik bloed afgenomen uit je slagader. Het voordeel is dat deze meting heel betrouwbaar is. Het nadeel is dat het prikken niet altijd mogelijk is. Een eenvoudigere manier om het zuurstofgehalte in het bloed te meten is met behulp van een saturatiemeter, ook wel een pulsoxymeter genoemd.
Volgens Sleep Foundation, wordt een ademhalingsfrequentie tussen de 12 en 20 ademhalingen per minuut als gezond beschouwd tijdens het slapen voor volwassenen. Voor kinderen tussen de 3 tot 5 is dit bijvoorbeeld 22 tot 34, tussen de 6 en 12 18 tot 30, en tussen 13 en 17 jaar 12 tot 20 ademhalingen per minuut.
Een gemiddelde voor mannen is ongeveer 5,8 liter en van vrouwen 4,2 liter. Het is mogelijk om je longinhoud te vergroten, dit kan je doen op meerdere manieren zoals het in en uitademen of door je adem in te houden.
Een ademfrequentie van 6 tot 8 per minuut is genoeg. Veel mensen ademen echter sneller; 10, 12, 14, 16 tot wel meer dan 20 x per minuut. En dat is zonde. Door rustiger te ademen spaar je energie en is je hoofd minder vol.
Terwijl de huidige wijzerplaat wordt weergegeven, houdt u het scherm ingedrukt.Veeg helemaal naar links tot het einde en tik vervolgens op de knop Nieuw (+).Draai de Digital Crown om Breathe te selecteren en tik vervolgens op Add . Tik op de wijzerplaat om de Mindfulness-app te openen.
Als de energiebesparingsmodus is ingeschakeld, ontvang je geen waarschuwingen over een hoge of lage hartslag of een onregelmatig ritme. Meer informatie over de energiebesparingsmodus. De Apple Watch kan geen hartaanval detecteren.
U kunt uw Apple Watch 's nachts dragen en ademhalingsstoornissen bijhouden terwijl u slaapt (op ondersteunde modellen). Deze informatie kan worden gebruikt in een algoritme om tekenen van matige tot ernstige slaapapneu te detecteren.
De functie Bloedzuurstof op de Apple Watch meet SpO2 met behulp van conventionele pulsoximetriemethoden : er wordt rood en nabij-infrarood (IR) licht in met bloed doordrenkt weefsel geworpen, waarna de opnieuw uitgezonden lichtfotosignalen worden gedetecteerd en verwerkt tot respectievelijke fotoplethysmogrammen (PPG's) die de door de hartslag veroorzaakte pulsaties registreren.
Je ademfrequentie tijdens je slaap bekijken
Draag je Watch als je naar bed gaat en voer de volgende stappen uit: Ga naar de Gezondheid-app op je iPhone, tik op 'Gegevens' en tik vervolgens op 'Ademhaling'.
Voor gezonde mensen is een waarde van 95-99% normaal.