Een teveel aan mannelijke hormonen. Dit merk je vaak aan acne, haarverlies of juist overbeharing, maar soms is het alleen in het bloed te zien. Minimaal twaalf kleine blaasjes in de eierstokken. Er is een echo voor nodig om die blaasjes te kunnen zien.
Hyperandrogenisme: overmatige productie van androgenen
Er is sprake van hyperandrogenisme wanneer vrouwen te veel androgenen of mannelijke hormonen hebben. Bij PCOS-patiënten kan zich dat uiten in overmatige lichaamsbeharing (hirsutisme), acne en haaruitval (alopecia).
Bij vrouwen stimuleert testosteron de groei van skeletspieren en schaamhaar en stimuleert het de talgproductie. Testosteron zorgt er ook voor dat je meer zin krijgt in seks. Het is dan ook niet verrassend dat dit hormoon stijgt vlak voor de eisprong.
Of uw lichaam is gevoeliger voor dit hormoon. U kunt de haren scheren, harsen, epileren en bleken. Door behandeling met laser blijven de haren meestal lang weg. De anticonceptiepil kan helpen tegen te veel haargroei.
Testosteron verlagen: wat kun je doen? Hoe minder sprake er is van insulineresistentie, hoe minder negatieve invloed dit kan uitoefenen op de overmatige aanmaak van testosteron door de eierstokken. Een hogere gevoeligheid voor insuline kan invloed hebben op verbetering van testosteronwaardes.
Door een verhoogde productie van het mannelijke geslachtshormoon testosteron verandert de talgproductie en wordt de huid dikker, meer talg moet door aan langer kanaaltje naar buiten komen, waardoor acne kan ontstaan.
Maar sommige stoffen uit voeding kun je als vrouw extra goed gebruiken, denk aan plantaardig oestrogeen. Dit noemen we fyto-oestrogenen. Deze komen voor in diverse groenten (zoals asperges, peulvruchten, groene paprika, broccoli), vruchten (appelen en peren) en granen (tarwe).
Een belangrijke groep hormonen zijn de geslachtshormonen. Het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon is testosteron. Dit hormoon wordt voornamelijk door de zaadballen aangemaakt.En een gedeelte door de bijnierschors.
Langdurig sporten, zoals vier keer per week vijftien kilometer hardlopen, remt de aanmaak van het mannelijke testosteron en stimuleert de aanmaak van cortisol. En dat hormoon zorgt weer voor afbraak van de spieren. Sporten waarbij je met veel spiergroepen kracht moet zetten, helpen het testosteron juist een handje.
Slaapproblemen, vermoeidheid. Laag libido, vruchtbaarheidsproblemen. Gewricht- en/of spierpijn, stijve gewrichten/spieren. Onrust, opgejaagd gevoel, zweten.
DHEA stimuleert de seksuele verlangens bij vrouwen meer dan bij mannen.Bij mannen stimuleert testosteron het seksuele verlangen sterk. Testosteron vervult dus bij mannen deels de rol die DHEA bij vrouwen vervult. Testosteron is een hormoon dat een grote rol speelt bij de opwinding van de man.
Om PCOS vast te stellen, vindt er meestal bloedonderzoek en echoscopisch onderzoek plaats. Door middel van inwendige echoscopisch onderzoek (een echo via de vagina) kunnen de eierstokken worden beoordeeld op het voorkomen van meerdere eiblaasjes.
PCOS schijnt vooral voor te komen bij vrouwen met overgewicht. Vrouwen die aanleg hebben voor PCOS, krijgen symptomen als ze dikker worden. PCOS is niet te genezen. Op dit moment is er helaas geen remedie voor PCOS.
Het klopt dat mannen over het algemeen meer testosteron hebben dan vrouwen en vrouwen meer oestrogeen dan mannen, maar zowel mannen als vrouwen hebben beiden! Door de schommelingen van deze hormonen in de puberteit, gebeuren er soms dingen die je niet verwacht.
De productie van testosteron neemt sterk toe tijdens de puberteit, waardoor de testosteronniveaus rond 18-/19-jarige leeftijd het hoogst zijn in het lichaam.
Wie regelmatig seks heeft, houdt de zaadballen actief wat goed is voor je testosteronspiegels. Immers testosteron wordt in de zaadballen geproduceerd.
Kans op hart- en vaatziekten
Verschillende studies hebben aangetoond dat het hebben van een laag testosterongehalte meer risico geeft op het ontwikkelen van een hartinfarct dan roken.
Vitamines en mineralen kunnen een rol spelen bij je hormoonhuishouding. Zo reguleert vitamine B6 mede de activiteit van hormonen en draagt zink bij tot de instandhouding van normale gehalten van het hormoon testosteron in het bloed. Jodium draagt bij aan een normale productie van schildklierhormonen.
De beste vorm van magnesium is Magnesium glycinate of bisglycinate (het mineraal gebonden aan het animozuur glycine). Magnesium glycinate is het eenvoudigst op te nemen en geeft de minste kans op diarree.
Symptomen testosterontekort
Door (natuurlijke) afname van het testosterongehalte bij het ouder worden kunnen de volgende klachten ontstaan: Afname van lichamelijke energie, het 'je lekker voelen'Afname van de zin in vrijen en soms minder goede erecties. Afname van spierkracht en spiermassa.
Hypogonadisme en ouder worden (late onset hypogonadisme)
Vanaf het 35e jaar, daalt bij mannen het testosteron met 1.5%. Bij mannen met overgewicht, hoge bloeddruk, suikerziekte en een te hoog cholesterol (ook wel metabool syndroom genoemd), kanker, suikerziekte of een depressie komt late onset hypogonadisme vaker voor.
Vijgen: deze vrucht verhoogt je libido en seksuele uithoudingsvermogen. Dit komt doordat ze veel aminozuren bevatten, die nodig zijn voor de aanmaak van dopamine. Oesters: deze eetbare weekdieren zijn rijk aan zink, dat nodig is voor de productie van het mannelijk hormoon testosteron.