De Rinse only methode kan op twee manieren geïnterpreteerd worden. Je wast je haar met warm water: Hiermee bedoel ik dat je je haren echt wast en je hoofdhuid flink schrobt met je vingers onder de douche of in bad. Dit kost ongeveer 5 tot 10 minuten en kan erg goed werken als je zacht water hebt.
Je haar wassen met alleen water is ook een natuurlijk alternatief voor het gebruik van shampoo. Door je haar te wassen met alleen water vermijd je dat je haar in aanraking komt met de sulfaten in shampoo, die je haar anders droog en broos kunnen maken.
"Wat betreft bacteriën en ziektekiemen en andere dingen die geuren kunnen veroorzaken, kan 80 procent daarvan worden verwijderd door alleen al water ", vertelde Barankin aan HuffPost Canada.
Alleen water is niet voldoende.
Het is belangerijk je huid goed te reinigen, maar een paar seconden alleen met water wassen maakt een huid niet echt schoon: overtollig talg, UV-filter, resten make-up en vuil blijven op de huid achter.
Water Wash – Spring onder de douche en verzadig je haar met water.Concentreer je dan op één sectie per keer, week, masseer de hoofdhuid en strijk het haar in een neerwaartse beweging om de oliën te verspreiden . Doe dit bij alle secties.
Als je cold-turkey overstapt van shampoo naar de water-only (WO) methode, kan dat resulteren in een bijzonder vette overgang , dus probeer af te wisselen met een andere methode zonder detergent totdat je hoofdhuid kalmeert. Na verloop van tijd merken veel mensen dat hun haar minder vet wordt, omdat de olieproductie van hun hoofdhuid normaliseert.
Water drinken op zichzelf zorgt er niet voor dat je meer afvalt. Wel kan het je helpen om het afvallen beter vol te houden en ook zul je wel degelijk minder calorieën binnenkrijgen als je frisdranken vervangt door een glas water. Om écht af te vallen zul je daarnaast je voeding moeten aanpassen.
Potentieel verontreinigde ruimtes, zoals een toilet, keuken of ergens in een zorginstelling, hebben ook schoonmaakchemicaliën nodig. Maar stof en lichte vlekken kunnen van vloeren en oppervlakken worden verwijderd met alleen water . Deze duurzame schoonmaakpraktijk is geschikt voor faciliteiten die regelmatig worden onderhouden.
“Op de dagen dat je je niet wast, zullen je natuurlijke afweerbacteriën in actie schieten om ervoor te zorgen dat je gezond blijft. Maar na drie à vier dagen zal je wel al beginnen te stinken.” En na twee weken zullen ook de mensen in je omgeving de geur niet meer kunnen negeren.
Er zijn zo'n 200 miljoen redenen om je handen te wassen na een toiletbezoek, want dat is het aantal aanwezige bacteriën op je handen. Als je vervolgens geen handen wast, maar daarna wel je mond, neus of ogen aanraakt, dan hebben bacteriën de mogelijkheid om via de slijmvliezen het lichaam binnen te komen.
Alles wat je absoluut nodig hebt, om schoon te blijven, is water . Gewoon water. Water is een prima manier om vuil weg te spoelen zonder de essentiële oliën van je huid te strippen. Vermijd ook die luxe lange, hete douches.
Wassen of douchen
Het is goed om je kind te vertellen welke lichaamsdelen het wel elke dag moet wassen: gezicht, handen, oksels, schaamstreek, billen en voeten.
Het wassen van uw gezicht met alleen water is echter niet voldoende om de ophoping van dode huidcellen, olie, make-up of andere bacteriën te verwijderen. Deze kunnen ertoe leiden dat de huid uitdroogt, vet wordt of poriën verstopt raken .
Plaatselijk douchegel, zeep of schuim gebruiken is het antwoord, maar alleen water is ook goed. Je oksels kun je zonder problemen wassen, maar de rest van je lichaam niet te vaak. Het wordt er droger en gevoeliger van, en ook je huidbarrière heeft eronder te lijden.
“Je haren wassen zonder shampoo is niet per se goed of slecht. Wanneer je een (extreem) droge hoofdhuid hebt, is het niet nodig om elke wasbeurt een sterke reiniger te gebruiken. Net als bij de huid van je lichaam is het heel persoonlijk wat jouw hoofdhuid nodig heeft.
"Het vergt flink wat doorzettingsvermogen. Als je net stopt met shampoo, maakt je hoofdhuid eerst meer talg aan en wordt je haar eerst vetter. Daar moet je even doorheen. Na een tijdje neemt dit af en heb je daar geen last meer van."
Lichaamsgeur ontstaat wanneer bacteriën op je huid in contact komen met zweet . Onze huid is van nature bedekt met bacteriën. Wanneer we zweten, mengen het water, zout en vet zich met deze bacteriën en kunnen ze geur veroorzaken.
Volgens dermatoloog Dendy Engelman is het ideaal om om de twee tot drie dagen een douche te nemen. “Wie z'n wasbeurt langer uitstelt riskeert het ontstaan van onderhuidse ontstekingen, het ophopen van bacteriën op de huid en natuurlijk ook een onfris geurtje.”
Het zijn niet je voeten, je oren of je oksels, maar wel de navel. Dit kleine lichaamsdeel wassen zou op zich geen probleem mogen zijn, én toch zien heel wat mensen ze over het hoofd. Uit onderzoek van de universiteit van North Carolina blijkt dat er in een gemiddelde navel maar liefst 67 verschillende bacteriën zitten.
Als u geen specifieke huidproblemen hebt, dan hebt u eigenlijk alleen water en uw favoriete zeep of body wash nodig . "Water is uitstekend om zweet en stof en de normale pluisjes die we elke dag om ons heen verzamelen, weg te wassen, [terwijl] zeep heel goed is om oliën uit de huid te trekken," zegt Dr. Greiling.
Zorg dat je thuis beschikt over een schone emmer, lege flessen of een jerrycan waarmee je het nooddrinkwater (3 liter per persoon per dag) bij een ophaalpunt kunt ophalen. Drinkwaterbedrijven adviseren altijd om het nooddrinkwater eerst 3 minuten te koken, te laten afkoelen en het dan pas te gebruiken voor consumptie.
Zweet kan gemakkelijk worden afgewassen met alleen water , omdat het op waterbasis is (bedenk dat het voor 99% uit water bestaat). Maar het is niet iets waar je bang voor hoeft te zijn of waar je je vies van hoeft te voelen.
Water zorgt voor afvoer van afvalstoffen uit je lichaam.Water ervoor zorgt dat het vetverbrandingsproces werkt. Oftewel zonder water, kun je lichaamsvet niet omzetten in energie. Dit geldt zowel voor vet wat is opgeslagen in je vetcellen als het vet wat in je pas gegeten maaltijd zit.
Die energie wordt als vet opgeslagen in de lever en rond andere organen.'' Stop je met drinken, dan neem je daarmee minder calorieën in en kan dat gewichtsverlies opleveren. ,,In een maand kun je zo twee of drie kilo afvallen.'' Ook je lever zal je dankbaar zijn voor de stopmaand.
Helaas werkt afvallen niet zo simpel dat je gewicht verliest door extra veel te ademen. Die vetcellen moeten namelijk wel echt eerst verbrand worden voordat je ze als co2 en water kan uitademen en uitplassen. Bij Modifast helpen we je graag om de verbranding van je vetcellen te stimuleren.