Zodra je hebt vastgesteld dat je gevoelens hebt voor iemand anders, is het tijd om duidelijke grenzen te stellen. Het vermijden van de persoon in kwestie en het vermijden van situaties die deze verliefdheid kunnen voeden zijn beide essentiële stappen om te voorkomen dat je in de verleiding komt tot vreemdgaan.
Vreemdgaan heeft vaak te maken met op zoek zijn naar een andere versie van jezelf. Kim wil meer een avontuurlijk en autonome Kim zijn. Het vreemdgaan helpt haar daarbij, maar is natuurlijk geen goede manier. Daarnaast heeft vreemdgaan te maken met onbeantwoorde behoeften in je relatie.
Wees eerlijk tegen jezelf en denk na over wat je verlangen om te vreemdgaan zou kunnen aanwakkeren . Het identificeren van je verleidingstriggers is de eerste stap naar het succesvol aanpakken en oplossen ervan. Het is ook nuttig om te onthouden dat je niet de enige bent. Het ervaren van verleiding in een relatie is niet ongewoon.
Doordat je je in anderen kunt verplaatsen, krijg je een schuldgevoel als je iets fout hebt gedaan ten koste van een ander. Het voelt naar als die zich rot voelt door jouw toedoen. Zeker als het je partner betreft. Maar ook als je partner niet weet dat je vreemdgaat of bent gegaan, kun je je schuldig voelen.
Over het algemeen is het verstandig om ontrouw niet te verzwijgen. De schade die er kan ontstaan wanneer de informatie boven water komt via een andere weg is doorgaans vele malen groter dan de schade die ontstaat van het eerlijk vertellen.
Onderzoek van de Canadese University of Montreal uit 2008 liet zien dat mensen die moeite hebben zich emotioneel te binden, eerder vreemdgaan. Volgens dit onderzoek is de kans dat je partner vreemdgaat tussen de 40 en 76 procent.
Het zit niet goed in je relatie
Vreemdgaan biedt je spanning en sensatie, de verleiding van het nieuwe, een welkome ontsnapping aan de dagelijkse sleur. Uit onderzoek[1] uit 2019 blijken de twee grootste redenen om vreemd te gaan het gebrek aan liefde en de behoefte aan meer seksuele partners.
Een emotionele affaire – Vreemdgaan zonder fysieke intimiteit. Kun je het een affaire noemen als de “geliefden” geen seks hebben? Ja, dat kan. Een emotionele affaire begint met een onschuldige vriendschap en ontwikkelt zich langzaam tot een diepe band.
De Amerikaanse wetenschapper Paul Andrews ontdekte in zijn onderzoek dat 75 procent van de mannen het doorhad wanneer hun partner vreemdging.Bij vrouwen lag dit op 41 procent.
Als het iets is wat beide partners willen, is het mogelijk om een veilig, vervullend huwelijk te hebben. Hoewel er geen 100% waterdichte manieren zijn om vreemdgaan te voorkomen , kunnen koppels het veel minder waarschijnlijk maken door een sterke, relationele basis te bouwen.
Veelvoorkomende oorzaken van vreemdgaan
persoonlijkheidskenmerken als: niet geleerd hebben hoe je met liefde moet omgaan, moeite met je aanpassen, niet geleerd hebben je gevoelens en behoeften te uiten, je bent seksueel nieuwsgierig/avontuurlijk, je hebt geen realistische verwachtingen van een relatie.
Overspel begint soms heel onschuldig. Een keer flirten in de kroeg, een appje daar. Soms gaat het verder dan een beetje spannend contact en soms word je verliefd op een ander. Het hoeft niet zo te zijn dat je niet meer van je partner houdt en jullie relatie kwijt wil.
Ontrouw komt voor in 20-25% van de huwelijksrelaties. Wanneer getrouwde mensen affaires hebben, doen ze dat meestal met een goede persoonlijke vriend. Wanneer mannen affaires hebben, doen ze dat vaker dan vrouwen met een casual of betaalde partner.
Relatie beëindigen na vreemdgaan: zó weinig mensen kiezen er echt voor. Slechts 18 procent van de mannen en 14 procent van de vrouwen beëindigt een relatie nadat hun partner is vreemdgegaan.
Bep: 'Woordenboek Van Dale geeft als betekenis van vreemdgaan: seks hebben met een ander dan de vaste partner. En aangezien de woorden 'zoenen' en 'seks' niet dezelfde betekenis hebben, is zoenen technisch gesproken geen vreemdgaan.
Kan vreemdgaan ook goed zijn voor je relatie? Vreemdgaan kan zelfvertrouwen en energie geven, bijvoorbeeld omdat die ander je weer het gevoel geeft dat je aantrekkelijk bent. Dat kan je relatie oppeppen, bijvoorbeeld doordat het je een beter humeur bezorgt. Maar dat geldt alleen zolang de affaire geheim blijft.
Vreemdgaan en verliefd zijn, is niet hetzelfde maar het effect op de relatie vaak vergelijkbaar. Bij vreemdgaan kan verliefdheid een rol spelen maar dat hoeft helemaal niet. Als vreemdgaan uitkomt, brengt dit meestal een directe schok te weeg binnen de relatie. Dat er ontrouw is gepleegd, is meteen duidelijk.
Sorry.” Een oprechte excuusbrief na ontrouw zou kunnen beginnen met het erkennen van de pijn en het verdriet dat je je partner hebt aangedaan. Je zou kunnen uitleggen hoeveel spijt je hebt van je daden en hoe je je best doet om verantwoordelijkheid te nemen voor je fouten.