Mannen voelen significant meer respect, spijt, schuld en liefde dan vrouwen. Vrouwen voelen significant meer kwaadheid, walging en angst dan mannen. Er is ook onderzoek gedaan naar de samenhang tussen emoties en onderhandelingsstijlen bij de scheiding (IPOS-onderzoek).
Spijt van scheiding
Heb je spijt van de scheiding? Weet dan dat je niet de enige bent. Zo'n 50% van de mensen ervaart wel eens gevoelens van spijt na de scheiding.
Het leidt vaak tot isolatie en depressie. Hoewel we vaak denken dat mannen zich snel en gemakkelijk aanpassen aan het nieuwe normaal, is dat niet waar. De meeste mannen voelen zich verloren en verlaten in plaats van blij te zijn met hun nieuw gevonden vrijheid.Ze zijn niet in staat de gebroken stukken van hun leven op te pakken en verder te gaan.
Er wordt bij scheiding vaak gesproken over de 'verliescirkel' of de 'rouwcurve': van ontkenning, woede, onderhandelen en depressie, naar langzaam maar zeker een berusting. Of je nu al deze fases na elkaar doorloopt of dat het heen en weer gaat, iedereen verwerkt het op zijn eigen manier. Gun jezelf hiervoor de tijd.
Het is heel normaal om na de scheiding gevoelens van verdriet, opluchting, woede en zelfs schuld te ervaren. Deze emoties zijn intens en kunnen elkaar tijdens en na de scheiding afwisselen, wat het proces stressvol en onvoorspelbaar maakt.
Woede en boosheid
Je voelt je verdrietig maar soms ook heel erg boos. Verdrietig omdat de relatie mislukt is, omdat jouw kinderen het misschien niet begrijpen of zelfs partij kiezen. Maar bij het rouwproces horen zeker gevoelens van boosheid en woede. Het is een natuurlijke reactie op een verlieservaring.
De gemiddelde leeftijd waarop mensen scheiden is voor vrouwen 44 jaar en mannen 48 jaar, waarmee de meesten een relatie van 10 à 15 jaar beëindigen. Een groot percentage scheidde al na minder dan 5 jaar. Zo geeft onze ervaring ook aan dat er specifieke momenten zijn wanneer scheiden vaker voorkomt.
Het is normaal om je verdrietig, boos, uitgeput, gefrustreerd en verward te voelen — en deze gevoelens kunnen intens zijn. Je kunt je ook angstig voelen over de toekomst. Accepteer dat dit soort reacties na verloop van tijd zullen afnemen. Zelfs als het huwelijk ongezond was, is het beangstigend om het onbekende in te gaan.
Het duurt dus al snel 5 jaar voordat het aandeel verweduwden en gescheiden mensen dat tevreden of gelukkig is, weer op het gemiddelde niveau van de hele bevolking zit. Vrouwen hebben daar overigens meer tijd voor nodig dan mannen.
Helaas – dat verliefde gevoel van het begin komt niet zomaar terug. Die overgeslagen vonk blijft zo'n zes maanden tot één jaar hangen – daarna verdwijnen de 'geluksstofjes' uit ons lichaam en gaat het verliefde gevoel over in houden van. Probeer daarom niet om datzelfde gevoel terug te krijgen.
Gemiddeld duurt het ongeveer 5 jaar voordat iedereen opnieuw zijn plek heeft gevonden na de scheiding. Natuurlijk is dit voor iedereen anders; de een verwerkt de scheiding sneller dan de ander. Jouw ex-partner zal wellicht een andere weg dan jou bewandelen, hou hier rekening mee.
Het is echter belangrijk om te erkennen dat mannen vaak te maken krijgen met specifieke problemen wanneer ze omgaan met de nasleep van een huwelijksbreuk . Terwijl vrouwen ook te maken krijgen met aanzienlijke moeilijkheden tijdens een scheiding, ervaren mannen soms dat anderen niet opmerken of negeren wat ze doormaken.
Hij kan het gevoel hebben dat ze hem heeft bedrogen of verraden, wat kan leiden tot gevoelens van wantrouwen . Hij kan moeite hebben om anderen in de toekomst te vertrouwen en zich voorzichtig voelen bij het aangaan van nieuwe relaties. Hij kan fouten vinden in eerdere ruzies, herinneringen of iets anders dat hem ertoe kan brengen te rechtvaardigen waarom de vrouw hem heeft verlaten.
“Koppels die geen seks hebben en waar de fysieke connectie volledig ontbreekt, dreigen uit elkaar te groeien. Vaak vermijden ze niet alleen seks, maar ook de communicatie erover. Dat zorgt dan weer tot een nog dieper gevoel van eenzaamheid voor de partners, en is daarom vaak een voorbode van een echtscheiding.
Mannen daarentegen hebben er meer moeite mee. Dat heeft te maken met het idee van een relatie van 'hoge kwaliteit' die ze vervolgens kwijt zijn. Mannen voelen pas later de pijn van hun break-up, omdat ze emoties liever voor hun uitschuiven. Daardoor komt de klap later en ook harder aan.
Veel mensen hebben spijt na een scheiding, ongeveer 27% van de vrouwen en 32% van de mannen heeft spijt van de keuze . De redenen voor deze spijt kunnen verschillen. Sommigen missen het gezelschap dat ze ooit hadden, en anderen worstelen met de financiële druk die gepaard gaat met het verdelen van bezittingen en huishoudens.
Het verlies van een partner heeft meer invloed op geluk dan op tevredenheid. Gescheiden personen zijn een paar jaar voor de scheiding al minder gelukkig en minder tevreden. Rond de scheiding is 67 procent gelukkig of tevreden. Na een periode van minimaal vijf jaar zijn ze gelukkiger en tevredener.
Van de vele tekenen van genezing na een scheiding, biedt het accepteren van persoonlijke verantwoordelijkheid de meeste belofte voor een toekomstige relatie. Het staat voor groei en emotionele volwassenheid en laat zien dat je leert van al je ervaringen. Je stopt met het stalken van je ex.
Of scheiden of blijven beter is, hangt geheel van jouw unieke situatie af. Er bestaat dan ook geen “goed” of “fout” antwoord. Wat het beste is, hangt af van jouw persoonlijke geluk, de kwaliteit van jouw relatie en de bereidheid van beide partners om eventueel aan de relatie te werken om die te verbeteren.
Vooral voor vrouwen is het een complexe en emotioneel geladen ervaring vol unieke sociale en emotionele uitdagingen. Een scheiding brengt in sommige gevallen gevoelens van verdriet, woede en onzekerheid met zich mee . Het kan vooral verwoestend zijn als je te maken hebt met ontrouw of bedrog.
Uiteindelijk neemt de algehele economische kwaliteit van het leven van een man, gebaseerd op inkomsten en het bedrag dat hij uitgeeft aan levensonderhoud, toe na zijn scheiding . Hij blijft meer verdienen, maar heeft minder gezinsuitgaven. De algehele economische kwaliteit van het leven van een vrouw, na de scheiding, neemt af.
Amsterdam koploper in Noord-Holland. Uit gegevens van het CBS blijkt dat de afgelopen jaren de mannen in Amsterdam het vaakst scheiden ten opzichte van mannen in de rest van Noord-Holland. Uit de laatste gegevens van 2022 blijkt dat de huwelijken van 1.251 mannen zijn ontbonden.
De algemene consensus is echter dat echtscheiding vooral zwaar is voor kinderen in de basisschoolleeftijd. Dit is waarom kinderen van 6 tot 12 jaar moeite kunnen hebben met echtscheiding: de meeste kinderen van deze leeftijd hebben een greep op complexe emoties, maar hebben nog steeds ondersteuning nodig om de complexiteit van een echtscheiding te verwerken.
Redenen om te scheiden
Uit eerder onderzoek van het CBS blijkt dat reden nummer één is dat stellen gewoon op elkaar uitgekeken zijn na zoveel jaar. De tweede reden is dat persoonlijkheden toch niet zo goed matchen. Vervolgens gaat het botsen en blijven ze de jaren erop liever uit elkaars buurt.