Je kunt ouderdom vertragen met natuurlijke middelen zoals bepaalde kruidenextracten. Deze kunnen een heilzame werking hebben op de zichtbaarheid van verouderingsprocessen. Het gaat om anti-aging kruiden zoals gember, citroengras, kaneel, oregano, knoflook en chili pepers.
Witte thee is veel minder bekend, maar is zelfs nog beter voor je huid dan groene thee. Witte thee kan zelfs het ontstaan van rimpels verminderen! Witte thee heeft namelijk de power om de afbraak van collageen en elastine in je huid af te remmen. Elastine houdt je huid elastisch en collageen houdt je huid soepel.
Vitamine A of retinol.
Dit is de beste vitamine tegen rimpels, omdat het de kwaliteit van de opperhuid verbetert, de huid gladder maakt en pigmentvlekken vermindert. Retinol verhoogt de productie van collageen door fibroblasten te stimuleren, de cellen die dit huidvullende eiwit maken.
De huidveroudering terugdraaien, of beter gezegd vertragen, kan bereikt worden door een combinatie van een gezond eet- en leefpatroon en een goed huidverzorgingsproduct.
"Ouderdom gaat inderdaad gepaard met fysieke slijtage. Maar niet alle achteruitgang is onvermijdelijk. Goede voeding, beweging, een gezond bioritme en niet te veel stress werken in op je cellen en weefsels en kunnen schade voorkomen."
De aanmaak van elastine en collageen in de huid wordt bij het ouder worden steeds minder. Hierdoor wordt de huid minder elastisch, dunner en kan zich minder aanpassen aan het onderliggende volume. Doordat ook de schedel krimpt en het onderhuidse volume afneemt, wordt de huid “te groot voor het gezicht”.
Tips bij huidveroudering
Bescherm je huid tegen de zon. De beste antirimpelcrème is een dagcrème met SPF en zonnebrandcrème. Door je huid dagelijks te beschermen tegen de zon, voorkom je pigmentvlekken. Stop met roken!
Bessen, frambozen, bramen en granaatappel bevatten veel antioxidanten die de huid beschermen tegen vrije radicalen. Vrij radicalen zorgen voor vervroegde veroudering en rode vlekjes in je huid. Sinaasappels, citroen, paprika bevatten veel vitamine C.
Je kunt een facial massage boeken als luxe gezichtsbehandeling, maar je kunt het dus ook thuis doen. Het verbetert zoals gezegd de bloedcirculatie en het vermindert een opgeblazen gezicht. Met als resultaat: een strakkere huid met geprononceerde jukbeenderen, een glad voorhoofd en minder lip rimpels.
Het korte antwoord is: ja, collageen poeder werkt. Er zijn veel studies gedaan, waarbij positieve effecten op bijvoorbeeld de huid en gewrichten aangetoond zijn na inname van collageen supplementen.
Naarmate we ouder worden, produceert het lichaam minder collageen, wat leidt tot een droge huid en de vorming van rimpels. Verschillende studies hebben aangetoond dat collageenpeptiden kunnen helpen de huidveroudering te vertragen door rimpels en droogheid te verminderen.
Uit de studie bleek een significante vermindering van rimpels tegenover de placebo groep, na 4 en 8 weken orale inname van collageen. Na 8 weken was er ook een significante verhoging van de hoeveelheid collageen type I en elastine in de huid.
(Griekse) yoghurt is niet alleen goed voor je afweersysteem en spijsvertering, het is ook heel goed voor je huid. Yoghurt houdt de huid jong omdat het veel riboflavine (vitamine B2) bevat. Net als vitamine C bevordert ook riboflavine de aanmaak van collageen.