Er wordt zaterdag om 09:30 uur afgetrapt met de 3000 meter vrouwen, met Irene Schouten als grote favoriet. Volg via live updates in dit artikel, Eurosport en discovery+ of Nederland direct de eerste gouden plak behaalt.
Aanvang: 13.00 uur (Nederlandse tijd.
De sociale hardloopapp Strava heeft uitgezocht wat de gemiddelde loopsnelheid is van vrouwen. Vrouwen lopen 9,5 kilometer per uur als gemiddeld. Deze snelheid ligt ongeveer 1,5 kilometer per uur onder het gemiddelde van mannen.
Veel beginnende hardlopers stellen zich als eerste doel om 5 kilometer achter elkaar hard te lopen, maar juist de 3 kilometer is een perfect trainings- of wedstrijddoel. Een behapbare afstand, die ook de gevorderde atleet voldoende uitdaging biedt.
In schaatsgroepen (pelotons) bestaat er altijd een kans dat een schaatser zijn been te ver naar achter uitslaat en jouw scheen raakt. Dit kan vervelende verwondingen veroorzaken omdat het botvlies en/of het bot geraakt kan worden: de huid van je schenen is nu eenmaal dun.
Alle wedstrijden zijn rechtstreeks bij de NOS te volgen, op televisie, via de livestream op nos.nl en de NOS-app, en op NPO Radio 1. 23.40 uur: samenvatting NOS Studio Sport op NPO1.14.55 - 17.55 uur: NOS Studio Sport op NPO1 en via de livestream.15.00 - 17.55 uur: NOS Studio Sport op NPO1 en via de livestream.
Op zaterdag kun je op NPO1 15.00 uur tot 17.50 uur het toernooi kijken, op zondag zal het schaatsen onderdeel zijn van Studio Sport, dat om 13.10 uur begint. Alle wedstrijden zijn live te volgen via nos.nl en de app.
De Daikin NK Afstanden zijn te volgen via de NOS op NPO1 en via schaatsen.nl/live. Helaas is er vanwege de huidige COVID-19 maatregelen geen publiek toegestaan tijdens deze wedstrijden.
Het hoofdprogramma van het EK is zaterdag en zondag live te volgen bij de NOS, op radio, televisie en online via nos.nl en de nos-app. Zaterdag is er een lange tv-uitzending met een live-verslag van het shorttrack en ruime samenvattingen van de World Cup in Heerenveen.
De Ethiopische atlete Gudaf Tsegay heeft bij de Diamond League Finale in het Amerikaanse Eugene het wereldrecord op de 5000 meter van de Keniaanse Faith Kipyegon verbeterd. De Ethiopische kwam tot 14.00,21 en was daarmee bijna 5 seconden sneller dan de toptijd van Kipyegon.
Nederland behaalt 55 medailles
De ranglijst wordt aangevoerd door de Verenigde Staten met 154 medailles. Bron: Gracenote /NOC*NSF Nederlands Olympisch Comité * Nederlandse Sport Federatie (Nederlands Olympisch Comité * Nederlandse Sport Federatie), 2001-2023.
Schaatsen is één van de meest populaire sporten in Nederland. Jong en oud schaatst voor plezier of om te winnen. Het is goed voor je uithoudingsvermogen, je bloeddruk, hart- en vaatstelsel en je bovenbeen-, buik- en rugspieren.
Sokken, warme voeten
Het gebruik van dikke sokken of van meerdere paren sokken is absoluut af te raden. Men heeft dan geen goed "contact" met de schaats en het zal dus moeilijk zijn om technisch goed te schaatsen.
Op een overdekte kunstijsbaan heb je natuurlijk geen last van regen, maar het is er wel koud. En als je op je schaatsen snelheid maakt, kun je zelfs je eigen tegenwind creëren. Zorg daarom dat je schaatskleding draagt die comfortabel zit en die je beschermt tegen onderkoeling en een val.
Kjeld schaatst 103 km/u. Tweevoudig olympisch kampioen en Toyota-ambassadeur Kjeld Nuis is de snelste schaatser ter wereld.
5.000 meter is de perfecte afstand voor een work-out, omdat het ongeveer 30 minuten duurt; precies de aanbevolen dagelijkse minimale bewegingstijd. Doordat het niet zo lang is, past het gemakkelijk in de schema's van sportschoolleden, hoe druk ze ook zijn. Hoe bereik je die 5.000?
Live kijken en 'begin gemist' op NPO Start
Als je klikt op 'Live' krijg je de gids en de players van alle zenders naast elkaar te zien. Ook met een abonnement op NPO Plus kun je de livestream bekijken. De stream zendt in dat geval wel uit in de SD-beeldkwaliteit van NPO Start.