Het kan opluchten en/of helpen om je ouders in te lichten over je zorgen of klachten. Je ouders zijn er namelijk om je te steunen en te helpen waar nodig. Het is belangrijk om open te zijn, ook als dit heel moeilijk is. Geef aan waar jij mee zit en vertel ook zeker waarom je het zo lastig vindt om over te praten.
Luister vooral en oordeel niet
Laat iemand met een depressie praten en vraag naar zijn of haar gedachten. Het geeft echt niet als je depressief-zijn niet goed of helemaal niet begrijpt. Juist daarom is het belangrijk dat je vraagt naar hoe hij zich voelt (en het niet voor hem invult).
Laat de ander praten en luister zonder oordeel
Iemand die niet lekker in zijn vel zit, voelt daar vaak schaamte of boosheid over. Probeer dus vooral niet te oordelen, en erken het gevoel. Zo nodig je iemand uit om te blijven praten. Je kunt bijvoorbeeld simpelweg zeggen: “Wat vervelend dat je je rot voelt.”
Bel 112 of met de zelfmoordpreventielijn 0900-0113. Merk je dat je ouders niet goed voor zichzelf of voor de ander kunnen zorgen, schakel dan de huisarts in. Cijfer jezelf niet weg. Blijf zelf ook leuke dingen doen.
Als je vader of moeder psychische problemen heeft, kun je het soms moeilijk hebben. Probeer erover te praten met een vriend, vriendin, broer of zus.Blijf de dingen doen die je leuk vindt en waar je goed in bent.Je kunt ook gerust een afspraak met je huisarts maken.
De klachten en symptomen van ouderdomsdepressie zijn uiteenlopend, maar omvatten in grote lijnen vaak: Aanhoudende neerslachtigheid: Een verdrietig gevoel, een gevoel van hopeloosheid en wanhoop, frustratie en boosheid. Deze gevoelens zijn voor ouderen met een depressie niet onbekend.
Plan wat je wilt zeggen
Een goed beginpunt is om na te denken over hoe je gaat uitleggen wat je ervaart . Het kan nuttig zijn om een paar specifieke voorbeelden te geven van wat je voelt om je ouders te helpen het te begrijpen. Het is nuttig om van tevoren wat aantekeningen te maken om je voor te bereiden op het gesprek.
Herkennen van een depressie
De klachten verschillen voor iedere persoon, maar een depressie heeft vaak grote invloed op je leven. Vaak heb je helemaal nergens energie voor en kun je van weinig meer genieten of voel je je somber. Je hebt daardoor veel meer moeite met de dagelijkse dingen, zoals je werk.
Als je het leven niet meer ziet zitten is het belangrijk om aan de bel te trekken en deze gedachten te delen met iemand in je omgeving die je vertrouwt. Praten lucht op en helpt je weer toekomst te zien. Praat je liever met een onbekende over je gedachten met betrekking tot suïcide? Bel of chat dan met de hulplijn.
Uzelf rust en tijd te gunnen. Het helpt niet om tegen de klachten te vechten en om maar door te blijven gaan. Actief te blijven. Beweeg elke dag een half uur en probeer werk op te pakken wat u aankunt.
In de leeftijd 18-34 jaar komen depressies het meest voor (2019-2022).
Ze cijferen zichzelf helemaal weg of zijn juist agressief en hebben beperkte sociaal-emotionele vaardigheden. Veel KOPP/KOV-kinderen hebben psychosomatische problemen, zoals terugkerende hoofdpijn- en buikpijnklachten, misselijkheid, slaapproblemen en eetproblemen. Ook kunnen ze last hebben van separatieangst.
Wanneer bellen als je je somber voelt? Maak een afspraak bij je huisarts als je hulp wilt om met verdriet en somberheid om te gaan. Maak ook een afspraak bij je huisarts als de somberheid een depressie wordt. Je bent dan minstens 2 weken lang het grootste deel van de dag somber, of bijna niks interesseert je nog.
We zijn allemaal toch wel eens depressief
Een goede huilbui of bijpraten met een vertrouwenspersoon is dan soms voldoende om je sombere gedachten en gevoelens terug te dringen. Maar bij een depressie biedt niets nog troost en het gebrek aan plezier beleven kan weken of langer aanhouden.
Het is volkomen normaal dat je daar allerlei gevoel bij hebt: verdriet, angst, woede, somberheid. Als je die dingen ervaart, weet je vaak waar ze mee te maken hebben en het gevoel komt en gaat. Je kunt erover praten, je kunt erom huilen soms misschien een beetje lachen, er zit beweging in. '
Laat iemand met een depressie niet in de steek. Regelmatig contact blijft belangrijk. Ook als de ander zich terugtrekt, zelf geen contact zoekt of onaardig doet. Dring niet aan op het nemen van een belangrijke beslissing tijdens de depressie, zoals verhuizen of scheiden.
De ouder wil niets van het kind, maar geeft ook niets aan het kind.Ze hebben geen verwachtingen, geen grenzen, en geen consequenties. Dit kan komen door verslaving of financiële problemen. Er is geen liefdevolle relatie tussen ouder en kind.
Een ouder die zijn kind psychische verwaarloost, is als het ware emotioneel afwezig. Hij of zij knuffelt het kind bijvoorbeeld nooit, speelt niet met het kind of luistert niet als het kind iets vertelt, troost het niet als het verdrietig is, of is onvoldoende in staat aandacht te geven.
Leg uit hoe je je voelt en hoe het je leven beïnvloedt . Maak je geen zorgen over het proberen uit te leggen waarom je je zo voelt. Vertel ze dan of je hulp wilt. Hoe kun je je ouders laten begrijpen dat je problemen serieus zijn?
Als je depressief bent, verlies je je interesse in mensen en dingen om je heen. Je hebt weinig energie, voelt je onrustig en gespannen. Ook kan je niet meer genieten van de dingen die je eerst leuk vond en blijf je het liefst de hele dag in bed liggen. Depressie is een veelvoorkomende psychische aandoening.
Ouderen hebben over het algemeen minder energie dan jongeren of volwassenen, maar als verminderde energie samengaat met een sombere stemming, is er kans op een dysthyme stoornis. Deze stoornis komt veel minder voor dan een depressie stoornis.
Ikram: “Wij concluderen dat een ernstige depressie op één bepaald moment nog niets zegt over het risico op dementie op latere leeftijd. Maar we kunnen ook niet uitsluiten dat sommige depressieve symptomen de voorbode zijn van dementie bij ouderen.