Vitamine C, vitamine D (zie hierboven) en het mineraal zink zijn heel belangrijk om infecties te bestrijden en het immuunsysteem te ondersteunen. Vitamine C stimuleert de aanmaak van lymfocyten en helpt het immuunsysteem bij de herkenning van pathogenen.
De rol van vitaminen C en D
Ze verhoogt ook de proliferatie van lymfocyten en stimuleert de werking van antilichamen[1,2,3]. Vitamine D is niet alleen zeer belangrijk voor de botvorming en de groei, maar is ook betrokken bij de immuniteit.
Een tekort aan lymfocyten wordt vaak geassocieerd met infecties, maar kan ook voorkomen bij het tekortschieten van het afweersysteem. Een neutrofielentekort kan mild, matig of ernstig zijn. Het kan acuut (binnen enkele uren tot dagen) of chronisch (binnen maanden tot jaren) ontstaan.
Vitamine C stimuleert de vorming van witte bloedcellen en helpt zo ziekteverwekkers te bestrijden. Voedingsmiddelen die veel vitamine C bevatten zijn bijvoorbeeld broccoli en citrusvruchten. Ook rode paprika's zijn een goede bron van Vitamine C, ze bevatten zelfs 2x zoveel vitamine C als citrusvruchten.
Vitamine B6 speelt een belangrijke rol bij een goede werking van onze weerstand. Ook deze vitamine is betrokken bij de aanmaak van witte bloedcellen. Vitamine B6 komt in veel producten voor zoals in vlees, eieren, vis, brood en graanproducten, aardappelen, peulvruchten, groenten en melkproducten.
Filgrastim stimuleert het beenmerg om bepaalde witte bloedcellen aan te maken. Artsen schrijven filgrastim voor om infecties met bacteriën, bijvoorbeeld na chemotherapie bij kanker, en bij hiv en aids.
Guave, aardbeien, papaja, kiwi en verschillende andere citrusvruchten helpen bij het creëren van pathogenenbestrijdende WBC's en T-cellen die het lichaam beschermen tegen toekomstige infecties. Noten en zaden bevatten een goede hoeveelheid vitamine E die helpt bij de ontwikkeling van kiemdodende WBC's.
Neem bij een temperatuur van 38,5 °C of hoger contact op met uw behandelend arts. Zorg voor een goede lichaamshygiëne (ga een keer vaker onder de douche of in bad). Controleer eventuele wondjes op ontstekingsverschijnselen, zoals roodheid, warmte, zwelling en pijn. Een goede mondverzorging is belangrijk.
Eieren en andere dierlijke voedingsmiddelen zijn uitstekende bronnen van vitamine B12. Vitamine B12 is essentieel voor het gezond houden van de bloedcellen. Vitamine B12-tekort is een van de waarschijnlijke oorzaken van een laag aantal bloedplaatjes. Daarom kan het consumeren van voedingsmiddelen met vitamine B12 het aantal bloedplaatjes op natuurlijke wijze verhogen.
Eiwitten zijn ook een belangrijk onderdeel van ons afweersysteem. Gezond eten met voldoende eiwitten helpt het afweersysteem te ondersteunen. Producten waar veel eiwit in zit zijn vis, vlees, eieren, melkproducten, kaas, tofu, noten en vegetarische vleesvervangers.
Vitamine C, vitamine D (zie hierboven) en het mineraal zink zijn heel belangrijk om infecties te bestrijden en het immuunsysteem te ondersteunen. Vitamine C stimuleert de aanmaak van lymfocyten en helpt het immuunsysteem bij de herkenning van pathogenen.
Het eten van de juiste hoeveelheid eiwitten kan uw lymfocytenproductie stimuleren. Enkele voorbeelden van magere eiwitrijke voedingsmiddelen zijn cottage cheese, eiwitten, bonen, vis, kip- of kalkoenfilet zonder vel en schelpdieren. Om te berekenen hoeveel eiwitten u per dag nodig hebt, vermenigvuldigt u uw lichaamsgewicht in kilogram met .
Een aantal veel hoger dan 3.000 lymfocyten in een microliter bloed definieert lymfocytose bij volwassenen . Bij kinderen varieert het aantal lymfocyten voor lymfocytose met de leeftijd. Het kan oplopen tot 8.000 lymfocyten per microliter.
Vraag uw zorgverlener of u zich zorgen moet maken over uw lage lymfocyten . Vaak keren lymfocyten terug naar normaal zodra uw lichaam is hersteld van een infectie. Maar als u een chronische aandoening hebt, heeft u mogelijk voortdurende zorg nodig om ervoor te zorgen dat u voldoende witte bloedcellen hebt om infecties te voorkomen.
Virale infecties genezen spontaan; hiervoor is geen speciale behandeling nodig. Bacteriële infecties worden meestal behandeld met antibiotica. Hiermee normaliseren de witte bloedcellen vrij snel, al na enkele weken.
De kiwi is rijk aan vitamine C, wat de productie van bloedplaatjes ondersteunt en de functie verbetert. Daarom kan kiwi kwalificeren als voedsel dat de bloedplaatjes stimuleert . Het zit boordevol essentiële voedingsstoffen zoals kalium, vitamine K en E en verbetert het algehele welzijn aanzienlijk.
Er is geen specifieke manier om basofielen te verhogen, maar u kunt een normaal basofielenniveau behouden door een gezond compleet bloedbeeld te behouden . Vitaminen en mineralen die het immuunsysteem versterken, zoals vitamine B6, C en E, en zink kunnen uw witte bloedceltelling verbeteren, inclusief basofielen.
Hoewel bloedarmoede over het algemeen geen oorzaak is van ernstige gezondheidscomplicaties, wordt het een zorg als het onbehandeld blijft. U kunt lage MCH en MCV verbeteren door uw dieetinname van voedingsmiddelen met veel ijzer, foliumzuur en vitamine A en C te verhogen.
Vitamine A
Dat zit voornamelijk in donkergroene bladgroenten zoals spinazie, andijvie en boerenkool. “Vitamine A helpt om je slijmvliezen gezond te houden. Dat is belangrijk om virussen en bacteriën buiten het lichaam te houden. Deze vitamine is ook cruciaal voor de aanmaak van witte bloedcellen”, aldus De Maerteleire.
Verhoogde vatbaarheid voor infecties: Mensen met te weinig witte bloedcellen hebben moeite met het bestrijden van bacteriële, virale en schimmelinfecties. Ze kunnen frequenter en ernstiger ziek worden.
Een tekort aan witte bloedcellen, leukopenie of leukocytopenie genoemd, kan worden veroorzaakt door infecties zoals de griep. Een andere mogelijke oorzaak is een minder werkend beenmerg, zoals bij bepaalde medicijnen, chemotherapie of chronische bloedziekten. De gevolgen van leukocytopenie kunnen mild tot ernstig zijn.
Verhoging van het aantal witte bloedcellen, leucocytose genaamd, wordt bij bepaalde aandoeningen aangetroffen, zoals bij bacteriële infecties, ontstekingsziekten (zoals reumatoïde artritis), een allergische reactie, trauma (vooral als gevolg van brandwonden), zwangerschap, vormen van bloedarmoede, bloedkanker (leukemie ...
Zo kunt u uw WBC-aantal op natuurlijke wijze verhogen: Zorg voor voldoende slaap . Eet voedzame voeding om het aantal witte bloedcellen te verhogen. Voedingsmiddelen zoals vis, yoghurt, rundvlees, bonen, enz., zijn rijk aan B12 en kunnen het aantal WBC verhogen.
Als je onder de normaalwaarde zit, is je lymfocytenwaarde verlaagd en dit heet ook wel lymfopenie. Een lage waarde kan komen door infecties, auto-immuunziekten en vormen van kanker.