Wat je nodig hebt om je billen af te vegenWrijf niet te hard en gebruik als aanvulling op je droge wc-papier een velletje doorspoelbaar vochtig toiletpapier dat pH-gebalanceerd is en zacht voor je huid. Zo hoef je niet hard te schrobben en verminder je de kans op huidirritatie of ontstekingen.
Je billen schoonhouden in twee stappen
De meeste mensen gebruiken droog toiletpapier om hun billen schoon te maken na een toiletbezoek. De beste manier om dit te doen is door achter je rug te reiken om er goed bij te kunnen. Veeg altijd van voor naar achter en doe het voorzichtig.
Waar de Romeinen hun achterwerk twee millennia terug al schrobden met een tersorium (een spons op een stok die door toiletgangers werd gedeeld), gebruikten mensen in de rest van Europa alles wat ze konden vinden. Was er water in de buurt, dan maakten mensen hun vingers nat en boenden daarmee hun achterwerk schoon.
De kortste afstand tussen hand en anus bereikt u door voorop de toiletbril te zitten en tegen de achtermuur te leunen en dan via de zijkant af te vegen. TIP: Wanneer u het nét redt, maar onvoldoende kracht kunt zetten, kan vochtig toiletpapier helpen. Voordeel van vochtige (papieren) washandjes; ze bieden meer houvast.
De Chinese wc is in feite niets meer dan een gat in de vloer van waaruit meestal een ontzettende stank je tegemoet komt. Het is de bedoeling je voeten aan weerszijden op het metaal te plaatsen en vervolgens te hurken, zodat je achterwerk precies boven het gat hangt.
De billen afveeg hulpmiddel is handig voor personen met een beperkte reikbaarheid. De billen afveger grijpt het toiletpapier stevig vast en u verwijderd het door aan de achterkant de knop in te drukken. De billen afveger is met toiletpapier of vochtige doekjes te gebruiken.
In Japan is het de gewoonste zaak van de wereld: een hightech-wc die je billen schoonspoelt met een straaltje warm water uit een uitschuivend sproeiertje. Daardoor hoef je veel minder of zelfs helemaal niet te vegen met wc-papier. Ruim 80 procent van de Japanse huishoudens heeft zo'n ding.
Toilet Aid Wiper - De Bottom Wiper is ontworpen voor mensen met een verminderde kracht in hun armen of rug. Het helpt mensen die moeite hebben met bukken, draaien en reiken, zodat u zichzelf heel gemakkelijk kunt afvegen.
Toilethygiëne is een essentieel onderdeel van zindelijkheidstraining en daar hoort ook de beste manier om je billen af te vegen bij. Kinderen vinden het eerst misschien makkelijker om staand hun billen af te vegen, maar probeer ze te stimuleren te blijven zitten zodra je begint met de zindelijkheidstraining.
Volgens een bekkenbodemdeskundige (mooi woord voor galgje) vegen we onze kont in ons lange leven te veel. Bekkenfysiotherapeut George legt in een TikTok uit dat we ons niet meer dan drie keer moeten schoonvegen na een grote boodschap. Wanneer je dit wel doet, ben je volgens haar 'uitwerpselen aan het uitsmeren'.
Maïskolven
Gedroogde maïskolven waren in de loop van de geschiedenis in overvloed aanwezig in agrarische gemeenschappen op het platteland. Volgens Farmers' Almanac werkte de maïskolf door om zijn as te draaien om de regio schoon te maken (u snapt het wel). Sommige buitentoiletten in de westelijke staten van de VS gebruiken deze methode nog steeds.
Wie in de openbare latrines van het oude Rome zijn behoefte deed, gebruikte daarna een tersorium (zie foto onderaan), een stok met daaraan een spons die in water met azijn of zout was gedrenkt.
Altijd van voor naar achter. Je anus kan wel wat hebben. Maar je urinewegen kunnen niet zoveel hebben, en door van achter naar voor te vegen kun je bacteriën zo je plasbuis in vegen. Dus: of het nu 'van achter' of 'van voren' komt, het blijft het beste om van voor naar achter te vegen.
Vet weghalen van de billen door liposuctie
Overtollig vet in de bilpartij kan door liposuctie zodanig worden weg gehaald dat de billen weer in verhouding komen met de rest van het lichaam. Bil-liposuctie is precies wat het woord ook zegt; namelijk vet weghalen uit de billen.
Zodra je kind zindelijk is (meestal met ongeveer 2,5 of 3 jaar), leer je hem hoe hij het beste zijn billen kan afvegen. Laat je kind zien hoeveel papier hij nodig heeft en hoe hij dat goed kan vasthouden om te vegen.
Gebruik zacht toiletpapier, ongeparfumeerde doekjes of een zacht, nat washandje om je billen af te vegen . Veeg niet te hard, maar gebruik in plaats daarvan zachte bewegingen om de billen schoon te maken. Reinig met milde zeep en lauw water en droog je billen daarna af met een zachte doek.
Ja, je kunt staand poepen, maar het is minder comfortabel en mogelijk rommeliger . Zet je voeten stevig op de grond en hurk boven het toilet zonder het aan te raken. Leun lichtjes naar voren en laat je ellebogen op je dijen rusten als dat nodig is. Blijf ontspannen door je buik te laten uitzetten en je anusspieren te ontspannen.
Als kinderen hun billen niet goed schoonmaken na een toiletbezoek, kan dat leiden tot vieze broeken, stinkende billen, jeukende billen en zelfs buikpijn als ze hun billen aanraken en vervolgens hun mond.
De beste manieren om met cardio te vermageren aan je billen zijn: lopen, zwemmen, dansen, skeeleren, aerobics en fietsen. Het is bovendien de ideale opwarming voor je aan je krachtoefeningen begint! Daarnaast draagt ook een gevarieerd en gezond voedingspatroon bij tot de perfecte billenpartij.
Gemakkelijk te gebruiken: Plaats een paar vellen toiletpapier of een vooraf vochtig doekje in de zachte, flexibele kop van het toilethulpmiddel . Dit zachte uiteinde grijpt het papier of de doekjes stevig vast voor gemakkelijk afvegen. En druk vervolgens op de hendel om het papier los te maken voor hygiënische verwijdering.
Hier zijn enkele tips om snel mooie billen te krijgen: Krachttraining: Focus op bilspierversterkende oefeningen zoals squats, lunges, hip thrusts, glute bridges, step-ups en deadlifts. Voer deze oefeningen minstens 2-3 keer per week uit, afhankelijk van je fitnessniveau.
Als u een afveeghulpmiddel gebruikt, bevestigt u het toiletpapier of het vochtige doekje voordat u begint . Reik van voren: in plaats van langs uw rug te reiken, kunt u proberen tussen uw benen van voren te reiken. Dit kan de noodzaak om uw ruggengraat te draaien minimaliseren. Wees voorzichtig: gebruik een zachte deppende of kloppende beweging in plaats van vegen.
Wat je nodig hebt om je billen af te vegen
Houd er bij het vegen rekening mee dat de huid van je achterste heel gevoelig is. Wrijf niet te hard en gebruik als aanvulling op je droge wc-papier een velletje doorspoelbaar vochtig toiletpapier dat pH-gebalanceerd is en zacht voor je huid.
De stoelverwarmingsfunctie is heel gebruikelijk, zelfs op toiletten die geen bidetfunctie hebben. Omdat de meeste Japanse huizen geen centrale verwarming hebben (in plaats daarvan wordt er ruimteverwarming gebruikt ), kan het in de badkamer in de winter slechts een paar graden boven het vriespunt zijn.
Afval op straat gooien is strafbaar, roken op straat is verboden, behalve in voorziene locaties, en eten op straat of een neus snuiten in publiek worden als onbeleefd ervaren. Vandalisme wordt erg streng gestraft. Respect tonen aan de autoriteiten is in Japan zeer belangrijk.