Longeren kost vooral voor jonge paarden fysiek ontzettend veel kracht en energie. Longeer daarom tot maximaal twee keer per week maximaal twintig minuten per keer. Langer longeren wordt anders veel te belastend voor een (jong) paard. Verder zorg je voor een afgesloten rijbaan of paddock met een stabiele bodem.
Longeren is een aanvulling op de dagelijkse training. Het is niet de bedoeling om het te vaak of te intensief te doen, omdat de cirkelvormige beweging belastend kan zijn voor de gewrichten. Een paar keer per week, afhankelijk van de leeftijd en conditie van je paard, is meestal voldoende.
Is longeren goed voor je paard? Ja, longeren is in de meeste gevallen goed voor je paard. Het is een uitstekende manier om het lichaam van je paard te trainen en zijn conditie te verbeteren. Daarnaast kan je paard tijdens het longeren even op eigen benen lopen en eventueel wat frissigheid eruit bokken of rennen.
"Als je paard veterinair fit is, kun je gerust drie keer per week een half uur tot driekwartier rijden. Zo kun je de spieren opbouwen en behouden. Het is niet verstandig om maar één keer per week te rijden en dan direct een lange buitenrit te maken. Rijd liever korter en vaker.
Dit soort werk is behoorlijk zwaar, dus houd je longeren kort – meestal is 30 minuten voldoende – en nog korter als het paard niet fit is, jong is of niet gewend is om gelongeerd te worden.
Op de longelijn kunnen gangovergangen helpen om het evenwicht en ritme te verbeteren, twee van de bouwstenen van de Pyramid of Training. Ze kunnen ook de bovenlijn van uw paard verbeteren door ze aan te moedigen hun achterhand omhoog en onder te tillen .
Om de conditie en de kracht van een paard te verhogen, is het belangrijk om zeker twee à drie dagen per week krachttraining te doen. Om de conditie en de kracht te behouden volstaat een dag krachttraining per week.
Terwijl sommige paarden zonder problemen dagelijks kunnen rijden , hebben andere paarden rustdagen nodig om goed te kunnen herstellen en hun spieren te kunnen ontwikkelen.
Veel ruiters met een eigen paard vinden dat ze echt elke dag moeten trainen. Eén rustdag per week is meestal wel toegestaan, maar meer zeker niet. Dat is slecht voor het paard, of dan kan je voordeliger op een manege gaan rijden.
Over het algemeen wordt de conditie verbeterd binnen de structuur van een werkweek van vier tot zes dagen, waarbij de meeste sessies tussen de 40 en 50 minuten duren. Hiervoor voegt u een of beide van de volgende opties toe aan de week: een training met hoge intensiteit en/of een langere sessie met lage intensiteit.
Longeren is echt heel erg zwaar voor de gewrichten. Het is nog zwaarder voor de gewrichten als je paard wild is, en galopperen terwijl je in een hoek van 45 graden ten opzichte van de grond staat, oh en wat lucht boven de grond toevoegen. Je kunt je voorstellen dat dit echt heel erg zwaar kan zijn voor die stokken waar ze mee rondrennen.
Jonge paarden hebben over het algemeen minder balans en kunnen minder lang doorgaan. Longeren kost vooral voor jonge paarden fysiek ontzettend veel kracht en energie. Longeer daarom tot maximaal twee keer per week maximaal twintig minuten per keer. Langer longeren wordt anders veel te belastend voor een (jong) paard.
Longeer nooit te lang, begin bijvoorbeeld met 10 minuten per keer en bouw het op naar 20-30 minuten per keer, afhankelijk van je paard. Longeer je paard ook niet dagelijks, meestal is 1 tot 2 keer per week voldoende. Een goede warming-up en cooling down is ook bij het longeren belangrijk.
Op tweejarige leeftijd heeft het paard ca.96% van het volwassen gewicht bereikt. Hierna groeien paarden veel langzamer tot ca. vijfjarige leeftijd en in sommige gevallen tot zeven jaar.
De longeerlijnen die Dover Saddlery aanbiedt, zijn ongeveer 7,6 tot 10,7 meter lang (25 tot 35 voet ), zodat de begeleider het paard op een comfortabele cirkel kan laten lopen.
Wat is een kaptoom
De kaptoom is een hoofdstel met op de neusriem enkele ringen bevestigd. De kaptoom kan zowel bitloos als met bit worden gebruikt. Het aantal ringen op de neusriem verschilt, het is vaak tussen de drie en vijf. Epplejeck heeft meerdere in het assortiment.
Je paard elke dag intensief trainen gaat er niet voor zorgen dat de spieren van je paard sterker worden. Het tegendeel is zelfs het geval! De spieren krijgen niet genoeg rust en raken overbelast. Als deze overbelasting lang genoeg duurt kunnen er zelfs blessures ontstaan.
Pole-oefeningen lijken misschien eenvoudig, maar ze kunnen hard werken voor je paard en kunnen nieuwe spieren in zijn lichaam activeren. Om deze reden moeten ze weinig en vaak worden gedaan. Ongeveer 15 minuten een of twee keer per week is genoeg om je paard te trainen zonder hem te overbelasten.
Rust is goed voor je paard op fysiek en mentaal vlak . Fysiek heeft je paard tijd nodig om te herstellen van inspanning, zowel op korte als lange termijn. Op korte termijn zorgt rust ervoor dat het lichaam kan genezen en zich kan aanpassen aan de toenemende stress die het tijdens inspanning ondervindt.
Als je een eigen paard hebt, ben je minimaal een uur per dag bezig met de verzorging van je paard. Maar 3 uur per dag is voor de gemiddelde paardenhouder meer gebruikelijk.
Je begint met wandelen aan de hand, waarna je geleidelijk overgaat op draven en uiteindelijk doorgaat naar meer geavanceerd werk. Het duurt normaal gesproken ongeveer 8-10 weken om een paard dat in het veld wordt gehouden weer op het oude niveau van fitheid te krijgen, hoewel het iets langer kan duren als het paard geblesseerd is geweest.
Leeftijd: Drie
Een kind van drie jaar oud moet slechts een paar keer (3-4) per week bereden worden en dan met veel pauzes.
Week één: Wandelwerk gedurende 20 minuten, in rechte lijnen op een vlakke ondergrond. Week twee: Verhoog naar 30-40 minuten, tot een uur. Week drie: Ga door met wandelwerk tot een uur, inclusief heuvelwerk en grote vormen: Werk op verschillende ondergronden zoals arena's, wegen en gras.
Heeft je paard tot nu toe alleen nog maar op de wei gestaan of misschien een tijd stil gestaan vanwege een blessure, dan is het belangrijk de training goed op te bouwen. Bewegingsfysioloog Dr. Carolien Munsters geeft advies hoe je dit kunt doen. Begin met 2-3 keer per week rijden of longeren.