Dagelijks doe je (op nuchtere maag) één eetlepel koudgeperste olie in je mond, zonder door te slikken. Je mond spoelen met olie heeft blijkbaar veel gezondheidsvoordelen.
3 tot 5 minuten is voor hen voldoende. Een pepermunt smaak toevoegen maakt het voor hen vaak wat makkelijker. Als je met kokosolie spoelt is het belangrijk dat je de olie na het spoelen niet in de wasbak uitspuugt, maar in de afvalbak.
Heel specifiek is kokosolie in staat om de bacterie Streptococcus mutans te vernietigen. Deze veelvoorkomende mondbacterie speelt een grote rol bij de vorming van tandplak en tandbederf. Daarnaast gaat Oil pulling, waarbij je kokosolie langdurig in je mond houdt, tandvleesontstekingen tegen.
Voor het beste resultaat zou je dit een bepaalde periode dagelijks moeten doen, maar ook een aantal keer per week spoelen met olie zou al positieve resultaten geven. Bij acute klachten in de mond is het raadzaam om minimaal één tot twee weken oil pulling toe te passen.
Tips voor kokosolie voor je tanden
Als dit niet lukt, kun je het ook `s avonds doen. Let er wel op dat er drie uur tussen je laatste maaltijd en kokosolie in zit. En minstens een half uur tussen je laatste drankje en kokosolie. Spoel je mond rustig vijftien tot twintig minuten vol.
Oil pulling: tanden spoelen met kokosolie
Een lepeltje kokosolie zou alle schadelijke bacteriën uit je mond halen. Daarnaast zou het de vorming van tandsteen verminderen, vlekken verwijderen en werken als een soort natuurlijk bleekmiddel.
Het uitvoeren van oil pulling in de ochtend op een nuchtere maag zou een versneld helingsproces veroorzaken [1]. Het spoelen met kokos-, sesam- of zonnebloemolie zou zorgen voor gezonder tandvlees, een frisse adem en zelfs wittere tanden [1].
Door met oil pulling te ontgiften zou de stofwisseling geactiveerd worden en ook zou oil pulling een bijzonder positieve uitwerking hebben op longen, nieren, hart, lever en bloed. Zou zodoende effectief zijn bij bestrijding van kwalen als als hoofd- , tandpijn, eczeem, allergieën, maagzweren, bronchitis en trombose.
Kokosolie is zo'n middel dat op een natuurlijke manier voor witte tanden zorgt. Het werkt heel simpel: spoel de olie ongeveer 15 minuten door de mond, en spuug het goedje daarna uit. In die 15 minuten hebben de afvalstoffen zich kunnen hechten aan de kokosolie. Het resultaat is een frisser en witter gebit.
De werking van de antioxidanten en vitamine E in extra vierge olijfolie werken erg heilzaam en daarom is dit een goede keus. Het idee is dat je zo'n 20 minuten lang een halve eetlepel olie door je mond en tussen je tanden door laat gaan zonder door te slikken.
Mond spoelen met baking soda
Dit zorgt ervoor dat tanden witter worden en gaat de vorming van zuur in de mond tegen. Hiermee wordt voorkomen dat er schimmels en bacteriën in de mond ontstaan. Ook werkt zuiveringszout als mondspoeling desinfecterend bij een ontsteking aan het tandvlees.
Laurinezuur is een van de belangrijkste ingrediënten in kokosolie. Onderzoeken tonen aan dat het zuur een antibacterieel en ontstekingsremmend effect heeft. Het kan kleine irritaties en verwondingen helpen herstellen. Daarnaast is kokosolie goed voor je huid als je last hebt van puistjes, dankzij de helende werking.
Kokosolie is zeer geschikt om in te bakken, braden en frituren. Kokosolie blijft namelijk stabiel door het hoge gehalte aan verzadigd vet. Daarnaast kun je kokosolie ook gebruiken als vervanger voor (room)boter in diverse (zoete) gerechten of bijvoorbeeld voor het maken van (chocolade) glazuur.
Kokosolie dringt tot diep in het haar door waardoor het haar intens gehydrateerd en gevoed wordt. Vooral voor de dames met droog haar is het een ideale moisturizer. Ook heeft kokosolie een antibacteriële werking, wat helpt tegen roos en zorgt voor een gezonde hoofdhuid.
Koudgeperste kokosolie wordt gemaakt van verse kokosnoten. Kokosolie, ook wel kokosvet genoemd, is een 100% natuurlijke olie die wordt geperst op lage temperatuur waardoor alle goede stoffen behouden blijven.
Koudgeperste olijfolie is olie die aan een temperatuur onder 27º C werd geperst. Bij de extractie van olijfolie wordt, nadat de olijven in de molen zijn gemalen, de resulterende pasta tijdens het kneden altijd verwarmd, omdat dit de kleine oliedruppels in de pasta helpt samen te komen en er zo meer olie uit vrijkomt.
Koolzaadolie. Koolzaadolie wordt geperst uit de zaden van de koolzaadplant. Deze olie wordt vaak gezien als een 'gezonde' olie vanwege het lage gehalte verzadigde vetten en het hoge gehalte vitamine E. Net als bij olijfolie is de koudgeperste versie het beste om te gebruiken.
Het korte antwoord is "nee". Hoewel je tandplak thuis gemakkelijk zelf kunt verwijderen, kan zelf tandsteen verwijderen leiden tot ernstige verwondingen. Dit is dus een taak voor je tandarts. Gelukkig kun je met een goede mondverzorging wel de aanmaak van tandsteen voorkomen.
Als er eenmaal tandsteen is gevormd, kan dit weggehaald worden door een mondhygiënist, preventieassistent of tandarts. Tandsteen verwijderen kan op twee manieren: met behulp van een haakje – waarbij het tandsteen wordt weggekrabd – of met een apparaat dat ultrasone trillingen geeft.
Er is wel 1 product dat uitblinkt: Aquafresh Whitening intense white. 6 van de 30 proefpersonen kregen wittere tanden, en dat is een stuk beter dan de rest. Daarnaast is deze tandpasta ook nog eens niet duur. Aan de meeste whitening tandpasta's wordt een optische witmaker toegevoegd.
In het kort kun je bruine aanslag op je tanden verwijderen door: Vlekkende voedingsmiddelen te vermijden en niet te roken. Goed je tanden te poetsen en te flossen. Naar de tandarts te gaan om je gebit op gaatjes te laten controleren en tandsteen te verwijderen.
Tandsteen is hard geworden tandplak. Deze plak bestaat voornamelijk uit bacteriën die al in uw mond aanwezig zijn. Naast ongeveer 80% bacteriën bevat tandplak ook voedselresten en stoffen uit het speeksel. De zachte plak kan door stoffen die in het speeksel aanwezig zijn hard worden en zo wordt tandsteen gevormd.