Het spoelen van de neusholten kan het meest effectief gebeuren met een ruime hoeveelheid "zout water". Voor volwassen 250 ml (grote beker) per keer. Uw arts zal aangeven hoe vaak u dit per dag moet doen. Meestal is dit 2-3 keer per dag.
Voor dagelijks gebruik raden we aan om je neus één tot twee keer per dag te spoelen met het zoute spoelwater, bijvoorbeeld 's ochtends en 's avonds, voor hygiëne en preventie. Bij klachten, zoals een verstopte neus of allergieën, kun je dit verhogen tot drie keer per dag.
Gebruik 8-16 ounces oplossing in elke neusholte 1-2 keer per dag, of zo vaak als nodig is . Buig uw hoofd boven een gootsteen en draai uw hoofd zodat uw linker neusgat naar beneden is. Giet de oplossing uit de container in uw rechter neusgat. Het water zal uit uw linker neusgat in de gootsteen stromen.
Doseringsadvies. Per keer 1 keer spuiten in elk neusgat, maximaal 6 keer per dag.
Die zoutoplossing zorgt ervoor dat de neusholte hydrateert en slijm verdunt. Ademen door je neus gaat daardoor een stuk makkelijker. Gebruik liever geen neussprays op basis van zeezout in je neus. Als de concentratie zeezout te hoog is raakt je neus erdoor geïrriteerd.
Hoe vaak spoelen
Als er veel snot of korsten in de neus zijn is het goed vaker te spoelen. U kunt niet te veel spoelen. Het spoelen is (ook bij langere toepassing) volstrekt gevaarloos. Probeer het neusspoelen in te bouwen in uw dagelijkse hygiëne, zoals het tandenpoetsen.
Neusdruppels met zout water kunnen je klachten van een verkoudheid verminderen, waardoor je bijholten weer open gaan. Je kan de zoutoplossing zelf maken door een afgestreken theelepel zout op te lossen in een glas met water. Je kan deze zoutoplossing zo vaak je wilt in je neusgaten druppelen.
Maar met een zoutoplossing gaan stomen werkt niet, omdat het zout niet verandert in damp maar achterblijft in de schaal. Bij vernevelen wordt de gehele vloeistof tot nevel/damp gebracht.
Stoom, of het nu van een hete douche of een gloeiend hete kop thee komt, kan slijm verdunnen en helpen het uit uw neus te laten weglopen . Voor snellere verlichting van een verstopte neus, giet u kokend water in een grote kom. Bedek uw hoofd met een handdoek, leun over de kom en adem de stoom in.
Conclusie: het beste zout voor een neusspoeling met zoutoplossing. Het beste zout voor een neusspoeling is fijn keukenzout zonder jodium. Dit wordt geadviseerd door de Nederlandse KNO-vereniging omdat het niet prikt, goedkoop is en eenvoudig verkrijgbaar bij de supermarkt.
Zoutoplossingen zijn niet alleen goed tegen een verstopte neus, ze helpen ook tegen keelpijn .
Fysiologisch zout bewaren
De zelfgemaakte zoutoplossing laat u rustig afkoelen en bewaart u daarna afgesloten in de koelkast. Sommigen van onze gebruikers zeggen dat ze het wel 10 dagen goed kunnen houden maar wij bevelen een houdbaarheidstermijn van 6-7 dagen aan.
Sommige mensen kunnen lichte bijwerkingen ervaren bij het gebruik van Neilmed Sinus Rinse, zoals een tijdelijk stekend of brandend gevoel in de neus. Deze bijwerkingen zijn over het algemeen mild en zouden vanzelf moeten verdwijnen.
Gebruik een grote hoeveelheid spoelwater, ongeveer 150 tot 300 ml zoutwateroplossing per keer. Dit is nodig om overtollig slijm, korsten en/of pus goed uit de neus te krijgen. Een té kleine hoeveelheid spoelwater is niet effectief. Gebruik geen neusspray.
Plaatst het neuskannetje, neusdouche of spuit in een neusgat en 'knijp' of spuit het zoutwater zachtjes naar binnen of laat neuskannetje leeglopen. Tijdens het inbrengen van het zoutwater maakt u de G-klank of zegt kort de letter K. Hierdoor sluit uw zacht gehemelte de neus af en loopt het zoute water niet in de keel.
Het medicijn uit de neusspray of neusdruppels wordt anders verdund door de achtergebleven zoutoplossing en werkt dan minder goed. Het is beter om uw neus op te halen of te spoelen dan te snuiten. Voorzichtig snuiten na het spoelen mag wel, want daarmee kunt u extra zoutoplossing en vuil verwijderen.
Neusspray met zoutoplossing is te gebruiken bij langdurige klachten. Dit is niet het geval bij bijvoorbeeld neusspray met xylometazoline. Deze mag u niet langer dan een week achter elkaar gebruiken, omdat er bij langer gebruik bijwerkingen kunnen ontstaan.
“Het beste kun je je neus ophalen. Op die manier gaat slijm ofwel snot het snelst via je keel naar de maag, waar maagzuur afrekent met de ziekteverwekkers. Bij snuiten bouw je kortdurend druk op in de neus, waardoor het slijm inclusief virus en bacteriën in de neusbijholtes terecht kan komen.
Snot en korstjes die in de neus(bij)holten blijven staan, irriteren het neusslijmvlies en zorgen ervoor dat het neusslijmvlies ontstoken blijft. Als er veel snot of korstjes in de neus zijn, is het goed wat vaker te spoelen. U kunt niet te veel spoelen. Het spoelen is - ook bij jarenlange toepassing - niet gevaarlijk.
Als u het gevoel heeft dat 'uw hoofd vol snot zit', dan kan een stoombad verlichting geven. Stoom maakt het slijm in de luchtwegen los en hiermee kunt u zelfs een eventuele holteontsteking voorkomen. Vul hiervoor een kom met warm water (nooit warmer dan 60 graden).
Druppels of neusspray met natriumchloride verdunnen ingedikt slijm.Hierdoor loopt het slijm makkelijker weg, zodat u vrijer kan ademen. Ook kunt u met de zoutoplossing aangekoekte korsten in en rond de neus verwijderen. Zoutoplossing is vooral geschikt voor baby's en kinderen onder de 2 jaar.
De belangrijkste bijwerkingen zijn irritatie in de neus en bij langdurig gebruik beschadiging van het neusslijmvlies. Prikkelend gevoel in neus en keel, niezen en een droge neus. Deze verschijnselen gaan vanzelf over. Als er vaak te veel xylometazoline in het lichaam terechtkomt, kunnen soms hartkloppingen ontstaan.