Verder kunnen te veel mannelijke hormonen de volgende impact hebben: de stem wordt zwaarder, de clitoris wordt groter, de haargrens wijkt naar achter op het hoofd en menstruatiestoornissen kunnen optreden. is de haargroei overal toegenomen, maar vooral op de armen en de benen.
Je kunt de anticonceptiepil slikken om je testosterongehalte te laten zakken. De anticonceptiepil zorgt voor een regelmatigere menstruatie en verzacht de symptomen van een te hoog testosterongehalte. Zorg dat de anticonceptiepil die je slikt progesteron bevat om je te hoge testosterongehalte te laten zakken.
Hoe komt u van uw overbeharing af? Gelukkig kunt u snel weer van uw ongewenste overbeharing afkomen. Hiervoor bestaan verschillende technieken, zoals epileren of harsen. U kunt ook gebruik maken van scheermesjes en scheerschuim, of een speciale ontharingscrème gebruiken.
Om PCOS vast te stellen, vindt er meestal bloedonderzoek en echoscopisch onderzoek plaats. Door middel van inwendige echoscopisch onderzoek (een echo via de vagina) kunnen de eierstokken worden beoordeeld op het voorkomen van meerdere eiblaasjes.
Mannelijke hormonen bewerkstelligen groei via rijping van de groeischijven en stimulatie van de aanmaak van groeihormoon. Ook zorgt het voor de geslachtelijke ontwikkeling (groei van de penis en geslachtsbeharing).
Bij een teveel aan het mannelijk geslachtshormoon werkt een anticonceptiepil met progesteron bij het verlagen. Zowel mannen als vrouwen kunnen baat hebben bij een medicijn met een anti-androgene werking om het testosterongehalte in het lichaam te laten zakken.
Worstel je met stemmingswisselingen, gewichtstoename, een laag libido of enorm ongemak tijdens je menstruatie? Als dat zo is, dan kun je te maken hebben met een hormonale disbalans die we 'oestrogeendominantie' noemen.
PCOS is niet te genezen. Op dit moment is er helaas geen remedie voor PCOS. Voor bijna alle vrouwen is dit moeilijk te accepteren. Wel is het zo dat je de symptomen onder controle kan krijgen door medicijnen, gezonde voeding en voldoende beweging.
Gevolgen van PCOS op lange termijn zijn: gevolgen voor de algemene gezondheid; diabetes mellitus (type II); hoge bloeddruk, verhoogd cholesterolgehalte en harten vaatziekten.
Overbeharing wordt vaak veroorzaakt door hormoonveranderingen zoals de overgang. Vrouwelijke hormonen nemen af en mannelijke hormonen nemen toe. Onder invloed van de mannelijke hormonen ontstaan haren in het gezicht. De een krijgt hier en daar een haar, de ander ontwikkelt een heuse snor of baard.
Bij mannen en vrouwen speelt het een rol bij de libido. Testosteron zorgt ook bij vrouwen voor de groei van schaamhaar tijdens de puberteit. Testosteron stimuleert de groei van skeletspieren. Onder invloed van testosteron verandert de talgproductie, een van de oorzaken van acne.
De suikers in frisdrank kunnen je de das omdoen. Canadese wetenschappers hebben uitgevogeld dat een voedingspatroon met veel suiker je testosteronspiegels kan laten dalen, omdat suiker een domino-effect heeft. Je krijgt meer triglyceriden in je bloed en minder van het hormoon SHBG, dat met testosteron samenwerkt.
Naast te lang en teveel trainen zijn er ook andere vormen van stress die je teveel in een afbraakstatus kunnen brengen en dus de testosteron verlagen. Werkstress, privestress en een gebrek aan slaap kunnen de balans tussen afbraak en herstel ondermijnen. Zonlicht heeft een stimulerende werking op de hypofyse.
Zuivel kan een negatieve invloed hebben op de hormoonhuishouding, want het kan via het hormoon IGF-1 (insuline growth factor 1) dat in melk zit het insuline gehalte laten stijgen.
Onregelmatige of geen menstruaties (minder dan 8 menstruaties per jaar) Polycysteuze eierstokken: met de echo worden meer dan 12 blaasjes per eierstok gezien. Verhoogd mannelijk hormoon en/of de symptomen die daarbij kunnen horen, zoals acné en overbeharing volgens een mannelijk patroon.
Onbewerkte voeding, zoals vette vis en groente, fruit, noten en zaden, volkorengraanproducten en peulvruchten, heeft een gunstig effect op de symptomen. Regelmaat zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
Het eten van ontstekingsremmende voeding kan daarom de risico's bij PCOS verminderen. Denk hierbij aan ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals kurkuma, knoflook, rood fruit zoals blauwe bessen en frambozen, bladgroenten zoals spinazie en boerenkool, noten, avocado, broccoli, tomaten en groene thee.
PCOS is een laaggradige ontsteking die in verband wordt gebracht met insulineresistentie. Vrouwen met PCOS hebben hogere CRP waardes, onafhankelijk van hun BMI. Gesuggereerd wordt dat het dagelijkse eten van tarweproducten en andere graansoorten chronische ontstekingen en auto-immuunziekten kan veroorzaken.
Eetbuien, verandering eetlust. Meer dorst dan normaal, veel urineren. Vocht vasthouden. Spijsverteringsproblemen, opgeblazen gevoel.
Soja en producten met soja
Vleesvervangers zijn op basis van soja (tofu), maar ook sojamelk en sojaproteïne worden regelmatig gebruikt. Eet jij regelmatig soja producten, dan kan dit zorgen voor minder testosteron. Dit komt doordat soja veel fyto-oestrogenen bevat.
Er zijn een aantal maatregelen die je zelf kunt treffen om je oestrogeen te verlagen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan afvallen, verminderen van de alcoholinname, eten van kruisbloemige groenten en verminderen van stress.