Troosten kan op verschillende manieren. Je kunt een arm om iemand heen slaan, je schouder aanbieden om op uit te huilen, troostende woorden gebruiken of gewoon luisteren en iemand de gelegenheid geven zijn verhaal te doen. Het doel van troosten is niet het oplossen van het probleem, maar het bieden van steun.
Om iemand gerust te stellen, laat je ze weten hoeveel ze voor je betekenen en herinner je ze eraan dat je er voor ze bent als ze het nodig hebben . Als jullie allebei op je gemak zijn met fysieke genegenheid, kun je ze ook een knuffel geven of zachtjes over hun rug wrijven om je steun te tonen.
Dankbaarheid tonen, een actieve luisteraar zijn, genegenheid tonen of iets van hun to-dolijstje schrappen zijn slechts enkele voorbeelden. Vraag ook bij hen om feedback over of ze krijgen wat ze nodig hebben. Steun tonen op de manier waarop je partner dat nodig heeft, is een ander deel van de vergelijking.
Wat zeg je tegen iemand die een moeilijke tijd doormaakt?
Nuttige dingen om te zeggen
" Als je me meer wilt vertellen, dan luister ik graag ." "Ik heb gemerkt dat je niet jezelf bent, heb je ergens last van?" "Ik zie dat je het moeilijk vindt om hierover te praten. Het is oké om je tijd te nemen.
Wat is een goede manier om het slachtoffer gerust te stellen?
Rustig en duidelijk te praten. Oogcontact te houden (zonder te staren) met de persoon tijdens het praten (als dat cultureel passend is) Actief te luisteren met een open houding. Te zeggen dat je wil helpen en dat de persoon veilig is, als het laatste tenminste gegarandeerd is.
Stel je partner gerust door te zeggen: “Dit gaat niet over wat je verkeerd doet, maar over wat jij en ik willen en wat onze behoeften zijn”. Druk deze geruststelling met je lichaamstaal en toon uit. Dit zorgt ervoor dat jullie beide ontspannen zijn en je woede of frustratie niet in de weg laat staan.
Het feit dat je iets van je laat horen, geeft de ander steun. Probeer te zeggen wat je voelt. Een berichtje vanuit je hart is altijd goed. - 'Ik weet hoe moeilijk dit is'.
Wat moet je nooit zeggen tegen een depressief persoon?
Probeer de ander niet op te vrolijken. Uw naaste voelt zich dan niet begrepen en kan zich daardoor juist nog vervelender gaan voelen. Doe niet alsof de somberheid niet ernstig is. Zeg niet 'het valt wel mee.
Maar er zijn warme alternatieven om iemand te condoleren met een verlies: Gecondoleerd met je (moeder/vader/broer/zus)Gecondoleerd met dit verlies en enorm veel kracht toegewenst. Voor dit verdriet zijn geen woorden.
" Ik ben trots op je dat je deze weg bewandelt, dat je doet wat goed voor je is ." "Je maakt een grote verandering door, en dat is echt heel belangrijk." "Ik weet dat wat je doormaakt moeilijk is, maar ik steun je elke minuut van elke dag." "Zelfs als je het misschien niet voelt, heb je de kracht om erdoorheen te komen."
Sterkte gewenst in deze moeilijke tijd. We denken aan jullie en zijn er voor jullie. Wij wensen jullie heel veel kracht toe om dit grote verlies te dragen. Onze gedachten zijn bij jullie en wij wensen jullie veel sterkte en liefde in deze moeilijke periode.
Plan een date night, of schrijf ze een liefdesbrief (of een liedje, of een gedicht) om je gevoelens te delen . Fysieke aanraking: Fysieke genegenheid, zoals knuffelen, handen vasthouden, massages, kussen en omhelzen, zijn allemaal geweldige manieren om je partner te laten zien dat je van hem of haar houdt en kunnen helpen om een hechtere band te vormen.
Emotioneel contact maken met een man vereist een combinatie van geduld, begrip en empathie. Door actief te luisteren, kwetsbaarheid te bevorderen, ervaringen te delen, validatie te bieden en zijn onafhankelijkheid te respecteren , kunnen partners een sterke emotionele band opbouwen.