Door de vorming van collageen - een eiwit van de huid en het bindweefsel - sluit de wonde zich geleidelijk aan naarmate de wondranden samentrekken. Dit proces kan tot 10 dagen duren.
De huid heeft een fantastisch systeem waardoor een wond zich altijd weer sluit. Bij ondiepe wonden herstelt de huid zich volledig doordat direct opperhuidcellen gevormd worden en deze weer exact hetzelfde worden als voor de verwonding.
Het vernieuwingsproces van onze huid duurt ongeveer 30 tot 40 dagen. Naarmate je ouder wordt, vertraagt dit proces. Je kunt je dus voorstellen dat de oppervlakkige beschadigde huid, na deze periode is hersteld.
Na een dag of vijf begint de regeneratiefase van de wond, ook wel de opbouwfase genoemd. Dit duurt gemiddeld tussen de 5 en 20 dagen. Het kan echter ook veel langer duren en hangt van verschillende factoren af.
We noemen de nieuwgevormde huid littekenweefsel. Littekenweefsel ontwikkelt zich vooral de eerste maanden na de wondgenezing en verbetert daarna spontaan. Het hele proces van littekenvorming en uitrijping kan 6 maanden tot twee jaar duren.
Huidregeneratie is een continu proces waarbij nieuwe huidcellen oude vervangen. Deze cyclus, bekend als huidcelvernieuwing, is essentieel voor het behoud van een gezonde en veerkrachtige huid. Gemiddeld duurt de huidcelvernieuwingscyclus ongeveer 28-42 dagen voor volwassenen, maar dit proces vertraagt met de leeftijd.
De opperhuid wordt continu vernieuwd. Het duurt ongeveer vier weken voordat de hele opperhuid is vernieuwd. Het bovenste laagje dode hoorncellen laat steeds vanzelf los. Meestal is dit niet merkbaar, maar bij een snelle celdeling, zoals na verbranding door de zon is dit zichtbaar als 'vervellen'.
Bij uitdroging gaat de huid zelf extra huidvetten produceren om de weggespoelde huidvetten te vervangen en zo de huidbarrière te repareren. Dit herstel duurt ongeveer 1 week, mits de huid met rust gelaten wordt en de tijd krijgt om weer te herstellen.
Een wond geneest in drie fasen: Fase 1: Er ontstaat een ontstekingsreactie, hierbij treedt roodheid, warmte, zwelling, pijn en bloedstolling op. Fase 2: Er ontstaat nieuw weefsel en de wond sluit zich. Fase 3: Het wondoppervlak verkleint, waarna eventueel een litteken wordt gevormd.
Doordat de cellen in de basale laag zich voortdurend delen en deze uiteindelijk aan de bovenkant afschilferen, vernieuwt de opperhuid zich ongeveer één keer per maand. Het vermogen tot aanmaak van nieuwe cellen in de basale laag, maakt dat de huid bij een verwonding vrij snel dichtgroeit.
Tips om wonden sneller te laten genezen
Drink elke dag anderhalf tot twee liter vocht en vermijd alcohol. Rook niet. Eet energierijk en koolhydraatrijk voedsel, zoals volkorenproducten, koek, cake, kaas, worst of nootjes. Zorg voor de inname van voldoende vitaminen, waaronder vitamine A en C.
Werken, sporten en autorijden
Doordat u narcose of een verdoving heeft gehad is het mogelijk dat u zich de eerste dagen niet fit voelt. Het is normaal dat de wond nog enige tijd gevoelig of pijnlijk blijft. Sporten wordt afgeraden zeker totdat de wond volledig genezen is. Meestal duurt dit 2 - 3 weken.
Gedurende de volgende 3 weken of zo, repareert het lichaam gebroken bloedvaten en groeit er nieuw weefsel . Rode bloedcellen helpen bij het aanmaken van collageen, dit zijn taaie, witte vezels die de basis vormen voor nieuw weefsel. De wond begint zich te vullen met nieuw weefsel, granulatieweefsel genoemd. Nieuwe huid begint zich over dit weefsel te vormen.
Veel mensen denken dat het goed is om schaaf-, snij- of andere wonden aan de lucht te laten drogen. Toch is dit niet de juiste optie. Het afdekken van je wond is veel effectiever. Met speciale vochtige pleisters zorg je ervoor dat jij snel weer de oude bent.
Douchen of in bad met een wond
Met een wond kunt u gewoon douchen. Ga met een wond niet in bad. Gebruik ook geen voetenbad met soda of Biotex.
Rode wond. Bij de rode wond is de wondbodem bedekt met een korrelige, vochtig glanzende, helderrode weefsellaag. Een rode wondbodem is een goed teken. De wond kan dan meestal goed genezen.
Het advies is inmiddels echter achterhaald. Het is gebleken dat een licht vochtige wond onder een pleister juist sneller geneest en minder pijn doet. Terwijl een opgedroogde wond minder snel geneest en meer pijn kan doen. Door een wondje af te dekken is het beter beschermd tegen vuil van buitenaf.
Wonden die tekenen van infectie vertonen, zoals roodheid, zwelling, warmte, pijn, of pus, moeten minstens dagelijks worden schoongemaakt en het verband moet worden vervangen.
Vitamine E staat bekend om zijn hydraterende eigenschappen en helpt de huid soepel te houden. Omega-3 vetzuren helpen ontstekingen te verminderen en hydratatie te behouden. Mineralen zoals zink bevorderen wondgenezing, terwijl selenium beschermt tegen schade door UV-straling.
Het duurt gemiddeld 28 dagen voor je huid zich vernieuwd heeft. Geef je nieuwe skincare producten daarom altijd minimaal een maand de tijd. Je kan de celvernieuwing stimuleren door 2x per dag te reinigen en regelmatig te exfoliëren. Zo krijgt jouw huid nog sneller die mooie glow.
Denk hierbij aan een slecht voedingspatroon, roken, alcoholconsumptie; allen beïnvloeden de wondgenezing nadelig. Voor een goede wondgenezing is een gezond voedingspatroon van essentieel belang. Het ontbreken van een goede voeding kan de genezing van een wond belemmeren, waardoor de genezingsduur toeneemt.
Nieuwe huidcellen
Het duurt ongeveer een maand voordat de nieuw aangemaakte cellen naar boven schuiven. Het dode, verhoornde materiaal sterkt af en wordt afgestoten in de vorm van schilfertjes. Het aantal nieuw aangemaakte cellen en de cellen die afsterven zijn met elkaar in evenwicht.
Door de vorming van collageen - een eiwit van de huid en het bindweefsel - sluit de wonde zich geleidelijk aan naarmate de wondranden samentrekken. Dit proces kan tot 10 dagen duren.
Regelmatig sporten bevordert de bloedsomloop in je huid en kan spieren verstevigen, waardoor deze meer volume vormen en slappe huid in bijvoorbeeld armen minder zichtbaar is. Zorg dat je voldoende slaapt zodat je huid zichzelf kan herstellen. Kies voor een gebalanceerd eetpatroon met voldoende groente, fruit en vezels.