Energiedranken zijn rijk aan suiker en cafeïne.Dit verhoogt het risico op onder andere overgewicht, gebitsproblemen, hartproblemen en een verhoogde bloeddruk. Vooral voor kinderen is energiedrank ongezond, wegens het effect van de cafeïne. Daarnaast kan het leiden tot slaap- en angstproblemen.
Tussen de 13 en 18 jaar maximaal één blikje van 250 ml drinken. Als volwassene niet meer dan 4 blikjes drinken. Niet combineren met alcohol. Niet voor of tijdens het sporten drinken; het is geen dorstlesser.
Energiedranken bevatten vaak een hoog suikergehalte, waardoor het hypertone dranken zijn. Je lichaam kan het vocht uit dergelijke dranken niet zo goed opnemen. Dit kan leiden tot uitdroging. Daarom is het advies om als je energiedrank drinkt, ook voldoende water te drinken.
Energiedranken zijn frisdranken met veel calorieën door de aanwezige suikers. Je krijgt er niet meer energie door, maar ze hebben wel een oppeppend effect, door onder andere de cafeïne die erin zit. Energiedranken zijn geen gezonde keus. Het is beter om ze niet of alleen bij uitzondering te drinken.
Cafeïne wordt echter steeds vaker in bovenmatige hoeveelheden verbruikt, zoals het geval is met energiedranken, wat het risico op cafeïne-intoxicatie verhoogt. Neveneffecten manifesteren zich o.m. in de vorm van braken en misselijkheid, maar ook slapeloosheid, agitatie, hoofdpijn en verhoogde hartslag.
Als je een blikje van Monster van 500 milliliter opdrinkt, krijg je maar liefst 160 milligram cafeïne binnen.
Monster Energy blikken van 500ml zijn uit de schappen gehaald i.v.m. "suikerconsumptie".
1. Hoe komt het dat energiedrankjes zo verslavend zijn? "Dat komt door de stoffen die erin zitten, met name cafeïne en taurine, die een lekker effect geven", zegt verslavingsdeskundige Gijs van Houwelingen. "Daardoor lijkt het alsof je je wakkerder voelt.
Energiedrank bevat veel meer cafeïne dan andere cafeïnehoudende dranken zoals koffie of cola. Van cafeïne zijn veel bijwerkingen bekend waaronder een snelle hartslag, hartkloppingen, een stijging de bloeddruk en in de meest ernstige gevallen plotselinge dood", aldus onderzoeker Jonas Dorner.
Geen energiedrank voor kinderen onder de 13 jaar. Liever geen, maar niet meer dan 1 blikje per dag voor jongeren tussen 13 en 18 jaar en zwangere vrouwen. Maximaal 4 blikjes per dag voor gezonde volwassenen. Maar drink dan geen andere cafeïnerijke dranken op een dag.
Het duurt 5-6 uur voordat je lichaam de cafeïne voor de helft heeft afgebroken. Bij vrouwen die de (anticonceptie)pil slikken, duurt het dubbel zo lang. Zo lang duurt het bij de meeste mensen voordat de cafeïne volledig uit het bloed is.
Red Bull is niet alleen de bekendste, maar volgens de 100 proevers ook de lekkerste. Een gevleugelde overwinning voor Red Bull. Helaas is het merk ook de winnaar als het op suiker aankomt. Hoe hoger de notering in de top 5, hoe meer suiker de energy drinks bevatten.
Soms moeten jongeren daar zelfs voor naar het ziekenhuis. Daarom is het beter als jongeren geen energy drink meer kunnen kopen, zeggen de deskundigen. Nu geldt er bij de meeste supermarkten geen leeftijdsgrens. Alleen bij Aldi en Lidl moet je 14 jaar zijn om energy drink te kopen.
De leeftijdsgrens voor het kopen van energiedrankjes moet omhoog van 14 naar 18 jaar.
Het beste antwoord. Hetzelfde als een kop koffie, alleen intenser en langer. Na ongeveer 30 minuten, na 45 minuten het toppunt en dan neemt het langzaam af totdat het na gemiddeld 3-4 uur is uitgewerkt.
Het drankje blijkt uit het assortiment te zijn gehaald omdat het ongezond is. Een woordvoerder laat aan deze site weten dat Albert Heijn klanten wil inspireren om gezonder te eten en te drinken.
Het Voedingscentrum adviseert kinderen onder de 13 jaar om geen energiedrank te drinken en jongeren boven de 13 jaar maximaal 1 blikje van 250ml per dag. Het merk Monster biedt enkel grote blikken van 500ml aan en om deze reden voeren we dit merk niet langer in ons assortiment.
nieuws Het Voedingscentrum Nederland ziet geen reden om het drinken van Red Bull af te raden. De hoeveelheid cafeïne in een blikje van het energiedrankje is niet schadelijk voor de gezondheid.
Kinderen onder de 13 jaar: geen energiedranken. Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven: maximaal 1 blikje per dag maar liever helemaal niet. Mensen met hoge bloeddruk of hartproblemen en mensen die extra gevoelig zijn voor cafeïne: maximaal 1 blikje per dag maar liever helemaal niet.
Voordelen van energy drinks
Zo bleek uit een studie uit 2017 dat het gebruik van een energy drink voor het sporten kan leiden tot een toename van spierkracht en -uithoudingsvermogen, sprongkracht en sport-specifieke handelingen (4).
Naast de ultra white mijn favoriete smaak. Monster blijft de lekkerste energydrink. Ultra White, Ultra paradise en Mule zijn mijn absolute favorieten.
De Monster Energy Ultra reeks bestaat inmiddels uit veel verschillende, uitgesproken smaken. De Ultra White heeft een licht smaakprofiel met de verfrissende smaak van citrus. Tip: probeer ook eens een Mix Tray om 6 verschillende smaken uit te proberen!