Pak zeker een slaapmasker en oordoppen in. Op een festival wil je het liefst zo lang mogelijk uitslapen, maar in de zomer kan om 6 uur 's morgens de zon al op je tent schijnen. Neem daarom zeker een slaapmasker mee, zodat je het daglicht buiten houdt. Vergeet zeker ook je oordoppen niet.
Op zo'n meerdaags festival kan het ontzettend druk zijn. Het terrein raakt snel vol en tentjes worden hutje-mutje neergezet. Zorg dus dat je er op tijd bent, zodat je een goede plek kan uitkiezen.Denk hierbij aan een plekje in de schaduw of juist dichtbij de toiletten.
Zeker als je naar een festival gaat in verband met de controles daar. Meestal is het dan geen enkel probleem om bijvoorbeeld dextro of een mueslireep door de veiligheidscontrole te krijgen om een hypo te voorkomen. Ook niet als het meenemen van eten verboden is. In uitgaansgelegenheden is de temperatuur vaak hoog.
#2 Neem niet te veel kauwgom
Daarnaast loop je het risico dat je in je wangen gaat bijten, waardoor de volgende dag je hele mond kapot is. Ik ben zelf gestopt met het nemen van kauwgom tijdens een festival en het resultaat is dat ik een stuk minder last heb van mijn kaken de dagen hierna.
Water drinken helpt je lichaam gehydrateerd te blijven en voorkomt uitdroging, wat kan leiden tot vermoeidheid, duizeligheid en in ernstige gevallen zelfs tot flauwvallen. Daarnaast is het ook belangrijk om voldoende water te drinken op het festival als je verder bier, cocktails en/of energiedrankjes drinkt.
Wat is de belangrijkste bron van besmetting op een festival? “Besmettingen worden veelal veroorzaakt door bacteriën die plat gezegd in poep voorkomen. Deze bacteriën kunnen aan je handen komen als je naar een niet al te schoon toilet gaat.
Wapens, kettingen (m.u.v. kettingen aan broeken en sieraden) of andere voorwerpen die als wapen kunnen worden gebruikt of de orde kunnen verstoren. Glow sticks, portofoons, laserpennen en ander licht met gebundelde straal, giftige, brandbare of explosieve materialen, vuurwerk, flares.
Feesten is een aanslag op je lichaam.Je verbruikt veel calorieën, vitaminen en mineralen en moet schadelijke stoffen als alcohol en rook afbreken. Dat hoeft niet erg te zijn, als je een voorraadje hulpstoffen in je lichaam hebt aangelegd.
Ruim 250 lichamen gevonden bij aangevallen festival Israël, dodental loopt nog op. Op en rond een festivalterrein bij de kibboets Re'im in het zuiden van Israël zijn meer dan 250 lichamen gevonden, meldt organisatie ZAKA aan Israëlische media. Het terrein werd eergisteren aangevallen door Hamas-strijders.
Rust en gezonde voeding zorgen ervoor dat je sneller herstelt. Groenten en fruit zoals sinaasappels, kiwi, avocado, wortel, broccoli, spinazie zijn rijk aan vitamines. Bekijk onze FAQ over het voorkomen van een XTC-dip en 5HTP. Als je veel harde muziek hebt geluisterd, doe dan de hoorcheck.
Hoe hard staat het geluid op festivals? Bij buitenpodia ligt het volume meestal tussen de 90 en 100 decibel.In een festivaltent of concertzaal tussen de 95 en 103 decibel.
Wat maakt het festival uniek? Bij een festival horen natuurlijk bezoekers! En die komen niet zomaar uit het niets opdagen. Bedenk bij het promoten van het festival wie uw doelgroep is en wat u wilt uitstralen.
De spuitbussen zijn gevaarlijk in een mensenmassa. Als ze ontploffen is dat vervelen. En wie kwaad wil, kan ze straal niet richten op zijn lichaam, maar op de ogen van iemand anders. Bezoekers hebben dus de keus: deo in de afvalbak bij de entree, óf deobus naar huis brengen.
Hoofdpijn na drugs verhelpen
Er zijn geen wondermiddeltjes of geheime technieken om van je hoofdpijn af te komen na drugsgebruik. Je lichaam moet simpelweg herstellen van een zware avond en dit heeft tijd nodig. Rust dus goed uit en let erop dat je genoeg eet en drinkt. Zoals je eigenlijk ook doet als je ziek bent.
De belangrijkste redenen om naar festivals te gaan, zijn voor hen het avontuur, de aantrekkingskracht van het evenement en het sociale aspect. Ook deze groep bestaat voornamelijk uit jongeren waarvan de meesten nog niet afgestudeerd zijn. Bij de pleziermakers zijn ook opvallend meer vrouwen dan mannen aanwezig.
Soms is er een oorzaak aan te wijzen, zoals spanningen of stress, pijn, of geluiden van buiten. Ook kan het een gevolg zijn van een psychisch probleem, bijvoorbeeld een depressie, burnout of angststoornis. In die gevallen is het nodig om het lichamelijke of psychische probleem eveneens te behandelen.
Zorg voor herstel van je lichaam door goed te eten en te rusten. Neem na XTC-gebruik vitamine C en anti-oxidanten. Dit vind je in groene thee, groenten zoals broccoli, kool, selderij, ui en peterselie en in vruchten als appels, bramen, cranberries, frambozen, grapefruit, peren en pruimen.
'Bedenk bijvoorbeeld eens wat je allemaal met je kaak doet; klem je veel, eet je veel kauwgom, dat soort dingen. Kijk dus eens naar de gewoontes die je hebt, of je spanning ervaart en hoe het gaat met slapen.' Het is dus ook verstandig om stress te verminderen. Dit kun je doen met ontspanningsoefeningen.
Vitamine C, B2, B6, B12 en niacine dragen bij aan het verminderen van vermoeidheid. De dinsdagdip is een bekend fenomeen onder menig festivalganger. Om deze dip te verzachten, kan je aan voedingsstoffen denken die de serotonine in jouw lichaam kunnen verhogen. Lees er hier meer over.
Wanneer je gestrest bent, span je vaak bepaalde lichaamsdelen aan zoals je kaken. Het advies bij een gespannen kaak is dan ook om rust te nemen. Maak tijd om te ontspannen, een warm bad of een lange wandeling doet vaak goed en kruip op tijd in je bed. Slaap is het beste medicijn.